提前預防多動癥可從婚前、孕期、兒童成長等多階段采取措施，營造良好環(huán)境，注重生活細節(jié)
多動癥是一種常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，尤其在兒童群體中較為多發(fā)，提前預防對于孩子的健康成長至關(guān)重要。在陜西咸陽，可從以下多個方面提前預防多動癥。
一、婚前與孕前準備
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結(jié)婚，選擇配偶時要注意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患，降低遺傳因素導致多動癥的風險。
- 適齡生育：適齡結(jié)婚，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足，有計劃地優(yōu)生優(yōu)育。
二、孕期保健
| 保健要點 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 生活方式 | 孕婦應保持心情愉快、精神安寧，陶冶性情，謹避寒暑，預防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。例如，避免接觸煙草、酒精及有害化學物質(zhì)，保證充足營養(yǎng)攝入，尤其是葉酸、鐵、鋅等微量元素。 |
| 產(chǎn)檢 | 定期產(chǎn)檢可監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，妊娠期高血壓或糖尿病等并發(fā)癥需及時控制。研究顯示，孕期補充Omega - 3脂肪酸可能有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 |
| 分娩方式 | 為了避免產(chǎn)傷、減少腦損傷的機會，應自然順產(chǎn)，因為臨床中發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。 |
三、兒童成長環(huán)境
- 家庭環(huán)境：創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年，要因材施教，切勿盲目望子成龍。營造穩(wěn)定和諧的家庭氛圍，減少家庭沖突與暴力暴露。家長需采用積極教養(yǎng)方式，避免過度懲罰或溺愛。合理安排學習與娛樂時間，限制高糖高脂零食攝入，家中可設(shè)置安靜角幫助兒童情緒調(diào)節(jié)。
- 學校環(huán)境：學校應提供適合多動癥兒童的教育環(huán)境和教育方法，包括個性化的教育計劃、特殊教育支持等。老師要關(guān)注學生的行為表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)問題并與家長溝通。
四、兒童生活習慣
- 飲食：注意合理營養(yǎng)，使孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食。兒童飲食應增加富含蛋白質(zhì)、維生素B族及鎂的食物，如魚類、全谷物、深色蔬菜等。減少人工色素、防腐劑及精制糖攝入，部分研究提示這些成分可能加重注意力問題。保持規(guī)律三餐，避免因饑餓導致情緒波動。
- 睡眠：保證充足的睡眠時間，建立規(guī)律作息，有助于提高孩子的注意力和情緒穩(wěn)定性。
- 運動：適當?shù)倪\動可以幫助孩子釋放過剩的能量，提高注意力和自我控制能力，可鼓勵孩子參加戶外活動。
- 避免含鉛物品：盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中，同時在過馬路和室外活動時避免接觸過多的汽車尾氣。
五、早期干預與監(jiān)測
- 早期干預：嬰幼兒期應建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度電子屏幕暴露。通過親子互動游戲促進語言和認知發(fā)展，如積木拼搭、繪本閱讀等。對早產(chǎn)或低出生體重兒需加強發(fā)育評估，必要時進行感統(tǒng)訓練等專業(yè)干預。
- 健康監(jiān)測：定期進行兒童發(fā)育行為篩查，關(guān)注注意力持續(xù)時間、沖動控制等核心癥狀。發(fā)現(xiàn)異常及時轉(zhuǎn)診至兒童心理科或發(fā)育行為科評估。避免盲目使用促智類保健品，所有營養(yǎng)補充應在醫(yī)生指導下進行。
提前預防多動癥是一個長期且綜合性的過程，需要家長、學校和社會的共同努力。從婚前、孕期到兒童成長的各個階段，關(guān)注孩子的身心健康，營造良好的環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活習慣，定期進行健康監(jiān)測，才能有效降低多動癥的發(fā)生風險，助力孩子健康成長。
