1-3天為急性應(yīng)激反應(yīng)期，一般可自行緩解，但需及時心理干預(yù)以防發(fā)展為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。
江西撫州預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙需要構(gòu)建全方位的心理健康服務(wù)體系，包括早期識別、心理教育、專業(yè)干預(yù)和社區(qū)支持等多維度措施，通過政府主導(dǎo)、專業(yè)機(jī)構(gòu)參與和社會力量協(xié)同，為不同人群提供針對性的心理防護(hù)，降低創(chuàng)傷事件對個體心理健康的長期負(fù)面影響。
一、建立健全心理健康服務(wù)體系
完善心理援助熱線網(wǎng)絡(luò) 撫州市已開通"12356"心理援助熱線，設(shè)置13個固定坐席，確保任何時段至少2名專業(yè)人員在線接聽，實現(xiàn)全年24小時不打烊服務(wù)。該熱線作為社會心理服務(wù)體系建設(shè)的重要組成部分，為市民提供及時心理支持和危機(jī)干預(yù)。
加強(qiáng)專業(yè)機(jī)構(gòu)建設(shè) 撫州市第三醫(yī)院等專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)積極開展心理干預(yù)團(tuán)體減壓活動，為高風(fēng)險人群提供心理支持，減輕心理壓力，緩解心理倦怠，維護(hù)身心健康。加強(qiáng)心理咨詢師隊伍建設(shè)，提高專業(yè)服務(wù)水平。
構(gòu)建多層級服務(wù)網(wǎng)絡(luò) 建立"市-縣-鄉(xiāng)"三級心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，確保心理健康服務(wù)覆蓋城鄉(xiāng)。撫州市通過"撫選青"志愿者服務(wù)隊等社會力量，開展"點亮希望·潤心飛翔"專項行動，構(gòu)建三級聯(lián)動體系，為不同群體提供精準(zhǔn)幫扶。
二、加強(qiáng)重點人群心理防護(hù)
青少年心理健康教育 撫州市高度重視青少年心理健康工作，將心理健康教育納入學(xué)校教育體系。撫州一中安排具有國家二級心理咨詢師資格的教師至四個年級，開通24小時心理咨詢熱線，隨時為師生提供心理咨詢服務(wù)。
表：撫州市青少年心理健康教育主要措施
措施類型具體內(nèi)容實施主體服務(wù)對象預(yù)期效果心理課程
開設(shè)心理健康教育課程
學(xué)校
全體學(xué)生
提高心理素質(zhì)
心理咨詢
24小時心理咨詢熱線
專業(yè)教師
師生
及時解決心理問題
危機(jī)干預(yù)
心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制
學(xué)校、專業(yè)機(jī)構(gòu)
高風(fēng)險學(xué)生
預(yù)防心理危機(jī)
朋輩支持
朋輩引領(lǐng)模式
學(xué)生志愿者
同齡人
增強(qiáng)社會支持
家校合作
家長心理健康教育
學(xué)校、家庭
家長
提升家庭教育水平
高風(fēng)險職業(yè)人群心理防護(hù) 撫州金溪縣創(chuàng)新"135"心理健康服務(wù)育警機(jī)制，完善"心"制度，出臺《心理危機(jī)干預(yù)應(yīng)急預(yù)案》《心理咨詢保密制度》等文件，確保心理健康服務(wù)工作有人員、有場地、有保障。對警察、醫(yī)務(wù)人員等高風(fēng)險職業(yè)人群進(jìn)行心理教育，幫助他們了解創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀及應(yīng)對方法，提高心理韌性。
災(zāi)后心理危機(jī)干預(yù) 針對自然災(zāi)害、事故災(zāi)難等突發(fā)事件，建立災(zāi)后心理危機(jī)干預(yù)體系。災(zāi)后1—3天為急性應(yīng)激反應(yīng)期，一般1—3天自行緩解，最多不會超過2周。但少數(shù)人的急性應(yīng)激反應(yīng)會持續(xù)到災(zāi)難發(fā)生后1個月內(nèi)，可能會出現(xiàn)焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)、失眠，甚至出現(xiàn)急性應(yīng)激障礙，需要及時專業(yè)干預(yù)。
三、推廣科學(xué)有效的預(yù)防方法
心理教育與培訓(xùn) 對高風(fēng)險人群進(jìn)行心理教育，普及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙相關(guān)知識，提高心理素養(yǎng)和應(yīng)對能力。通過心理健康講座、宣傳手冊、網(wǎng)絡(luò)課程等多種形式，讓公眾了解創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的早期癥狀、預(yù)防方法和求助途徑。
表：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙預(yù)防的心理教育內(nèi)容
教育內(nèi)容教育形式目標(biāo)人群教育頻率預(yù)期效果PTSD癥狀識別
講座、宣傳冊
普通公眾
季度
提高識別能力
應(yīng)對技巧培訓(xùn)
工作坊、實操
高風(fēng)險人群
月度
增強(qiáng)應(yīng)對能力
心理健康知識
線上課程
全體市民
持續(xù)
普及心理健康知識
求助途徑指導(dǎo)
宣傳活動
有需要人群
定期
知道如何求助
心理韌性培養(yǎng)
團(tuán)體活動
青少年
周期性
提高心理韌性
早期心理干預(yù) 在創(chuàng)傷事件發(fā)生后及時進(jìn)行心理干預(yù)，可采用認(rèn)知行為療法（CBT）、眼動脫敏和再處理（EMDR）等循證心理干預(yù)方法。認(rèn)知行為療法專注于改變與創(chuàng)傷相關(guān)的負(fù)面思維模式，而眼動脫敏和再處理則使用定向眼球運(yùn)動來幫助大腦以更健康的方式處理創(chuàng)傷記憶。
社會支持網(wǎng)絡(luò)建設(shè) 加強(qiáng)社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，鼓勵家庭、朋友、同事等社會支持系統(tǒng)為經(jīng)歷創(chuàng)傷事件的個體提供情感支持和實際幫助。通過社區(qū)活動、互助小組等形式，增強(qiáng)個體的社會連接感，降低創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的發(fā)生風(fēng)險。
江西撫州預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙需要政府、專業(yè)機(jī)構(gòu)、學(xué)校和社區(qū)等多方協(xié)同，構(gòu)建完善的心理健康服務(wù)體系，加強(qiáng)重點人群的心理防護(hù)，推廣科學(xué)有效的預(yù)防方法，為市民提供全方位的心理支持和保護(hù)，共同維護(hù)社會心理健康。