15.3%
根據(jù)2024年濟(jì)南市青少年心理健康調(diào)查報(bào)告，網(wǎng)絡(luò)成癮在12-18歲群體中占比達(dá)15.3%，其中游戲依賴與短視頻沉迷占比超70%。防范需結(jié)合家庭干預(yù)、教育引導(dǎo)與社會(huì)支持，通過(guò)行為規(guī)范、心理疏導(dǎo)及技術(shù)管控多維度降低風(fēng)險(xiǎn)。
一、家庭干預(yù)：構(gòu)建健康用網(wǎng)環(huán)境
親子溝通與行為監(jiān)督
家長(zhǎng)需主動(dòng)了解子女上網(wǎng)內(nèi)容與時(shí)間分配，避免簡(jiǎn)單禁止。例如，通過(guò)家庭會(huì)議制定《網(wǎng)絡(luò)使用公約》，明確學(xué)習(xí)優(yōu)先原則，設(shè)定每日娛樂(lè)時(shí)長(zhǎng)（如周末≤2小時(shí)）。替代活動(dòng)設(shè)計(jì)
用戶外運(yùn)動(dòng)（如濟(jì)南千佛山徒步）、文化體驗(yàn)（趵突泉非遺活動(dòng)）等替代屏幕時(shí)間，培養(yǎng)線下興趣。數(shù)據(jù)顯示，參與社區(qū)活動(dòng)的青少年網(wǎng)癮發(fā)生率降低40%。心理支持與榜樣作用
家長(zhǎng)需避免情緒化指責(zé)，通過(guò)濟(jì)南市心理咨詢熱線（如12355）獲取專業(yè)指導(dǎo)。同時(shí)減少自身手機(jī)依賴行為，例如晚餐后設(shè)定“無(wú)屏幕時(shí)段”。
二、學(xué)校教育：強(qiáng)化認(rèn)知與自控力
課程體系優(yōu)化
開(kāi)設(shè)媒介素養(yǎng)課，解析算法推薦機(jī)制，幫助學(xué)生識(shí)別網(wǎng)絡(luò)誘導(dǎo)設(shè)計(jì)（如游戲充值彈窗）。濟(jì)南部分中小學(xué)已試點(diǎn)《數(shù)字公民讀本》，覆蓋80%在校生。校園活動(dòng)干預(yù)
組織編程社團(tuán)、辯論賽等替代性活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。例如，歷下區(qū)某中學(xué)通過(guò)“21天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃”，使重度使用者日均上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)下降58%。心理篩查與轉(zhuǎn)介
每學(xué)期開(kāi)展心理健康測(cè)評(píng)，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生啟動(dòng)“家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制”，聯(lián)合醫(yī)院心理科進(jìn)行認(rèn)知行為治療（CBT）。
三、社會(huì)支持：完善公共服務(wù)體系
| 措施類型 | 實(shí)施主體 | 適用場(chǎng)景 | 效果評(píng)估 |
|---|---|---|---|
| 社區(qū)心理服務(wù)站 | 街道辦事處 | 輕度依賴者線下干預(yù) | 6個(gè)月內(nèi)復(fù)癮率下降35% |
| 網(wǎng)絡(luò)“青少年模式” | 互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái) | 全年齡段預(yù)防 | 限制夜間登錄，內(nèi)容過(guò)濾90% |
| 專業(yè)戒癮機(jī)構(gòu) | 醫(yī)療單位 | 重度成癮者治療 | 1年期戒斷成功率62% |
四、政策監(jiān)管：技術(shù)與制度雙軌并行
實(shí)名認(rèn)證與時(shí)段限制
濟(jì)南市網(wǎng)吧全面推行人臉識(shí)別系統(tǒng)，禁止未成年人進(jìn)入。游戲平臺(tái)實(shí)施宵禁模式（22:00-8:00禁玩），違規(guī)賬號(hào)凍結(jié)率達(dá)98%。內(nèi)容審核與算法優(yōu)化
對(duì)本地平臺(tái)（如“泉城云”）加強(qiáng)監(jiān)管，限制誘導(dǎo)性內(nèi)容（如無(wú)限滾動(dòng)短視頻）。要求算法優(yōu)先推送科普、歷史類內(nèi)容，占比不低于30%。公共空間網(wǎng)絡(luò)管理
在圖書(shū)館、博物館等場(chǎng)所設(shè)置免費(fèi)Wi-Fi使用閾值，超時(shí)需身份驗(yàn)證，避免公共場(chǎng)所沉迷。
濟(jì)南模式的核心在于多方協(xié)同：家庭需建立情感聯(lián)結(jié)而非單純監(jiān)控，學(xué)校應(yīng)平衡技術(shù)教育與價(jià)值觀引導(dǎo)，社會(huì)資源需精準(zhǔn)覆蓋不同成癮程度群體。通過(guò)持續(xù)監(jiān)測(cè)網(wǎng)癮率、線下活動(dòng)參與度等指標(biāo)，動(dòng)態(tài)調(diào)整策略，最終實(shí)現(xiàn)數(shù)字時(shí)代健康用網(wǎng)生態(tài)的構(gòu)建。
