甘肅定西地區(qū)游戲癮防護需結(jié)合家庭、學校及社會多方面措施，具體方法如下：
一、家庭層面
建立規(guī)則與榜樣
父母需以身作則，減少自身電子設備使用時間，避免在孩子游戲關鍵時刻強行干預。
設定每日游戲時間限制（如完成作業(yè)后1小時），并建立獎懲機制。
加強親子溝通
以平等、理解的態(tài)度傾聽孩子需求，避免指責，共同探討游戲與學習、生活的平衡。
關注孩子心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)并緩解學業(yè)壓力或社交問題。
二、學校層面
豐富課余活動
組織興趣小組、社團活動或戶外運動，提供多樣化選擇以轉(zhuǎn)移注意力。
開展心理健康教育，幫助學生建立正確價值觀和自我控制能力。
家校合作
定期反饋學生情況，共同制定家庭與學校規(guī)則，營造積極氛圍。
三、社會支持
提供替代資源
社區(qū)可設立圖書館、體育場館等，豐富青少年活動選擇。
學?？裳垖I(yè)心理咨詢師開展輔導，針對嚴重成癮提供專業(yè)幫助。
四、專業(yè)干預
若游戲成癮影響日常生活，需及時到正規(guī)醫(yī)院評估，通過系統(tǒng)脫敏、認知行為療法等科學方法治療。
防護需從家庭規(guī)則、學?；顒?、社會資源等多維度入手，結(jié)合專業(yè)干預確保效果。家長需保持耐心，避免簡單粗暴的物理限制，優(yōu)先通過溝通和引導幫助孩子建立健康習慣。
