綜合預防與早期干預是關(guān)鍵。
在河南濮陽，有效預防游戲癮需要家庭、學校、社區(qū)及專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)形成合力，通過建立健康的生活方式、加強心理支持、提供豐富替代活動以及普及科學認知等多維度措施，共同為未成年人營造一個遠離游戲成癮風險的成長環(huán)境。
一、 家庭：構(gòu)建健康生活與溝通的基石
家庭是預防游戲癮的第一道防線。家長的榜樣作用、有效的親子溝通以及合理的家庭規(guī)則至關(guān)重要。
- 以身作則，樹立榜樣：家長應(yīng)減少在孩子面前過度使用電子設(shè)備的時間，積極參與線下家庭活動，如共同閱讀、運動或戶外游玩，為孩子示范健康的生活方式。
- 加強溝通，關(guān)注需求：主動與孩子交流，了解他們在學校和生活中的壓力、煩惱與興趣愛好，建立開放、信任的親子關(guān)系，及時發(fā)現(xiàn)并疏導其潛在的負面情緒，避免孩子將網(wǎng)絡(luò)游戲作為逃避現(xiàn)實的唯一途徑 。
- 制定規(guī)則，合理管控：與孩子共同協(xié)商，制定清晰、一致的電子產(chǎn)品使用規(guī)則，例如規(guī)定每日游戲時長、禁止在做作業(yè)或睡覺前玩游戲等。利用設(shè)備自帶的“屏幕使用時間”功能進行輔助管理。
對比維度 | 健康的家庭環(huán)境 | 高風險的家庭環(huán)境 |
|---|---|---|
家長行為 | 家長適度使用電子設(shè)備，積極參與親子活動 | 家長自身沉迷手機或網(wǎng)絡(luò)，缺乏親子互動 |
溝通模式 | 開放、平等，能傾聽孩子心聲 | 專制、忽視或過度批評，溝通不暢 |
規(guī)則執(zhí)行 | 規(guī)則清晰，共同遵守，執(zhí)行溫和而堅定 | 規(guī)則模糊，時松時緊，或完全放任 |
情感支持 | 提供充足的情感支持和理解 | 情感支持匱乏，孩子感到孤獨或不被理解 |
二、 學校：強化教育引導與替代活動
學校作為教育的主陣地，應(yīng)承擔起引導學生正確認識和使用網(wǎng)絡(luò)的責任，并提供豐富的校園生活。
- 開展專題教育：將網(wǎng)絡(luò)成癮預防納入健康教育或心理課程，通過講座、主題班會等形式，向?qū)W生普及游戲成癮的危害、識別早期信號及自我管理技巧，提高其自我保護意識。
- 豐富課余生活：組織多樣化的體育、藝術(shù)、科技等社團活動和興趣小組，鼓勵學生發(fā)展網(wǎng)絡(luò)游戲之外的興趣愛好和特長，滿足其社交、成就感和探索欲。
- 加強師生關(guān)懷：教師應(yīng)關(guān)注學生的心理狀態(tài)和行為變化，對有沉迷傾向的學生給予及時關(guān)懷和引導，必要時與家長溝通，共同制定幫扶計劃。
三、 社區(qū)與專業(yè)機構(gòu)：提供支持網(wǎng)絡(luò)與專業(yè)服務(wù)
社區(qū)和專業(yè)機構(gòu)為預防和干預游戲癮提供了重要的外部支持。
- 社區(qū)組織活動：社區(qū)應(yīng)發(fā)揮社會治理作用，組織面向青少年的公益性文體活動，如社區(qū)運動會、讀書會、手工坊等，吸收本地人才充實師資，為青少年提供更多健康的社交和娛樂選擇 。
- 利用專業(yè)資源：充分利用本地專業(yè)心理服務(wù)資源。例如，濮陽市人民醫(yī)院心理科已發(fā)展至擁有6名二級心理咨詢師和2名三級咨詢師的專業(yè)團隊，可提供心理咨詢與治療服務(wù) 。濮陽市精神衛(wèi)生中心（市第六人民醫(yī)院）作為全市唯一的精神心理?？漆t(yī)院，也能提供專業(yè)的評估和干預 。鼓勵家庭在發(fā)現(xiàn)嚴重問題時，積極尋求專業(yè)幫助。
- 倡導社會共治：政府、學校、社區(qū)、醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)加強合作，共同宣傳游戲癮預防知識，營造全社會共同關(guān)注青少年心理健康的良好氛圍。預防的關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)和干預 。
綜合來看，在河南濮陽預防游戲癮是一項系統(tǒng)工程，必須整合家庭的情感支持、學校的教育引導、社區(qū)的活動供給以及專業(yè)機構(gòu)的科學干預等多方力量。通過建立積極健康的生活方式，滿足青少年的心理發(fā)展需求，并在問題萌芽階段及時介入，才能有效降低游戲成癮的發(fā)生風險，保障青少年的身心健康成長。
