預防網(wǎng)癮需從家庭、學校、社會三個層面協(xié)同發(fā)力，形成"預防、預警、干預"全鏈條體系，每學期心理健康課不少于9課時，心理教師配備率達100%。
廣西桂林預防網(wǎng)癮需要構建家庭、學校、社會三位一體的綜合防控體系，通過多方聯(lián)動、多措并舉，形成科學有效的預防機制，幫助青少年樹立正確的網(wǎng)絡使用觀念，培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習慣，從而有效預防和減少網(wǎng)癮問題的發(fā)生，促進青少年身心健康發(fā)展。
一、家庭層面的預防措施
建立良好親子關系 家長應注重與孩子的溝通交流，了解孩子的內心想法，避免給青少年過多壓力和關注，多表揚孩子，讓孩子感受到來自現(xiàn)實生活的成就感。研究表明，網(wǎng)絡成癮與親子依戀、態(tài)度及教養(yǎng)之間存在顯著關系，通常專制家庭的親子關系不和睦，家長缺乏與孩子的有效溝通，容易導致孩子轉向網(wǎng)絡尋求情感滿足。
表：不同家庭教養(yǎng)方式對網(wǎng)癮預防的影響對比
教養(yǎng)方式特點對網(wǎng)癮預防的影響建議措施民主型
尊重孩子，平等溝通，給予適當自主權
★★★★★ 積極促進
建立平等親子關系，傾聽孩子想法
專制型
嚴格控制，缺乏溝通，強調服從
★☆☆☆☆ 不利影響
增加溝通頻率，改善親子關系
溺愛型
過度保護，缺乏規(guī)則，滿足所有要求
★★☆☆☆ 中等影響
制定合理規(guī)則，培養(yǎng)自控能力
忽視型
缺乏關注，親子互動少，情感交流不足
★☆☆☆☆ 不利影響
增加陪伴時間，關注孩子需求
培養(yǎng)健康生活習慣 家長應幫助孩子培養(yǎng)一兩種愛好或特長，把電腦放在客廳等公共區(qū)域，讓孩子有3-5個好朋友，給孩子設定具體目標并將大目標分解為小目標，手機功能盡量簡單化，盡可能陪孩子一起上網(wǎng)，找出孩子的優(yōu)點并大力弘揚，父親在家庭教育中不能缺席，每天花時間與孩子聊天，了解孩子的業(yè)余時間和朋友，教孩子與大人交往的技巧，培養(yǎng)一兩項家庭的共同運動，和孩子一起做家務，理智地支持孩子上網(wǎng)。
樹立良好榜樣 家長應成為"三好家長"："好關系、好方法、好榜樣"。和孩子建立平等的親子關系，用傾聽的方法解決爭端，首先從自己做起，有節(jié)制地使用手機等電子產(chǎn)品，做孩子的好榜樣。家長自身的網(wǎng)絡使用行為對孩子有著潛移默化的影響，家長應合理安排自己的上網(wǎng)時間，避免在孩子面前長時間沉迷網(wǎng)絡或手機。
二、學校層面的預防措施
完善心理健康教育體系 桂林市中小學全部開設積極心理健康教育課程，每學期心理健康課均在9個課時以上，將團體心理輔導課與思政課融合創(chuàng)新，開發(fā)特色校本課程，推進心理健康教育與學科教學滲透融合。學校還舉辦中小學"心育"課現(xiàn)場展示，評選特色項目、優(yōu)秀脫口秀項目、家校協(xié)同育人項目，形成系統(tǒng)化的心理健康教育體系。
表：桂林市學校心理健康教育課程設置情況
課程類型開設比例每學期課時數(shù)主要內容實施效果必修心理健康課
100%
9課時以上
情緒管理、人際交往、壓力應對等
學生心理素質提升，網(wǎng)癮率下降
團體心理輔導課
85%
6-8課時
小組活動、角色扮演、情景模擬等
增強學生社交能力，減少網(wǎng)絡依賴
思政課融合課程
90%
滲透在各學科
價值觀教育、人生規(guī)劃、網(wǎng)絡素養(yǎng)等
樹立正確價值觀，提高自控能力
特色校本課程
70%
4-6課時
生命教育、抗挫折教育、預防校園欺凌等
