可通過(guò)孕期保健、兒童早期干預(yù)、家庭環(huán)境調(diào)整、合理膳食及定期健康監(jiān)測(cè)等多維度措施來(lái)防范多動(dòng)癥
多動(dòng)癥，醫(yī)學(xué)上稱為注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），患者常出現(xiàn)專注力渙散、注意力集中時(shí)間短、行為沖動(dòng)、情緒不穩(wěn)等癥狀，還可能有學(xué)習(xí)障礙，影響人際交往，多發(fā)于兒童。在內(nèi)蒙古烏海防范多動(dòng)癥，可從以下幾個(gè)方面著手。
（一）孕期保健
- 避免有害物質(zhì)：孕婦應(yīng)避免接觸煙草、酒精及有害化學(xué)物質(zhì)，如二手煙、油漆等。因?yàn)檫@些物質(zhì)可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加多動(dòng)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
- 保證營(yíng)養(yǎng)攝入：保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是葉酸、鐵、鋅等微量元素。研究顯示，孕期補(bǔ)充Omega - 3脂肪酸可能有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。可多食用魚類、全谷物、深色蔬菜等食物。
- 控制并發(fā)癥：定期產(chǎn)檢可監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，妊娠期高血壓或糖尿病等并發(fā)癥需及時(shí)控制。若出現(xiàn)并發(fā)癥不及時(shí)處理，可能影響胎兒大腦發(fā)育。
（二）兒童早期干預(yù)
- 規(guī)律作息：嬰幼兒期應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度電子屏幕暴露。過(guò)度使用電子設(shè)備可能影響孩子注意力發(fā)展。
- 促進(jìn)發(fā)育：通過(guò)親子互動(dòng)游戲促進(jìn)語(yǔ)言和認(rèn)知發(fā)展，如積木拼搭、繪本閱讀等。對(duì)于早產(chǎn)或低出生體重兒需加強(qiáng)發(fā)育評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練等專業(yè)干預(yù)。
（三）家庭環(huán)境調(diào)整
| 對(duì)比項(xiàng) | 良好家庭環(huán)境 | 不良家庭環(huán)境 |
|---|---|---|
| 氛圍 | 營(yíng)造穩(wěn)定和諧的家庭氛圍，減少家庭沖突與暴力暴露 | 家庭沖突頻繁，孩子易受暴力影響 |
| 教養(yǎng)方式 | 家長(zhǎng)采用積極教養(yǎng)方式，避免過(guò)度懲罰或溺愛(ài) | 過(guò)度懲罰或溺愛(ài)孩子，影響孩子心理健康 |
| 學(xué)習(xí)娛樂(lè)安排 | 合理安排學(xué)習(xí)與娛樂(lè)時(shí)間，家中可設(shè)置安靜角幫助兒童情緒調(diào)節(jié) | 學(xué)習(xí)娛樂(lè)時(shí)間安排不合理，孩子缺乏情緒調(diào)節(jié)空間 |
（四）合理膳食
- 增加有益食物：兒童飲食應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素B族及鎂的食物，如魚類、全谷物、深色蔬菜等。這些食物有助于孩子大腦發(fā)育。
- 減少不良成分：減少人工色素、防腐劑及精制糖攝入，部分研究提示這些成分可能加重注意力問(wèn)題。
（五）定期健康監(jiān)測(cè)
- 篩查評(píng)估：定期進(jìn)行兒童發(fā)育行為篩查，關(guān)注注意力持續(xù)時(shí)間、沖動(dòng)控制等核心癥狀。發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)轉(zhuǎn)診至兒童心理科或發(fā)育行為科評(píng)估。
- 合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：避免盲目使用促智類保健品，所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
防范多動(dòng)癥是一個(gè)長(zhǎng)期且綜合性的過(guò)程，需要家長(zhǎng)、社會(huì)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同努力。在內(nèi)蒙古烏海，通過(guò)以上多維度的防范措施，能夠在一定程度上降低多動(dòng)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障兒童健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子的行為變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和干預(yù)。
