多動癥的防范措施包括婚前檢查、孕期保健、分娩方式選擇、兒童成長環(huán)境營造、營養(yǎng)與生活習(xí)慣培養(yǎng)等方面
多動癥是一種常見的兒童發(fā)育行為疾病，會對孩子的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生不良影響。在湖北仙桃，可通過以下多方面措施來防范多動癥。
一、婚前與孕前準(zhǔn)備
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結(jié)婚。選擇配偶時，要注意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患，從源頭上降低遺傳因素導(dǎo)致多動癥的風(fēng)險。
- 適齡生育：適齡結(jié)婚，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，以避免嬰兒先天不足，有計劃地優(yōu)生優(yōu)育。
二、孕期保健
- 生活習(xí)慣：孕婦應(yīng)注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安寧。謹(jǐn)避寒暑，預(yù)防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。要避免在人口密集的場合活動，減少感染的機(jī)會。
- 飲食營養(yǎng)：均衡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多攝入富含葉酸、鐵、鋅等微量元素的食物，如魚類、堅果等，保證胎兒正常發(fā)育。
三、分娩方式
為了避免產(chǎn)傷、減少腦損傷的機(jī)會，應(yīng)盡量選擇自然順產(chǎn)。因為臨床中發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。
四、兒童成長環(huán)境
- 家庭環(huán)境：創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年。家長要采用積極教養(yǎng)方式，避免過度懲罰或溺愛孩子，減少家庭沖突與暴力暴露。
- 教育方式：因材施教，切勿盲目望子成龍，不過早施加學(xué)業(yè)壓力。正確對待孩子，注意培養(yǎng)其良好行為習(xí)慣，不嬌生慣養(yǎng)。
五、營養(yǎng)與生活習(xí)慣
| 類別 | 具體措施 |
|---|---|
| 飲食 | 均衡飲食，盡量不吃或者少吃零食，避免食用含鉛的食物或被鉛污染的食物，如松花蛋等，減少人工色素、防腐劑及精制糖攝入。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素B族及鎂的食物，如魚類、全谷物、深色蔬菜等。 |
| 睡眠 | 保證孩子充足的睡眠時間，兒童每日睡眠時間應(yīng)達(dá)到9 - 12小時，學(xué)齡前兒童可安排1 - 2小時午睡。固定就寢時間，避免睡前過度興奮活動，營造安靜昏暗的睡眠環(huán)境。 |
| 鍛煉 | 加強(qiáng)孩子身體鍛煉，提高免疫功能，每日進(jìn)行60分鐘以上中高強(qiáng)度運(yùn)動，如跳繩、游泳等有氧活動，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感染。 |
| 其他 | 盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。減少孩子接觸污染物和毒素，包括二手煙等。限制孩子電子屏幕時間，2歲以下兒童應(yīng)避免接觸電子屏幕，學(xué)齡兒童每日使用時間控制在1小時內(nèi)。 |
六、健康監(jiān)測
定期進(jìn)行兒童發(fā)育行為篩查，關(guān)注孩子注意力持續(xù)時間、沖動控制等核心癥狀。發(fā)現(xiàn)異常及時轉(zhuǎn)診至兒童心理科或發(fā)育行為科評估。避免盲目使用促智類保健品，所有營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
防范多動癥需要從多個方面入手，貫穿孩子成長的全過程。家長要密切關(guān)注孩子的行為變化，采取科學(xué)有效的防范措施，為孩子的健康成長保駕護(hù)航。