預防厭食癥需綜合干預，建議從飲食教育、心理支持、社會環(huán)境改善三方面入手，持續(xù)時間通常需1-3年。
一、飲食教育與營養(yǎng)干預
均衡膳食指導
- 推薦每日攝入五大類食物（谷物、蛋白質、蔬菜、水果、乳制品），確保熱量與營養(yǎng)素達標。
- 通過社區(qū)講座、學校課程普及“中國居民膳食指南”，強調規(guī)律進餐與多樣化飲食的重要性。
家庭飲食模式優(yōu)化
- 建立無壓力用餐環(huán)境，避免將食物與體重、體型關聯(lián)。
- 家長需以身作則，示范健康飲食習慣，減少極端節(jié)食或暴飲暴食行為。
營養(yǎng)師個性化指導
- 高風險人群（如青少年、運動員）可接受專業(yè)評估，制定漸進式增重計劃。
- 定期監(jiān)測體脂率、血紅蛋白等指標，及時調整方案。
二、心理支持與認知干預
心理咨詢服務
- 提供個體或團體心理咨詢，識別并糾正對體型、自我的扭曲認知。
- 教授情緒管理技巧，降低因焦慮、抑郁引發(fā)的食欲抑制風險。
媒體與社交平臺監(jiān)管
- 監(jiān)控網(wǎng)絡減肥廣告、網(wǎng)紅“瘦體”宣傳，限制不實信息傳播。
- 推廣正向身體形象宣傳，如“健康即美”公益項目。
學校心理健康課程
- 將厭食癥防治納入青春期教育，講解神經(jīng)性厭食的生理危害與心理誘因。
- 培訓教師識別早期癥狀（如突然節(jié)食、社交退縮），建立轉介機制。
三、社會環(huán)境與政策支持
醫(yī)療體系完善
- 三級醫(yī)院設立進食障礙?？?/span>門診，整合營養(yǎng)科、精神科、內分泌科資源。
- 推廣標準化篩查工具（如SCOFF問卷），實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預。
社區(qū)支持網(wǎng)絡構建
對比項 家庭支持組 社區(qū)互助小組 醫(yī)療機構干預 干預強度 日常監(jiān)督與溝通 定期活動與分享 專業(yè)治療方案 覆蓋人群 高危個體及家屬 潛在風險群體 重癥患者 效果周期 長期維持 中期行為矯正 急性期救治 政策倡導與立法
- 推動《未成年人健康保護條例》修訂，禁止針對青少年的極端瘦身廣告。
- 設立專項基金，為低收入家庭患者提供治療補貼。
通過系統(tǒng)性干預，結合個體化方案與社會支持，可顯著降低厭食癥發(fā)病率。關鍵在于打破“體重=價值”的錯誤觀念，營造包容、科學的健康文化環(huán)境。
