?銅陵市輕度焦慮防治需采取“心理干預+生活方式調整+社會支持”的綜合模式，本地化實施需結合長江沿岸氣候特征與銅文化社區(qū)特點。?
?一、心理干預的銅陵實踐?
?認知行為療法本土化?
銅陵市第三人民醫(yī)院開設焦慮門診，采用“認知日記+銅陵方言引導”的特色CBT療法，幫助患者識別因銅礦產(chǎn)業(yè)轉型引發(fā)的職業(yè)焦慮等本地化思維偏差。社區(qū)心理服務站每周開展團體沙盤治療，利用銅工藝品創(chuàng)作疏導情緒。?中醫(yī)調理結合地域氣候?
針對銅陵梅雨季高濕環(huán)境易引發(fā)肝郁癥狀，市中醫(yī)院推出“祛濕安神湯”（含茯苓、陳皮等），配合銅官山采藥基地的草藥熏蒸療法。夏季高溫時段推廣午間靜心功，在天井湖公園設立導引術教學點。
?二、生活方式調整的在地策略?
?運動方案適配地形特征?
利用銅陵濱江公園臨江優(yōu)勢，開展“晨間江岸快走”活動，結合銅文化雕塑群進行正念行走。針對礦山社區(qū)地形，設計階梯式有氧訓練，同步普及《銅陵膳食指南》推薦的富含鋅的本地水產(chǎn)（如白蕩湖大閘蟹）。?睡眠環(huán)境優(yōu)化?
推廣銅陵有色集團開發(fā)的“銅離子助眠寢具”，結合本地夏季高溫特點，社區(qū)試點安裝智能遮陽系統(tǒng)。銅官區(qū)試點“21:30熄燈公約”，在銅文化主題民宿開展睡眠衛(wèi)生教育。
?三、社會支持網(wǎng)絡構建?
?企業(yè)-社區(qū)聯(lián)動機制?
銅陵經(jīng)開區(qū)設立“心理健康午休艙”，組織銅加工企業(yè)開展抗壓技能培訓。銅文化廣場每月舉辦“銅話心聲”沙龍，邀請銅雕藝人參與藝術療愈。?家庭支持體系?
婦幼保健院開設“焦慮孕產(chǎn)課堂”，針對銅陵獨生子女家庭特征設計代際溝通課程。銅陵學院心理學系開發(fā)“家庭情緒溫度計”APP，整合本地心理咨詢資源。
銅陵防治輕度焦慮需發(fā)揮“銅都”特色，將金屬冶煉的堅韌精神轉化為心理韌性，通過“醫(yī)-體-文”融合模式，打造長江中下游焦慮防治示范城市。
