河南南陽(yáng)防范多動(dòng)癥可從孕期、成長(zhǎng)環(huán)境、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)攝入、心理關(guān)注等多方面入手
多動(dòng)癥是常見(jiàn)的兒童神經(jīng)系統(tǒng)疾病，對(duì)孩子生活、學(xué)習(xí)和社交影響較大。在河南南陽(yáng)，要防范多動(dòng)癥，可從多個(gè)維度開(kāi)展工作。
（一）孕期預(yù)防
- 健康生活方式 孕婦在孕期要保證心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。要避免接觸煙、酒以及有毒物質(zhì)，同時(shí)預(yù)防發(fā)熱、感冒，慎用藥物，避免可能對(duì)胎兒造成不利影響的因素。例如，吸煙喝酒可能影響胎兒大腦發(fā)育，增加多動(dòng)癥風(fēng)險(xiǎn)。
- 自然分娩 提倡自然順產(chǎn)，因?yàn)榕R床發(fā)現(xiàn)多動(dòng)癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高，自然分娩可減少腦損傷機(jī)會(huì)。
（二）成長(zhǎng)環(huán)境營(yíng)造
- 家庭環(huán)境 創(chuàng)造溫馨和諧的家庭生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的氛圍中成長(zhǎng)。比如避免夫妻吵架，減少對(duì)孩子心理的刺激。在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)要耐心教育，不要打罵孩子。
- 學(xué)習(xí)環(huán)境 為孩子創(chuàng)造安靜、整潔、有序的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界干擾和刺激，有助于孩子集中注意力。
（三）生活習(xí)慣培養(yǎng)
| 對(duì)比項(xiàng) | 良好習(xí)慣 | 不良習(xí)慣 |
|---|---|---|
| 作息 | 規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于孩子身體和大腦發(fā)育 | 作息不規(guī)律，睡眠不足，可能影響孩子注意力和情緒 |
| 運(yùn)動(dòng) | 適度運(yùn)動(dòng)，釋放多余能量，如跑步、打球等 | 缺乏運(yùn)動(dòng)，能量無(wú)法釋放，可能導(dǎo)致孩子過(guò)度活躍 |
| 電子設(shè)備使用 | 避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備 | 長(zhǎng)時(shí)間沉迷電子設(shè)備，可能分散孩子注意力 |
（四）營(yíng)養(yǎng)攝入保障
- 均衡飲食 讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬菜和水果。合理的營(yíng)養(yǎng)有助于孩子大腦和身體的正常發(fā)育。
- 避免含鉛物品 盡量不要讓孩子玩含鉛類的漆制玩具，尤其是不能把這類玩具含在口中，因?yàn)殂U攝入可能影響孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
（五）心理關(guān)注與訓(xùn)練
- 心理疏導(dǎo) 給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的不良情緒，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有心理異常時(shí)，要及早鼓勵(lì)和正確幫助孩子調(diào)節(jié)。
- 注意力訓(xùn)練 通過(guò)注意力訓(xùn)練、感統(tǒng)訓(xùn)練等方式，提高孩子的注意力和自控能力。例如，讓孩子參與下棋、畫(huà)畫(huà)等活動(dòng)，鍛煉專注力和毅力。
防范多動(dòng)癥需要家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)共同努力，從多個(gè)方面關(guān)注孩子的成長(zhǎng)。在河南南陽(yáng)，遵循上述方法，為孩子創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)條件，能在一定程度上降低多動(dòng)癥的發(fā)生幾率。若發(fā)現(xiàn)孩子有異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
