淮安有多所醫(yī)院具備 ADHD 診療能力，如市三院等；還有多種干預(yù)手段及家庭、社會(huì)支持體系助力預(yù)防 ADHD。
注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）是一種常見于兒童和青少年時(shí)期的神經(jīng)發(fā)育障礙，主要表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)行為，會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、社交和日常生活產(chǎn)生負(fù)面影響。在江蘇淮安，可從醫(yī)療干預(yù)、生活習(xí)慣培養(yǎng)、心理支持與教育等方面采取措施來防止 ADHD 或減輕其影響。
一、醫(yī)療干預(yù)
1. 定期兒童保健檢查
兒童應(yīng)定期到淮安市婦幼保健院等專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行保健檢查，一般 0 - 1 歲，每 3 個(gè)月檢查一次；1 - 3 歲，每半年檢查一次；3 歲以上，每年檢查一次。在檢查過程中，醫(yī)生可通過詢問孩子日常行為表現(xiàn)，如注意力集中時(shí)長、活動(dòng)量、情緒控制等，初步判斷是否有 ADHD 傾向。借助一些標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估工具，如 Conners 量表等進(jìn)行量化評(píng)估，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。
2. 專業(yè)診斷與治療
淮安市第三人民醫(yī)院等設(shè)有專門的兒少心理科，若懷疑孩子可能患有 ADHD，可前往進(jìn)行專業(yè)診斷。醫(yī)生會(huì)綜合病史采集、家長及教師訪談、行為觀察以及專業(yè)心理測試等多方面信息進(jìn)行判斷。一旦確診，會(huì)制定個(gè)性化治療方案。
- 藥物治療：對(duì)于中重度 ADHD 兒童，可能會(huì)使用如哌甲酯等藥物。這類藥物可幫助調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，改善注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)等癥狀。但藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，密切關(guān)注藥物副作用。
- 心理治療：
- 行為療法：通過正強(qiáng)化、負(fù)強(qiáng)化等方式幫助孩子改善行為。例如，當(dāng)孩子能夠?qū)Ｗ⑼瓿梢豁?xiàng)任務(wù)時(shí)，及時(shí)給予表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)（正強(qiáng)化）；當(dāng)出現(xiàn)沖動(dòng)行為時(shí)，給予適當(dāng)?shù)膽土P（負(fù)強(qiáng)化），幫助孩子逐漸建立良好行為模式。
- 認(rèn)知行為療法：幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的思維和行為模式，學(xué)會(huì)自我控制和調(diào)節(jié)。比如，教導(dǎo)孩子在行動(dòng)前先思考，提高其自我管理能力。
3. 中醫(yī)輔助調(diào)理
淮安市中醫(yī)院等提供中醫(yī)診療服務(wù)。中醫(yī)可通過辨證論治，為孩子開具中藥方劑進(jìn)行調(diào)理，改善孩子體質(zhì)，從整體上調(diào)節(jié)身體機(jī)能。配合針灸、推拿等中醫(yī)特色療法，如針刺特定穴位，可能對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能有一定輔助作用。
二、生活習(xí)慣培養(yǎng)
1. 規(guī)律作息
家長應(yīng)為孩子制定規(guī)律的作息時(shí)間表，保證孩子有充足的睡眠。一般來說，學(xué)齡前兒童每天應(yīng)保證 11 - 13 小時(shí)睡眠，小學(xué)生每天需 10 - 12 小時(shí)睡眠，中學(xué)生每天則需 9 - 11 小時(shí)睡眠。規(guī)律的作息有助于孩子身體和大腦的發(fā)育，穩(wěn)定情緒，提高注意力。
2. 合理飲食
保證孩子飲食均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如牛奶、雞蛋、魚肉等）。減少高糖、高脂肪、高鹽食品以及含人工添加劑食品的攝入。例如，過多食用含有色素、防腐劑的零食，可能會(huì)影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)功能。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
鼓勵(lì)孩子參加適合其年齡的運(yùn)動(dòng)，如幼兒可進(jìn)行爬行、跳躍等簡單運(yùn)動(dòng)；學(xué)齡兒童可參加跑步、游泳、騎自行車、球類運(yùn)動(dòng)等。每周至少安排 3 - 5 次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘以上。運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒和注意力。
三、心理支持與教育
1. 家庭環(huán)境營造
家長要為孩子營造溫馨、和諧、穩(wěn)定的家庭氛圍，減少家庭沖突和不良刺激。在日常生活中，給予孩子充分的關(guān)愛和理解，多與孩子溝通交流，傾聽孩子的想法和感受。建立明確、合理的家庭規(guī)則，并以身作則，幫助孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
2. 學(xué)校教育配合
學(xué)校方面，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的行為表現(xiàn)，對(duì)于疑似 ADHD 的學(xué)生，及時(shí)與家長溝通，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?。例如，在課堂上為注意力不集中的孩子安排合適的座位，減少干擾；采用多樣化教學(xué)方法，提高課程趣味性，吸引孩子注意力。學(xué)校還可開展心理健康教育課程和活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)和自我管理技巧。
3. 社會(huì)支持體系
淮安市通過構(gòu)建心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，如設(shè)立市、縣（區(qū)）、學(xué)校三級(jí)心理健康維護(hù)體系，開通心理熱線等，為有需要的孩子和家庭提供便捷的心理支持服務(wù)。社區(qū)也可組織相關(guān)的親子活動(dòng)、心理健康講座等，提高家長對(duì) ADHD 等兒童心理問題的重視和認(rèn)識(shí)，促進(jìn)家庭和社區(qū)環(huán)境對(duì)孩子心理健康的積極影響。
防止 ADHD 需要多方面共同努力，通過醫(yī)療干預(yù)、培養(yǎng)良好生活習(xí)慣以及給予充分心理支持與教育，可降低 ADHD 的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)孩子健康成長。若發(fā)現(xiàn)孩子有疑似 ADHD 癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
