?？谑?/span>青少年網(wǎng)絡成癮預防需重點關注家庭監(jiān)管、學校教育及社會支持體系的協(xié)同作用，建議通過3-5年系統(tǒng)性干預實現(xiàn)長效防控。
預防策略與措施
（一）家庭層面：強化親子互動與規(guī)則約束
建立家庭數(shù)字設備使用公約
- 設定每日屏幕時間上限（建議≤2小時），明確學習、娛樂時段劃分。
- 家長需以身作則減少非必要手機使用，避免“電子保姆”依賴。
心理疏導與興趣培養(yǎng)
- 關注青少年情緒變化，定期開展家庭對話，識別焦慮、抑郁等網(wǎng)癮誘因。
- 引導參與線下活動（如運動、藝術、社會實踐），替代虛擬社交需求。
| 對比項 | 家庭監(jiān)管薄弱 | 有效家庭干預 |
|---|---|---|
| 日均上網(wǎng)時長 | >4 小時 | ≤2 小時 |
| 網(wǎng)癮發(fā)生率 | 15%-20% | <5% |
| 家庭關系緊張度 | 高 | 低 |
（二）學校層面：構建科學的網(wǎng)絡素養(yǎng)教育體系
課程化網(wǎng)絡素養(yǎng)教育
- 將網(wǎng)絡安全、信息甄別納入校本課程，每學期不少于8課時。
- 開展“無手機課堂”試點，禁止非教學用途設備入校。
心理健康篩查與干預
- 每學期進行匿名心理測評，重點監(jiān)測孤獨感、學業(yè)壓力指標。
- 聯(lián)合專業(yè)機構開設“數(shù)字戒斷”工作坊，針對高風險學生進行認知行為療法。
（三）社會層面：優(yōu)化網(wǎng)絡環(huán)境與公共服務供給
技術手段與平臺責任
- 推廣青少年模式強制認證，限制游戲、短視頻平臺夜間服務（22:00-6:00關閉）。
- 建立網(wǎng)絡內(nèi)容分級制度，屏蔽誘導性廣告與不良信息。
社區(qū)支持與替代活動
- 社區(qū)圖書館、文化站延長開放時間，提供免費技能培訓（編程、手工等）。
- 政府牽頭組織“周末戶外計劃”，鼓勵青少年參與徒步、觀鳥等自然體驗活動。
海口市需通過家庭、學校、社會的多維度協(xié)作，結合技術管控與人文關懷，逐步形成“預防-識別-干預-康復”的閉環(huán)機制。關鍵在于平衡數(shù)字便利與身心健康需求，避免“一刀切”限制，而是通過提升個體媒介素養(yǎng)與生活技能，從根本上降低網(wǎng)癮發(fā)生概率。
