湖南永州約30%的青少年存在網(wǎng)絡使用過度傾向，其中5%-8%達到臨床網(wǎng)癮標準。
近年來，湖南永州針對網(wǎng)癮問題形成了家庭、學校、技術(shù)、醫(yī)療四維聯(lián)動的防范措施體系，通過行為干預、心理疏導與科技管控相結(jié)合，有效降低青少年網(wǎng)絡依賴風險。
一、 家庭管理措施
家長示范與公約制定
- 家長需減少在孩子面前使用手機，確需使用時需提前說明原因。
- 制定家庭公約，明確每日使用時長、禁用場景（如用餐、學習時）及獎懲規(guī)則，例如：
條款示例 執(zhí)行要點 每日手機使用≤1小時 超時扣減次日使用時間 完成作業(yè)后解鎖娛樂功能 需家長檢查作業(yè)質(zhì)量
設備管控
- 小學生避免配備智能手機，改用功能簡單的電話手表；
- 中學生使用學習平板需在監(jiān)督下進行，禁用游戲類APP。
二、 學校教育與活動干預
網(wǎng)絡素養(yǎng)課程
學校開設專題講座，教授時間管理技巧（如“目標優(yōu)先排序法”），并模擬網(wǎng)絡誘惑場景進行抵抗訓練。
替代性活動
組織體育競賽、傳統(tǒng)文化實踐等線下活動，減少對虛擬世界的依賴。
三、 技術(shù)防護工具應用
| 功能類型 | 作用 | 適用場景 |
|---|---|---|
| 網(wǎng)址過濾 | 屏蔽不良網(wǎng)站，手動添加黑名單 | 家庭、學校電腦終端 |
| 程序攔截 | 禁止游戲/聊天軟件運行 | 未成年人專用設備 |
| 時間鎖屏 | 強制中斷超時使用 | 夜間或?qū)W習時段 |
四、 醫(yī)療與心理支持
早期篩查
永州市腦科醫(yī)院定期進校開展網(wǎng)絡成癮評估，重點關注情緒低落、成績驟降學生。
專業(yè)干預
軍事化戒癮學校通過行為矯正（如厭惡療法）與團體心理輔導結(jié)合，重建自律能力。
湖南永州的防范措施強調(diào)多方協(xié)作與個性化干預，通過強化現(xiàn)實生活吸引力與規(guī)范網(wǎng)絡使用邊界，逐步引導青少年建立健康用網(wǎng)習慣。需注意避免簡單粗暴的斷網(wǎng)手段，防止引發(fā)逆反心理。
