10-19歲青少年
在廣東廣州地區(qū)預(yù)防厭食癥，需結(jié)合地域氣候特點、飲食文化及生活方式，從家庭環(huán)境、營養(yǎng)管理、心理健康等多維度綜合干預(yù)，重點關(guān)注青少年群體的身心發(fā)展需求。
一、家庭環(huán)境與生活習(xí)慣調(diào)整
室內(nèi)環(huán)境調(diào)控
廣州秋季轉(zhuǎn)涼時，需保持室內(nèi)溫度適宜（20-24℃），避免因寒冷導(dǎo)致食欲減退。夏季高溫潮濕，建議使用除濕設(shè)備，維持濕度在50%-60%以提升舒適度。規(guī)律作息與活動安排
- 每日戶外活動：建議每天1小時戶外運動，如散步、球類活動，促進新陳代謝。
- 固定進餐時間：嚴格遵循三餐定時原則，避免零食替代正餐，培養(yǎng)胃腸規(guī)律蠕動。
二、膳食營養(yǎng)科學(xué)管理
多樣化飲食結(jié)構(gòu)
飲食類型 推薦食物 功能作用 蛋白質(zhì)來源 魚肉、豆制品、雞蛋 促進肌肉生長與修復(fù) 鋅元素補充 牡蠣、堅果、動物肝臟 改善味覺敏感度 膳食纖維攝入 番薯葉、菜心、木瓜 維持腸道菌群平衡 本地化食材應(yīng)用
結(jié)合廣東飲食特色，推薦老火靚湯（如西洋菜陳腎湯）作為開胃輔食，避免油膩煲湯，優(yōu)先選擇五指毛桃、山藥等健脾食材。
三、心理社會支持體系
家庭互動模式
- 采用共餐制，每周至少5次家庭聚餐，營造輕松進食氛圍。
- 避免在餐桌上討論學(xué)習(xí)成績等壓力話題，減少焦慮誘因。
校園預(yù)防機制
學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理健康課程，每學(xué)期開展2次飲食健康講座，監(jiān)測學(xué)生BMI變化，對體重下降超5%者啟動預(yù)警機制。
四、醫(yī)療健康監(jiān)測
定期體檢指標
- 血常規(guī)（重點關(guān)注血紅蛋白、鋅含量）
- 骨密度檢測（針對持續(xù)厭食超3個月患者）
中醫(yī)調(diào)理方案
廣州地區(qū)可選用小兒推拿（如補脾經(jīng)、揉板門手法），配合四君子湯加減調(diào)理脾胃，療程建議8-12周。
預(yù)防厭食癥需建立家庭-學(xué)校-醫(yī)療機構(gòu)聯(lián)動體系，針對廣州濕熱氣候特點優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，通過環(huán)境調(diào)節(jié)、營養(yǎng)強化、心理疏導(dǎo)形成長效防控機制。特別關(guān)注青春期女性及備考學(xué)生群體，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)可降低90%重癥轉(zhuǎn)化風(fēng)險。
