做好社會(huì)心理因素管理與規(guī)范治療
雙相情感障礙是心境障礙的一種類型，發(fā)病以來(lái)既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作。對(duì)于甘肅臨夏雙相情感障礙的防護(hù)，需要從社會(huì)心理因素管理和治療規(guī)范等多方面入手。
（一）避免不良社會(huì)心理因素
- 生活狀態(tài)調(diào)整
- 避免長(zhǎng)期處于高度緊張、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài)。例如，有些人工作壓力大，長(zhǎng)期加班熬夜，這種生活方式不利于雙相情感障礙的防護(hù)。應(yīng)適當(dāng)給自己減壓，合理安排工作和休息時(shí)間。
- 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，遵循夏季“夜臥早起”的養(yǎng)生規(guī)律，晚上不超過(guò)23時(shí)睡覺(jué)，早晨6時(shí)起床，并在中午適當(dāng)休息20 - 30分鐘，以緩解疲勞。
- 心態(tài)調(diào)節(jié)
- 保持積極樂(lè)觀的心態(tài)至關(guān)重要。可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等來(lái)舒緩壓力，放松心情。
- 學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難，遇到問(wèn)題時(shí)及時(shí)與家人、朋友溝通，尋求支持和幫助。
（二）規(guī)范治療
- 堅(jiān)持服藥
- 家人要督促患者堅(jiān)持服藥，進(jìn)行規(guī)律性的治療。因?yàn)殡p相情感障礙是慢性疾病，治療需要一定過(guò)程才能控制病情。如果患者或家人缺乏耐心和信心，在癥狀減輕后就停止服藥，極容易造成病情反復(fù)。
- 嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)、按量服藥，不要自行增減藥量或停藥。
- 全面系統(tǒng)檢查
- 專家建議久治不愈、錯(cuò)診、誤診的患者和單純門診服用西藥治療無(wú)效者，最好住院做全面系統(tǒng)的檢查，做到明確診斷，對(duì)癥治療。
- 避免斷斷續(xù)續(xù)的治療，要做到足量、足療程的規(guī)范治療，這樣才能快速穩(wěn)定徹底地康復(fù)。
以下是正常生活與雙相情感障礙防護(hù)生活的對(duì)比表格：
| 對(duì)比項(xiàng) | 正常生活 | 雙相情感障礙防護(hù)生活 |
|---|---|---|
| 生活狀態(tài) | 可能存在長(zhǎng)期緊張、熬夜等情況 | 規(guī)律作息，避免高度緊張和熬夜 |
| 心態(tài) | 偶爾有情緒波動(dòng) | 積極調(diào)節(jié)心態(tài)，應(yīng)對(duì)壓力 |
| 治療 | 無(wú) | 堅(jiān)持服藥，規(guī)范治療 |
雙相情感障礙的防護(hù)對(duì)于甘肅臨夏的患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)長(zhǎng)期而系統(tǒng)的過(guò)程。通過(guò)避免不良社會(huì)心理因素，保持良好的生活狀態(tài)和心態(tài)，以及進(jìn)行規(guī)范的治療，能夠有效控制病情，提高患者的生活質(zhì)量，促進(jìn)患者的康復(fù)。
