7.17%
海南省15歲及以上人群中，酒精依賴及濫用的患病率曾高達(dá)7.17% 。在文昌市，因酒精相關(guān)問(wèn)題引發(fā)的公共安全事件也時(shí)有發(fā)生，例如婚禮上伴娘因被迫大量飲酒導(dǎo)致酒精中毒身亡的悲劇 。防范酒精上癮是維護(hù)個(gè)人健康與社會(huì)安全的重要課題。這需要從個(gè)人、家庭、社區(qū)到政府層面采取綜合性措施，通過(guò)健康教育、早期識(shí)別、專業(yè)干預(yù)和政策支持，共同構(gòu)建有效的預(yù)防體系。
（一）個(gè)人層面的預(yù)防與早期識(shí)別
個(gè)人是防范酒精上癮的第一道防線。了解酒精的危害并培養(yǎng)健康的生活方式至關(guān)重要。
健康教育與認(rèn)知提升：應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)酒精對(duì)身體（如肝臟、大腦）和心理的損害，認(rèn)識(shí)到酒精使用障礙（AUD）是一種可治療的精神障礙 。避免受“酒桌文化”影響，學(xué)會(huì)在社交場(chǎng)合中拒絕過(guò)量飲酒。
自我篩查與早期識(shí)別：利用酒精使用障礙篩查量表（AUDIT）等工具進(jìn)行自我評(píng)估，有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題 。警惕如無(wú)法控制飲酒量、戒斷反應(yīng)、因飲酒影響工作生活等上癮信號(hào) 。
建立健康的生活方式：培養(yǎng)不依賴酒精的社交和減壓方式，如運(yùn)動(dòng)、閱讀或參與興趣小組，以減少對(duì)酒精的依賴。
（二）家庭與社區(qū)的支持性干預(yù)
家庭和社區(qū)環(huán)境對(duì)預(yù)防和干預(yù)酒精上癮起著關(guān)鍵作用。
家庭支持與護(hù)理：家庭成員的理解與支持是患者康復(fù)的重要力量 。應(yīng)為酒精依賴者創(chuàng)造安全的家庭環(huán)境，移除潛在危險(xiǎn)物品，并通過(guò)陪伴、安慰等方式緩解其焦慮 。家庭成員也可學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，幫助患者預(yù)防復(fù)發(fā) 。
社區(qū)與學(xué)校預(yù)防項(xiàng)目：社區(qū)和學(xué)校應(yīng)開展針對(duì)不同年齡層的預(yù)防教育。學(xué)校需嚴(yán)格遵守禁止向未成年人提供酒精的規(guī)定 ，并開展價(jià)值觀教育，引導(dǎo)青少年遠(yuǎn)離成癮行為 。社區(qū)可組織活動(dòng)，宣傳限酒知識(shí)。
社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建：鼓勵(lì)建立互助小組，讓有相似經(jīng)歷的人分享經(jīng)驗(yàn)，互相支持，共同應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
下表對(duì)比了不同層級(jí)在防范酒精上癮中的主要措施：
預(yù)防層級(jí) | 主要措施 | 目標(biāo)與作用 |
|---|---|---|
個(gè)人 | 學(xué)習(xí)酒精危害、使用AUDIT量表自評(píng)、培養(yǎng)健康愛(ài)好 | 提升自我認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)，建立非酒精依賴的生活模式 |
家庭 | 提供情感支持、創(chuàng)造安全環(huán)境、幫助患者減壓 、參與家庭干預(yù)項(xiàng)目 | 作為康復(fù)后盾，監(jiān)督并協(xié)助患者維持戒斷狀態(tài)，預(yù)防復(fù)發(fā) |
社區(qū)/學(xué)校 | 開展健康教育、禁止向未成年人售酒、組織替代性活動(dòng) | 營(yíng)造不利于過(guò)度飲酒的社會(huì)氛圍，從源頭減少青少年接觸酒精的機(jī)會(huì) |
醫(yī)療/政府 | 提供快速篩查與簡(jiǎn)短干預(yù)服務(wù) 、建立醉駕快速辦理機(jī)制 、加強(qiáng)醫(yī)用酒精安全管理 | 提供專業(yè)支持，實(shí)施政策法規(guī)，控制酒精可獲得性并減少相關(guān)危害 |
有效的防范體系是多維度的。個(gè)人需增強(qiáng)防范意識(shí)并掌握識(shí)別方法，家庭要成為堅(jiān)強(qiáng)的后盾，社區(qū)與學(xué)校應(yīng)承擔(dān)起教育和引導(dǎo)的責(zé)任，而醫(yī)療系統(tǒng)和政府則需提供專業(yè)的干預(yù)服務(wù)與有力的政策保障。通過(guò)全社會(huì)的共同努力，將健康教育、早期干預(yù)和持續(xù)支持相結(jié)合，才能有效降低酒精上癮的風(fēng)險(xiǎn)，保障公眾的身心健康。
