12個月及以上。
在青海西寧，提前預(yù)防游戲癮需要家庭、學(xué)校、社區(qū)及專業(yè)機構(gòu)形成合力，采取綜合性、多層次的措施。關(guān)鍵在于識別高風(fēng)險因素，建立健康的心理發(fā)展環(huán)境，引導(dǎo)青少年形成良好的行為習(xí)慣和生活方式，從而有效降低游戲成癮的發(fā)生風(fēng)險。
（一） 明確診斷標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)認識問題 要有效預(yù)防，首先需正確理解什么是游戲成癮。世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《國際疾病分類》第十一版（ICD-11）已將“游戲障礙”列為正式的精神與行為障礙，這為預(yù)防和干預(yù)提供了權(quán)威依據(jù)。
ICD-11診斷核心 根據(jù)ICD-11，游戲障礙的核心特征是持續(xù)或反復(fù)的游戲行為模式，具體表現(xiàn)為：對游戲行為的控制力顯著減弱（如無法控制開始、頻率、強度、持續(xù)時間、終止等）；將游戲的優(yōu)先級置于其他生活興趣和日?；顒又?；盡管出現(xiàn)負面后果，仍繼續(xù)或增加游戲行為 。這些行為模式需對個人、家庭、社會、教育、工作或其他重要領(lǐng)域造成嚴(yán)重損害 。
診斷持續(xù)時間 通常，上述行為模式需要持續(xù)至少12個月才能做出診斷。但如果癥狀非常嚴(yán)重，這一觀察期可以適當(dāng)縮短 。
與DSM-5的區(qū)別 需要注意的是，美國《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊》第五版（DSM-5）尚未將游戲障礙列為正式診斷，而是將其作為“需要進一步研究的狀況”列入附錄，稱為“網(wǎng)絡(luò)游戲障礙”，且更側(cè)重于在線游戲 。這種差異表明，醫(yī)學(xué)界仍在深化對這一問題的認識，但ICD-11的納入已為全球范圍的預(yù)防和治療提供了重要參考。
（二） 構(gòu)建家庭防線，優(yōu)化成長環(huán)境 家庭是預(yù)防游戲癮的第一道也是最關(guān)鍵的防線。良好的家庭教育和親子關(guān)系能顯著降低青少年的成癮風(fēng)險。
加強有效溝通 家長應(yīng)學(xué)會與孩子進行“朋友式”的心靈溝通，避免簡單粗暴的批評和禁止 。通過觀察孩子的言行舉止，理解其內(nèi)在需求和真實想法，建立平等、信任的關(guān)系 。
履行監(jiān)管職責(zé) 家長必須承擔(dān)起對孩子的監(jiān)管責(zé)任，幫助孩子合理安排時間，設(shè)定清晰的游戲規(guī)則和界限 。家長也應(yīng)提升自身的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，掌握識別和干預(yù)沉迷的早期知識。
營造和諧氛圍 和睦的家庭關(guān)系是孩子心理健康的基石。家庭不和睦、親子關(guān)系緊張是導(dǎo)致孩子轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉的重要風(fēng)險因素 。家長應(yīng)努力為孩子創(chuàng)造一個充滿關(guān)愛、支持和安全感的家庭環(huán)境。
（三） 發(fā)揮學(xué)校作用，促進全面發(fā)展 學(xué)校是青少年社會化的重要場所，應(yīng)在預(yù)防游戲癮中發(fā)揮教育和引導(dǎo)作用。
開展健康教育 將心理健康教育、價值觀教育和人格教育融入日常教學(xué)，幫助學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)游戲觀，認識到過度游戲的危害 。
豐富校園生活 組織多樣化的體育、藝術(shù)和社團活動，提供豐富的社會活動體驗，讓學(xué)生在現(xiàn)實生活中獲得成就感和歸屬感，減少對虛擬世界的依賴 。
提供專業(yè)支持 學(xué)校應(yīng)配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，為有需要的學(xué)生提供心理干預(yù)。通過家長會、家訪等形式，指導(dǎo)家長科學(xué)育兒，形成家校共育的合力 。
（四） 整合社會資源，形成支持網(wǎng)絡(luò) 預(yù)防游戲癮是一項系統(tǒng)工程，需要社會各界共同參與。
社區(qū)服務(wù)介入 社區(qū)可以組織青少年心理健康志愿服務(wù)活動，為居民提供便捷的心理支持和咨詢服務(wù) 。這有助于將預(yù)防工作下沉到基層，及時發(fā)現(xiàn)和幫助高風(fēng)險個體。
專業(yè)機構(gòu)支撐 專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)和心理咨詢中心應(yīng)提供針對兒童青少年的門診服務(wù)，進行心理量表評估和家庭治療，為已出現(xiàn)苗頭或問題的個體提供專業(yè)干預(yù) 。
- 多方協(xié)同機制 建立由政府牽頭，教育、衛(wèi)健、社區(qū)、家庭共同參與的綜合防治工作機制，整合資源，信息共享，形成預(yù)防游戲成癮的堅實網(wǎng)絡(luò) 。
通過以上多維度、系統(tǒng)化的措施，青海西寧可以構(gòu)建起從個體到家庭、從學(xué)校到社會的全方位防護網(wǎng)。關(guān)鍵在于將預(yù)防關(guān)口前移，關(guān)注青少年的全面心理健康與行為習(xí)慣培養(yǎng)，而非僅僅在問題發(fā)生后進行補救。只有這樣，才能真正有效地幫助青少年在數(shù)字時代健康成長，遠離游戲癮的困擾。