綜合干預(yù)與早期引導(dǎo)是預(yù)防游戲癮的核心，需家庭、學(xué)校、社區(qū)及專業(yè)機(jī)構(gòu)協(xié)同發(fā)力。
在寧夏固原地區(qū)，預(yù)防青少年游戲癮需要構(gòu)建一個(gè)由家庭、學(xué)校、社區(qū)以及專業(yè)心理輔導(dǎo)力量共同組成的多層次、全方位的預(yù)防體系。這一體系強(qiáng)調(diào)早期識(shí)別、積極引導(dǎo)和健康替代，通過(guò)改善家庭教育方式、強(qiáng)化學(xué)校心理健康教育、豐富社區(qū)文體活動(dòng)以及提供專業(yè)的心理干預(yù)服務(wù)，有效降低青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
（一）家庭層面的預(yù)防策略
家庭是預(yù)防游戲癮的第一道防線，家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式和家庭氛圍至關(guān)重要。
建立健康的家庭溝通與陪伴模式：家長(zhǎng)應(yīng)增加與孩子的高質(zhì)量陪伴時(shí)間，減少孩子因情感缺失而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉的可能性。避免使用威脅性語(yǔ)言，維護(hù)孩子對(duì)家庭的歸屬感 。多進(jìn)行面對(duì)面的交流，營(yíng)造溫暖、支持的家庭環(huán)境 。
以身作則并制定合理的使用規(guī)則：家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，控制自身的電子設(shè)備使用時(shí)間，例如設(shè)立家庭“無(wú)手機(jī)時(shí)段” 。與孩子共同協(xié)商，制定清晰、合理的電子設(shè)備和游戲使用時(shí)間規(guī)則，并堅(jiān)持執(zhí)行 。
開(kāi)展積極的家庭教育活動(dòng)：積極參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的親子項(xiàng)目，完成親子作業(yè)，增進(jìn)親子關(guān)系 。通過(guò)日常對(duì)話，向孩子客觀介紹網(wǎng)絡(luò)的利與弊，培養(yǎng)其媒介素養(yǎng)和自我管理能力 。
（二）學(xué)校層面的預(yù)防措施
學(xué)校作為青少年成長(zhǎng)的主要場(chǎng)所，承擔(dān)著重要的教育和引導(dǎo)責(zé)任。
加強(qiáng)心理健康教育與篩查：將心理健康教育納入常規(guī)課程，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、管理壓力。建立心理咨詢室（如固原市回民中學(xué)），為有需要的學(xué)生提供個(gè)體或團(tuán)體輔導(dǎo)。通過(guò)專業(yè)的心理評(píng)估，及早發(fā)現(xiàn)有游戲成癮傾向的學(xué)生 。
豐富校園文化與課外活動(dòng)：組織多樣化的體育、藝術(shù)、科技等課外活動(dòng)，滿足學(xué)生的興趣和社交需求，為網(wǎng)絡(luò)游戲提供健康的替代選擇。例如，推廣如小學(xué)低年級(jí)數(shù)學(xué)游戲教學(xué)等寓教于樂(lè)的非電子化活動(dòng) 。
開(kāi)展專題教育與安全宣傳：結(jié)合真實(shí)案例，對(duì)學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)安全教育，內(nèi)容涵蓋網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)直播打賞、網(wǎng)絡(luò)詐騙等風(fēng)險(xiǎn)，提升學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí) 。
預(yù)防維度 | 具體措施 | 預(yù)期效果 | 實(shí)施主體 |
|---|---|---|---|
家庭干預(yù) | 以身作則，設(shè)立“無(wú)手機(jī)時(shí)段”；增加高質(zhì)量陪伴 | 改善親子關(guān)系，減少孩子孤獨(dú)感 | 家長(zhǎng) |
學(xué)校教育 | 開(kāi)設(shè)心理健康課，建立心理咨詢室 | 提升心理韌性，提供專業(yè)支持 | 學(xué)校/教師 |
社區(qū)活動(dòng) | 組織體育、藝術(shù)、科技等團(tuán)體活動(dòng) | 提供健康娛樂(lè)替代，促進(jìn)社交 | 社區(qū)/社會(huì)組織 |
專業(yè)支持 | 提供心理輔導(dǎo)、沙盤游戲治療等服務(wù) | 針對(duì)性干預(yù)，改善心理狀態(tài) | 心理咨詢師/醫(yī)療機(jī)構(gòu) |
（三）社區(qū)與社會(huì)支持系統(tǒng)
廣泛的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)能為預(yù)防工作提供堅(jiān)實(shí)保障。
拓展社區(qū)文體活動(dòng)空間：利用社區(qū)廣場(chǎng)、活動(dòng)中心等場(chǎng)所，組織面向青少年的免費(fèi)或低收費(fèi)文體活動(dòng)，增加其線下社交和運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。
引入專業(yè)項(xiàng)目與服務(wù)：實(shí)施如困境兒童心理健康關(guān)愛(ài)服務(wù)項(xiàng)目，覆蓋原州區(qū)、西吉縣等地區(qū)，為有特殊需求的青少年提供心理健康篩查、團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)案服務(wù) 。
整合多方資源形成合力：鼓勵(lì)學(xué)校、家庭、社區(qū)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)及政府部門協(xié)同合作，共享信息，共同制定和實(shí)施預(yù)防計(jì)劃，形成“家-校-社”聯(lián)動(dòng)機(jī)制。
預(yù)防游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，不能依賴單一方法。在寧夏固原，通過(guò)家庭營(yíng)造關(guān)愛(ài)環(huán)境、學(xué)校強(qiáng)化教育引導(dǎo)、社區(qū)提供豐富活動(dòng)，并輔以專業(yè)的心理輔導(dǎo)與健康教育，多管齊下，才能有效幫助青少年建立健康的數(shù)字生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)其全面健康成長(zhǎng)。
