哺乳期媽媽應(yīng)避免攝入易過敏、辛辣刺激、高糖及酒類食物。
哺乳期媽媽若出現(xiàn)濕疹，飲食上需格外留意，一些食物可能加重濕疹癥狀或影響寶寶健康。以下為需要限制攝入的食物種類：
（一）易過敏食物
若哺乳期媽媽的濕疹由過敏引發(fā)，明確并遠(yuǎn)離過敏原至關(guān)重要。常見易過敏食物如下：
- 牛奶及其制品：部分媽媽或?qū)殞毧赡軐εＤ讨械牡鞍踪|(zhì)過敏。牛奶過敏不僅可能加重媽媽濕疹，還可能通過母乳影響寶寶，引發(fā)寶寶過敏癥狀。像牛奶、酸奶、奶酪、奶片等各類奶制品，若確定過敏，均應(yīng)避免食用。
- 蛋類：以雞蛋為例，蛋清中的卵白蛋白是主要過敏原。對雞蛋過敏的哺乳期媽媽食用后，可能促使?jié)裾畎Y狀加劇。雞蛋常作為食材廣泛用于各類食品，如蛋糕、蛋撻、蛋黃酥等，制作過程中使用了雞蛋的食物，過敏媽媽都需謹(jǐn)慎選擇。
- 海鮮：蝦、蟹、貝類、魚等海鮮富含組胺等生物活性物質(zhì)，容易誘發(fā)過敏反應(yīng)。食用海鮮后，媽媽可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫加重等濕疹癥狀，且可能通過母乳讓寶寶產(chǎn)生過敏表現(xiàn)。常見海鮮如小龍蝦、大閘蟹、蛤蜊、鱸魚等，過敏媽媽應(yīng)避免食用。一些加工食品如海鮮醬、魚松等，若含有海鮮成分也不宜食用。
- 堅(jiān)果類：花生、核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果，也是常見過敏原。堅(jiān)果過敏可能導(dǎo)致媽媽濕疹發(fā)作，且在日常生活中，堅(jiān)果常被添加到多種食物中，如堅(jiān)果面包、堅(jiān)果巧克力、堅(jiān)果餅干等，媽媽需仔細(xì)查看食品成分表，避免誤食。
（二）辛辣刺激性食物
- 辛辣食材：辣椒、洋蔥、大蒜、生姜、花椒、芥末等辛辣食物，食用后會使人體血液循環(huán)加快，刺激皮膚神經(jīng)末梢，加重皮膚瘙癢感，讓媽媽濕疹癥狀更為難受。比如辣椒中的辣椒素，會使皮膚血管擴(kuò)張，炎癥反應(yīng)加劇。常見菜肴如辣椒炒肉、洋蔥炒雞蛋、大蒜燒魚、生姜燉雞等，使用了大量此類辛辣食材，哺乳期濕疹媽媽應(yīng)盡量不吃。
- 刺激性飲品：酒精、咖啡、濃茶等飲品同樣具有刺激性。酒精會干擾人體免疫系統(tǒng)，加重濕疹癥狀，還可能通過母乳影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育?？Х群蜐獠柚械目Х纫?，會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可能導(dǎo)致皮膚敏感性增加，加重瘙癢。像白酒、紅酒、啤酒，以及現(xiàn)磨咖啡、濃茶等飲品，媽媽應(yīng)避免飲用。
（三）高糖食物
蛋糕、糖果、甜飲料、冰淇淋等高糖食物，過量食用會使血糖快速上升，影響身體代謝，可能導(dǎo)致皮膚油脂分泌失衡，加重濕疹癥狀。例如，蛋糕中含有大量糖分和油脂，糖果的含糖量極高，甜飲料如可樂、果汁飲料等，不僅糖分多，還可能含有多種添加劑。長期大量攝入這些高糖食物，不利于濕疹的恢復(fù)，哺乳期媽媽應(yīng)控制食用量。
（四）酒類
哺乳期媽媽飲酒，酒精會進(jìn)入乳汁，寶寶攝入含有酒精的乳汁后，可能出現(xiàn)嗜睡、煩躁不安、呼吸急促等不良反應(yīng)。酒精本身會加重濕疹癥狀，延緩皮膚愈合。無論是白酒、葡萄酒、啤酒還是其他含酒精飲品，哺乳期濕疹媽媽都應(yīng)嚴(yán)格禁止飲用。
哺乳期媽媽患濕疹，飲食調(diào)整對緩解癥狀和寶寶健康意義重大。需限制上述食物攝入，同時保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白且不易過敏的食物，如雞肉、鴨肉、瘦豬肉、豆腐等，保持飲食清淡。若濕疹癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。