小孩手臂上長(zhǎng)濕疹，通常需要限制攝入易過(guò)敏、辛辣刺激和高糖的食物。
濕疹是一種常見的皮膚炎癥，多種內(nèi)外部因素都可能誘發(fā)，在小孩群體中并不少見。當(dāng)小孩手臂上經(jīng)常長(zhǎng)濕疹時(shí)，飲食調(diào)整十分關(guān)鍵，以下幾類食物建議限制攝入。
一、易過(guò)敏食物
小孩濕疹很多時(shí)候和食物過(guò)敏相關(guān)，所以明確并規(guī)避易過(guò)敏食物很重要。常見易過(guò)敏食物如下：
- 海鮮類：像蝦、蟹、貝類、海魚等。例如，蝦中含有的某些蛋白質(zhì)，易引發(fā)小孩免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹部位皮膚的炎癥加重，出現(xiàn)更嚴(yán)重的紅斑、丘疹，瘙癢感加劇。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約 30% 對(duì)海鮮過(guò)敏的濕疹小孩，在食用海鮮后，濕疹癥狀在 1 - 2 天內(nèi)明顯惡化。
- 蛋奶類：雞蛋、鴨蛋等蛋類，以及牛奶、羊奶等奶類。雞蛋中的蛋清蛋白，是常見過(guò)敏原，部分小孩攝入后，可能促使身體釋放組胺等炎性介質(zhì)，加重濕疹癥狀；牛奶中的 β - 乳球蛋白等成分，也容易讓免疫系統(tǒng)產(chǎn)生異常反應(yīng)，使?jié)裾罘磸?fù)或加重。約 20% 的濕疹小孩存在牛奶蛋白過(guò)敏的情況。
- 堅(jiān)果類：包括花生、杏仁、核桃、腰果等。堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)，但這些蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，部分小孩的免疫系統(tǒng)難以識(shí)別，從而引發(fā)過(guò)敏，加重濕疹。有數(shù)據(jù)顯示，在堅(jiān)果過(guò)敏人群中，約 15% 的人在食用堅(jiān)果后，濕疹癥狀會(huì)在短時(shí)間內(nèi)加重。
- 部分水果：比如芒果、菠蘿等熱帶水果。芒果中的醛酸等成分，容易誘發(fā)機(jī)體的變態(tài)反應(yīng)，讓濕疹復(fù)發(fā)或加重；菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可能刺激口腔和胃腸道，進(jìn)而影響皮膚，使?jié)裾畎Y狀惡化。約 10% 食用芒果、菠蘿的濕疹小孩，會(huì)出現(xiàn)癥狀加重的情況。
二、辛辣刺激食物
辛辣刺激食物會(huì)刺激皮膚，干擾皮膚的正常代謝和修復(fù)，不利于濕疹恢復(fù)。
- 辛辣調(diào)料：辣椒、花椒、胡椒、芥末等。小孩食用含這些調(diào)料的食物后，可能使皮膚血管擴(kuò)張，加重皮膚的充血、瘙癢癥狀，讓濕疹部位更難受，還可能影響睡眠等日常生活。
- 刺激性蔬菜：生蔥、生蒜等。這些蔬菜具有較強(qiáng)的刺激性，小孩攝入后，可能通過(guò)血液循環(huán)影響皮膚狀態(tài)，使?jié)裾钛装Y反應(yīng)加劇，延緩皮膚修復(fù)。
三、高糖食物
高糖食物可能影響小孩的血糖和內(nèi)分泌，干擾免疫系統(tǒng)，間接加重濕疹癥狀。
- 糖果類：如巧克力、棒棒糖、水果糖等。這類食物含糖量極高，小孩大量食用后，可能導(dǎo)致血糖快速上升，影響身體代謝，使免疫系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而加重濕疹癥狀。
- 甜飲料：可樂(lè)、果汁飲料、奶茶等。這些飲料不僅含有大量糖分，還可能添加了多種添加劑，容易影響小孩身體健康，干擾皮膚的正常功能，加重濕疹。
- 精制谷物及制品：白面包、白米飯、蛋糕、餅干等。這類食物經(jīng)人體消化吸收后，會(huì)較快轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖水平，對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，不利于濕疹恢復(fù)。
小孩手臂上經(jīng)常長(zhǎng)濕疹，家長(zhǎng)要多留意孩子的飲食，盡量減少上述易過(guò)敏、辛辣刺激和高糖食物的攝入。不過(guò)，每個(gè)孩子的體質(zhì)和對(duì)食物的反應(yīng)有差異，如果不確定某種食物是否會(huì)加重濕疹，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，必要時(shí)可進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，以便更精準(zhǔn)地調(diào)整飲食，輔助濕疹治療。
