600余人次心理量表評(píng)估，1700余人次心理治療，5000余人次受益。
青海海北地區(qū)通過心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)、專業(yè)心理干預(yù)、社區(qū)與學(xué)校聯(lián)動(dòng)、線上線下結(jié)合等多種措施，有效預(yù)防輕度焦慮的發(fā)生。這些措施覆蓋青少年、社區(qū)居民、企事業(yè)單位員工、特殊群體等，形成全方位、多層次的心理支持體系，既注重早期識(shí)別與科學(xué)疏導(dǎo)，也強(qiáng)調(diào)社會(huì)支持與自我調(diào)節(jié)能力提升，為不同人群提供個(gè)性化、便捷化的心理健康服務(wù)。
一、心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)
青海海北依托省級(jí)專業(yè)機(jī)構(gòu)與基層站點(diǎn)，構(gòu)建起覆蓋州縣、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村（社區(qū)）的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。省第三人民醫(yī)院、青海省心理咨詢中心、樂平心理中心等權(quán)威機(jī)構(gòu)提供技術(shù)支持，海北州各中小學(xué)、社區(qū)、企事業(yè)單位設(shè)立心理輔導(dǎo)室、情緒宣泄室、沙盤室等，形成上下聯(lián)動(dòng)、資源共享的服務(wù)格局。
1. 專業(yè)機(jī)構(gòu)與基層站點(diǎn)協(xié)同
服務(wù)層級(jí) | 主要機(jī)構(gòu)/站點(diǎn) | 服務(wù)內(nèi)容 | 適用人群 |
|---|---|---|---|
省級(jí) | 省第三人民醫(yī)院、青海省心理咨詢中心 | 心理量表評(píng)估、心理治療、危機(jī)干預(yù)、無假日門診、心理援助熱線 | 全州居民，重點(diǎn)青少年 |
州縣級(jí) | 海北在線心理咨詢中心 | 線上視頻一對(duì)一咨詢、情緒調(diào)節(jié)、壓力管理、親子關(guān)系咨詢 | 普通公眾、青少年、家庭 |
鄉(xiāng)鎮(zhèn)/社區(qū)/學(xué)校 | 各中小學(xué)心理輔導(dǎo)室、社區(qū)心理服務(wù)站 | 團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)案咨詢、心理健康教育、心理檔案建立 | 學(xué)生、社區(qū)居民、特殊群體 |
2. 服務(wù)形式多樣化
- 線下服務(wù)：包括個(gè)體咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理講座、現(xiàn)場(chǎng)演練等，如門源縣定期舉辦心理輔導(dǎo)培訓(xùn)班，針對(duì)青少年情緒問題進(jìn)行干預(yù)演練。
- 線上服務(wù)：通過心理援助熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺(tái)、心理測(cè)評(píng)APP等，提供便捷、私密的心理支持，省第三人民醫(yī)院2022年以來開展線上心理咨詢200余人次。
- 特色項(xiàng)目：如“釋放壓力，擁抱美好”“舞動(dòng)我身，樂動(dòng)我心”等主題活動(dòng)，結(jié)合藝術(shù)治療、認(rèn)知行為治療等方法，提升心理韌性。
二、重點(diǎn)人群精準(zhǔn)干預(yù)
針對(duì)青少年、社區(qū)居民、企事業(yè)單位員工等不同群體，海北州實(shí)施分類施策，開展精準(zhǔn)化心理服務(wù)，有效預(yù)防輕度焦慮的發(fā)生。
1. 青少年心理健康促進(jìn)
- 學(xué)校心理教育：各中小學(xué)常態(tài)化開展心理健康課程、心理普查、建立心理檔案，對(duì)有需求的學(xué)生進(jìn)行個(gè)案輔導(dǎo)。海東市試點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)顯示，初高中學(xué)校均建立心理健康輔導(dǎo)室，學(xué)生主動(dòng)接受心理服務(wù)比例顯著提升。
- 家庭與學(xué)校聯(lián)動(dòng)：通過家長(zhǎng)心理課堂、親子關(guān)系咨詢，增強(qiáng)家庭支持系統(tǒng)，幫助青少年應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等焦慮源。
- 專業(yè)資源下沉：省級(jí)專家定期赴海北州開展心理健康講座、團(tuán)體輔導(dǎo)，2022年以來累計(jì)惠及5000余人次。
2. 社區(qū)居民與特殊群體關(guān)懷
群體類別 | 主要措施 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
普通社區(qū)居民 | 社區(qū)心理服務(wù)站提供情緒疏解、壓力管理講座，開展心理測(cè)評(píng)與自助資源推廣 | 提升心理素養(yǎng)，減少焦慮情緒 |
老年人 | 結(jié)合民政“四個(gè)聚焦”政策，關(guān)注空巢、失能老人心理需求，提供陪伴式心理支持 | 緩解孤獨(dú)感，預(yù)防老年抑郁 |
殘疾人 | 設(shè)立樂平心理輔導(dǎo)站，開展適應(yīng)性訓(xùn)練與心理疏導(dǎo) | 增強(qiáng)社會(huì)融入，減少焦慮 |
企事業(yè)單位員工 | 開展職場(chǎng)減壓講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)，如海北消防支隊(duì)定期心理專題授課 | 緩解工作壓力，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力 |
三、社會(huì)支持與自我調(diào)節(jié)能力提升
海北州注重社會(huì)環(huán)境優(yōu)化與個(gè)體心理技能培養(yǎng)相結(jié)合，通過政策保障、宣傳教育、自助資源推廣等途徑，全面提升居民心理免疫力。
1. 政策保障與多部門協(xié)作
- 政策支持：海北藏族自治州《社會(huì)治理促進(jìn)條例》明確要求提供心理咨詢、情緒疏解、危機(jī)干預(yù)等服務(wù)，將心理健康納入社會(huì)治理體系。
- 部門聯(lián)動(dòng)：衛(wèi)健、教育、民政、公安等多部門協(xié)同，整合資源，開展心理健康進(jìn)校園、心理健康進(jìn)社區(qū)等活動(dòng)，形成齊抓共管局面。
2. 宣傳教育與自助資源普及
- 科普宣傳：通過廣播、報(bào)紙、新媒體等渠道，普及心理健康知識(shí)，如省第三人民醫(yī)院專家在青海廣播電臺(tái)、西海都市報(bào)開設(shè)專欄，講解焦慮防治技巧。
- 自助工具：推廣心理測(cè)試、心理百科、調(diào)節(jié)技巧等線上資源，幫助居民掌握自我放松、情緒管理方法，如呼吸訓(xùn)練、正念冥想、認(rèn)知重構(gòu)等。
3. 心理技能培訓(xùn)
- 專業(yè)培訓(xùn)：針對(duì)教師、醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者等開展心理健康技能培訓(xùn)，提升其識(shí)別與干預(yù)輕度焦慮的能力。
- 公眾參與：通過成長(zhǎng)沙龍、團(tuán)體活動(dòng)等形式，教授壓力應(yīng)對(duì)、人際溝通、問題解決等技能，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。
青海海北地區(qū)通過系統(tǒng)化的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)、精準(zhǔn)化的重點(diǎn)人群干預(yù)以及全方位的社會(huì)支持與自我調(diào)節(jié)能力提升，形成了科學(xué)、高效的輕度焦慮預(yù)防體系。這些措施不僅覆蓋廣泛、形式多樣，而且注重實(shí)效，為居民提供了專業(yè)、便捷的心理支持，有效降低了輕度焦慮的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)了全民心理健康水平的提升。
