需家庭、學(xué)校、政府及社會(huì)多方力量共同參與技術(shù)防范與行為干預(yù)
在西藏那曲地區(qū)，防范網(wǎng)絡(luò)成癮（網(wǎng)癮）是一項(xiàng)系統(tǒng)性工程，核心在于構(gòu)建由家庭、學(xué)校、政府及社會(huì)共同參與的多層次、全方位的預(yù)防與干預(yù)體系 。該體系強(qiáng)調(diào)從源頭減少風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)加強(qiáng)監(jiān)管、普及健康知識(shí)、豐富線下活動(dòng)以及提供專業(yè)支持等多種手段，引導(dǎo)居民，尤其是青少年，形成健康上網(wǎng)的習(xí)慣，避免過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)而影響身心健康與社會(huì)功能。
一、 家庭：筑牢第一道防線
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的首要環(huán)境，家長(zhǎng)的監(jiān)管與引導(dǎo)至關(guān)重要。
- 加強(qiáng)監(jiān)督與溝通：家長(zhǎng)需密切關(guān)注孩子的上網(wǎng)行為，尤其要加強(qiáng)對(duì)低齡兒童的監(jiān)督，防止其過(guò)早、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間接觸網(wǎng)絡(luò) 。應(yīng)成為孩子的“情緒樹(shù)洞”，耐心傾聽(tīng)其煩惱，建立良好的親子關(guān)系，從心理層面減少孩子因現(xiàn)實(shí)壓力或情感缺失而轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求慰藉的可能性 。
- 建立規(guī)則與榜樣：在家中制定明確的上網(wǎng)規(guī)則，如限定上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)、規(guī)定使用設(shè)備的時(shí)間和地點(diǎn)。家長(zhǎng)自身也應(yīng)以身作則，減少在孩子面前過(guò)度使用手機(jī)等電子設(shè)備的行為，為孩子樹(shù)立健康生活的榜樣。
- 豐富家庭活動(dòng)：主動(dòng)組織戶外活動(dòng)、家庭閱讀、體育鍛煉或傳統(tǒng)民族文化活動(dòng)，用高質(zhì)量的陪伴和豐富的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)替代虛擬世界的吸引力。
二、 學(xué)校：實(shí)施教育與行為引導(dǎo)
學(xué)校作為青少年成長(zhǎng)的主要場(chǎng)所，承擔(dān)著重要的教育和管理職責(zé)。
- 納入課程教育：將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和心理健康教育納入常規(guī)課程，教育學(xué)生認(rèn)識(shí)網(wǎng)癮的危害，學(xué)習(xí)辨別網(wǎng)絡(luò)信息真?zhèn)?，培養(yǎng)健康上網(wǎng)的習(xí)慣和自我管理能力 。
- 加強(qiáng)校園管理：嚴(yán)格執(zhí)行校園內(nèi)電子設(shè)備使用規(guī)定，防止學(xué)生在課堂上或課間沉迷于手機(jī)游戲或社交媒體?？山梃b技術(shù)手段，對(duì)校園網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行合理管控。
- 提供專業(yè)支持：建立心理咨詢室，配備專業(yè)人員，為有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向或已出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題的學(xué)生提供及時(shí)的心理咨詢和疏導(dǎo)服務(wù)。
三、 政府與社會(huì)：構(gòu)建支持與監(jiān)管網(wǎng)絡(luò)
政府和社會(huì)力量在營(yíng)造健康環(huán)境和提供專業(yè)資源方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。
- 政策引導(dǎo)與多部門(mén)協(xié)作：那曲市作為全國(guó)禁毒示范城市創(chuàng)建名單中的一員，其綜合治理經(jīng)驗(yàn)可借鑒于網(wǎng)癮防治 。應(yīng)由政府牽頭，聯(lián)合教育、衛(wèi)生、公安、宣傳等部門(mén)，形成常態(tài)化的工作機(jī)制，共同推進(jìn)防范措施。
- 建設(shè)專業(yè)機(jī)構(gòu)與服務(wù)：支持和規(guī)范專業(yè)的網(wǎng)癮預(yù)防與治療機(jī)構(gòu)，如全封閉式特訓(xùn)學(xué)校等，為嚴(yán)重成癮者提供科學(xué)、規(guī)范的干預(yù)和治療服務(wù) 。鼓勵(lì)社區(qū)開(kāi)展日間照料和文化活動(dòng)，滿足不同群體（包括老年人）的精神文化需求，預(yù)防“手機(jī)網(wǎng)癮” 。
- 凈化網(wǎng)絡(luò)與社會(huì)環(huán)境：加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的監(jiān)管，清理有害信息，推廣“青少年模式”等防沉迷系統(tǒng)，并嚴(yán)厲打擊破解防沉迷系統(tǒng)的產(chǎn)業(yè)鏈 。社會(huì)層面應(yīng)倡導(dǎo)積極健康的生活方式，組織多樣化的文體活動(dòng)，為居民提供更多健康的休閑選擇。
防范層面 | 核心措施 | 具體方法 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|
家庭 | 監(jiān)督引導(dǎo)、情感支持 | 設(shè)定上網(wǎng)規(guī)則、加強(qiáng)親子溝通、組織家庭活動(dòng) | 減少兒童接觸網(wǎng)絡(luò)時(shí)長(zhǎng)，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)情感聯(lián)結(jié)，降低依賴風(fēng)險(xiǎn) |
學(xué)校 | 教育普及、行為管理 | 開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課、管理校園設(shè)備使用、提供心理輔導(dǎo) | 提升學(xué)生認(rèn)知與自控力，營(yíng)造健康校園環(huán)境，及時(shí)干預(yù)問(wèn)題 |
政府與社會(huì) | 政策協(xié)作、環(huán)境凈化 | 多部門(mén)聯(lián)動(dòng)、支持專業(yè)機(jī)構(gòu)、監(jiān)管網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、組織社區(qū)活動(dòng) | 構(gòu)建全社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，提供專業(yè)治療資源，創(chuàng)造健康數(shù)字與現(xiàn)實(shí)環(huán)境 |
有效防范西藏那曲地區(qū)的網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，必須堅(jiān)持家庭、學(xué)校、政府和社會(huì)協(xié)同發(fā)力的綜合策略。通過(guò)在家庭中強(qiáng)化監(jiān)督與情感紐帶，在學(xué)校中深化教育與行為管理，并由政府統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，聯(lián)合社會(huì)各界力量，共同構(gòu)建一個(gè)集預(yù)防、教育、監(jiān)管和支持于一體的完整防護(hù)網(wǎng)絡(luò)。唯有如此，才能從根本上引導(dǎo)公眾，特別是青少年群體，樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念，擁抱健康、充實(shí)的現(xiàn)實(shí)生活。
