研究表明，超過70%的游戲癮案例始于12至18歲之間的青少年時期。 在柳州地區(qū)的青少年出現(xiàn)游戲癮跡象前，采取科學有效的防范措施至關重要。這需要家庭、學校及社會各界共同努力，從根源上引導青少年建立健康的娛樂習慣和生活方式。
在廣西柳州，預防游戲癮的發(fā)生需要一個系統(tǒng)性的策略。這不僅關乎個體行為的調整，更涉及家庭環(huán)境的優(yōu)化和整個社會支持體系的構建。核心在于將預防工作前置，通過培養(yǎng)孩子的自律能力、豐富其現(xiàn)實生活體驗以及建立積極的家庭溝通，從根本上降低沉迷風險。
(一) 家庭層面：筑牢第一道防線
家庭是預防游戲癮最重要的陣地。柳州的家長可以從以下幾個方面著手：
建立科學的家庭規(guī)則
家長應與孩子共同制定明確的手機和游戲使用規(guī)則，例如每天的游戲時長、游戲時段以及可玩的游戲類型。規(guī)則一旦確定，全家人應共同遵守，確保其權威性。優(yōu)化家庭溝通
保持開放、平等的溝通是預防游戲癮的關鍵。家長應主動關心孩子在學校和生活中的真實感受，鼓勵他們表達自己的想法和壓力，避免因缺乏溝通而讓孩子通過游戲逃避現(xiàn)實。以身作則，樹立榜樣
家長自身的行為對孩子有深遠影響。家長應避免在孩子面前長時間沉迷于手機或游戲，而是多進行閱讀、運動或家庭互動，為孩子樹立一個積極的榜樣。
家庭環(huán)境對比表：
| 對比維度 | 有利于預防游戲癮的家庭環(huán)境 | 不利于預防游戲癮的家庭環(huán)境 |
|---|---|---|
| 溝通方式 | 開放、平等、充滿關愛 | 專制、說教、缺乏溝通 |
| 家長行為 | 愛好運動、閱讀，積極生活 | 自身也沉迷手機和游戲 |
| 家庭活動 | 經(jīng)常組織戶外活動、家庭聚會 | 家庭成員各自為政，缺乏互動 |
| 規(guī)則制定 | 與孩子共同協(xié)商制定 | 家長單方面強制規(guī)定 |
(二) 個人層面：培養(yǎng)核心能力
提升青少年自身的內在能力，是抵御游戲誘惑的根本。
培養(yǎng)豐富的興趣愛好
鼓勵孩子在柳州本地發(fā)展多樣化的興趣愛好，如參與柳州特色的螺螄粉制作體驗、山水徒步、羽毛球、繪畫等。當現(xiàn)實生活充滿樂趣和成就感時，孩子對虛擬世界的依賴會大大降低。提升自我管理能力
引導孩子學習時間管理，制定合理的學習和生活計劃。教會他們如何設定目標、管理時間以及堅持自律，這是預防游戲癮的核心能力之一。加強現(xiàn)實社交互動
鼓勵孩子多參加學校社團、社區(qū)活動或與同齡朋友進行面對面的交流。柳州擁有豐富的公園和文化場所，可以多帶孩子參與其中，讓他們在現(xiàn)實社交中獲得滿足感和歸屬感。
(三) 社會與學校層面：構建支持網(wǎng)絡
家庭和學校的共同努力是防范游戲癮的有力保障。
學校教育的引導作用
學校應加強心理健康教育，幫助學生認識游戲成癮的危害。豐富課外活動，提供更多有益于身心發(fā)展的社團和體育項目，為學生創(chuàng)造一個充實的校園生活。社區(qū)環(huán)境的支持
社區(qū)可以組織更多面向青少年的文體活動和興趣小組，為他們提供健康的社交場所和活動選擇。柳州各社區(qū)中心可以利用自身資源，定期舉辦各類活動，吸引青少年走出家門。
通過家庭、個人、學校和社會的多方協(xié)作，可以為柳州的青少年構建起一道堅固的防護網(wǎng)，有效預防游戲癮的發(fā)生，讓他們能夠健康成長。