綜合干預、早期預防
在寧夏中衛(wèi)地區(qū)防范暴飲暴食需采取多維度措施，結(jié)合健康教育、政策監(jiān)管與社區(qū)支持，從源頭降低風險。
一、健康教育普及
科學飲食宣傳
聯(lián)合醫(yī)療機構(gòu)開展營養(yǎng)知識講座，覆蓋學校、社區(qū)及企業(yè)，強調(diào)均衡膳食與定時定量原則，避免情緒性進食。宣傳形式 覆蓋人群 核心內(nèi)容 校園健康課程 青少年 識別暴食信號、替代性減壓方法 社區(qū)公益講座 中老年群體 慢性病飲食管理、低脂食譜 企業(yè)工間培訓 上班族 壓力應對、辦公室健康零食方案 心理干預機制
建立心理咨詢熱線，針對焦慮、抑郁誘發(fā)的暴食行為提供專業(yè)疏導；推廣正念飲食訓練課程，培養(yǎng)進食專注力。
二、環(huán)境與政策調(diào)控
食品監(jiān)管強化
嚴格審查餐飲場所的高糖高脂食品廣告，強制標注熱量標簽；鼓勵餐廳提供小份套餐選項，減少過量點餐。公共空間優(yōu)化
增設社區(qū)健身設施與步行綠道，推動每日運動習慣；限制學校周邊零食攤點密度，降低接觸誘惑。
三、高風險群體干預
重點人群篩查
通過基層醫(yī)療網(wǎng)點對肥胖者、糖尿病患者定期隨訪，記錄飲食日志，制定個性化干預計劃。家庭支持網(wǎng)絡
培訓家庭成員識別暴食前兆（如囤積食物、回避社交），建立互助監(jiān)督機制；發(fā)放健康食譜手冊簡化烹飪流程。
暴飲暴食防范需長期堅持社會共治模式，通過文化引導減少“以食為樂”的認知偏差，同時完善基層醫(yī)療資源配置，提升居民自主健康管理能力。