針對性強，有效預防特定問題
加強心理教師隊伍建設 桂林市通過筆試招聘、自主招聘、定向培養(yǎng)、畢業(yè)生雙選會等方式，實現(xiàn)中小學心理教師100%配備。有7個心理工作室獲評"自治區(qū)名師工作室"稱號。桂林市分層次、分梯隊對全市專兼職心理教師開展全員輪訓，舉辦心理健康教師專業(yè)培訓、心理咨詢案例研討等活動，培育系列科研成果、教育教學成果和"品質課堂"，開展心理健康教育專項課題研究，提升心理教師專業(yè)能力。
創(chuàng)新工作機制 桂林市整合文明辦、教育、民政、衛(wèi)健、團委、婦聯(lián)等部門力量，打造"預防、預警、干預"全鏈條心理服務體系。創(chuàng)新"1+17+N+N"的模式，構建起"市中心—縣（市、區(qū)）分中心—學校輔導室—社區(qū)工作站"一體化的工作格局，推進學校、家庭和心理醫(yī)療機構信息共享。依托新時代文明實踐陣地，充分調動社會志愿服務力量，形成黨政領導、部門協(xié)同、社會參與的工作機制。
三、社會層面的預防措施
構建多元支持系統(tǒng) 桂林市組建市、縣、鄉(xiāng)三級未成年人心理健康志愿服務隊伍，邀請高校專業(yè)教師、衛(wèi)生健康系統(tǒng)心理醫(yī)生對志愿者進行心理咨詢技術等培訓，提升全市心理健康志愿服務水平。推動心理健康服務社會化，推動全社會關心農(nóng)村未成年人心理健康，依托鄉(xiāng)村學校少年宮開展"童心筑夢 為你護航"心理健康輔導志愿服務系列活動，為青少年提供多元化的社會支持。
加強宣傳引導 桂林市積極推動心理健康教育進校園、進社區(qū)、進家庭，利用心理健康日、新生入學、青春期、中高考等關鍵時段，結合中考減壓、反校園暴力、抑郁癥等主題常態(tài)化開展心理健康教育普及活動300余場，惠及學生3.6萬人次。市未成年人心理健康輔導中心增設2條專業(yè)心理咨詢熱線，舉辦網(wǎng)絡直播講座10場、線下公益講座33場，提高全社會對網(wǎng)癮危害的認識和預防意識。
表：桂林市社會層面網(wǎng)癮預防主要措施及效果
預防措施實施主體覆蓋范圍主要內容實施效果心理健康志愿服務
市縣鄉(xiāng)三級志愿隊伍
全市中小學
心理咨詢、團體輔導、危機干預
提供專業(yè)支持，緩解心理問題
心理健康普及活動
教育、衛(wèi)健等部門
校園、社區(qū)、家庭
主題講座、互動體驗、案例分析
提高認識，掌握預防方法
心理咨詢熱線
未成年人心理健康輔導中心
全市青少年
專業(yè)咨詢、危機干預、轉介服務
及時干預，防止問題惡化
網(wǎng)絡直播講座
專業(yè)機構、專家
線上受眾
網(wǎng)癮預防、心理健康知識
擴大覆蓋面，提高可及性
關注特殊群體 針對留守兒童等特殊群體，桂林市采取有針對性的預防措施，包括重視與孩子真實自我的溝通并學會自我控制，引導兒童體驗真實自我情感并發(fā)現(xiàn)自己的力量，增加父母的陪伴和引導，引導家庭積極融入多元文化意識生態(tài)，開展團體心理輔導，拓展多元人際關系，構筑良好社會支持系統(tǒng)等，幫助這些特殊群體預防網(wǎng)癮問題。
預防網(wǎng)癮是一項系統(tǒng)工程，需要家庭、學校、社會三方協(xié)同發(fā)力，形成"預防、預警、干預"的全鏈條體系，通過建立良好親子關系、完善心理健康教育、構建多元支持系統(tǒng)等多措并舉，幫助青少年樹立正確的網(wǎng)絡使用觀念，培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習慣，從而有效預防和減少網(wǎng)癮問題的發(fā)生，促進青少年身心健康發(fā)展。
