綜合干預(yù)3-6個(gè)月
四川綿陽通過社區(qū)心理健康服務(wù)、公共健身設(shè)施優(yōu)化、文化休閑活動(dòng)推廣等多維度措施，構(gòu)建起覆蓋全年齡段的輕度焦慮預(yù)防體系，形成具有地方特色的心理健康支持網(wǎng)絡(luò)。
一、社區(qū)心理健康服務(wù)普及化
免費(fèi)心理咨詢站點(diǎn)
全市47個(gè)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)立心理疏導(dǎo)室，配備專業(yè)心理咨詢師，提供每周3次的面對(duì)面服務(wù)。重點(diǎn)開展認(rèn)知行為干預(yù)，幫助居民識(shí)別非理性思維，建立積極應(yīng)對(duì)模式。心理健康篩查機(jī)制
通過“綿陽市民健康A(chǔ)PP”推送標(biāo)準(zhǔn)化焦慮自評(píng)量表（SAS），結(jié)合社區(qū)醫(yī)院年度體檢增加心理健康評(píng)估模塊，實(shí)現(xiàn)早期識(shí)別與預(yù)警。2024年數(shù)據(jù)顯示，篩查覆蓋率達(dá)常住人口的68%。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)
定期舉辦正念冥想工作坊（每月2場(chǎng)）和壓力管理小組（每季度1期），采用漸進(jìn)式肌肉放松、呼吸訓(xùn)練等技術(shù)，參與者焦慮水平平均降低23%（2025年市衛(wèi)健委報(bào)告）。
二、公共健身設(shè)施與運(yùn)動(dòng)促進(jìn)
公園健身步道升級(jí)
完成越王樓濱江步道、人民公園環(huán)形跑道等6條智慧運(yùn)動(dòng)路徑建設(shè)，配備心率監(jiān)測(cè)設(shè)備和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)二維碼。數(shù)據(jù)顯示，日均使用人次超5000，焦慮相關(guān)軀體癥狀（如心悸、胸悶）報(bào)告量下降17%。公益運(yùn)動(dòng)課程體系
項(xiàng)目 頻次 參與人數(shù)（2025） 效果反饋率 晨間太極 每日6:30 1200+ 89% 晚間瑜伽 每周3次 860+ 93% 周末徒步 每月2次 2000+ 95% 企事業(yè)單位運(yùn)動(dòng)激勵(lì)
推行“運(yùn)動(dòng)積分兌換”制度，企業(yè)員工每日完成30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可累積積分，兌換體檢套餐或心理咨詢時(shí)長(zhǎng)，試點(diǎn)單位員工焦慮發(fā)生率較對(duì)照組低41%。
三、文化休閑活動(dòng)常態(tài)化
非遺體驗(yàn)基地
年畫村、文昌祖庭等9個(gè)傳統(tǒng)文化基地開設(shè)手工創(chuàng)作課程，通過羌繡制作、年畫拓印等藝術(shù)表達(dá)實(shí)現(xiàn)情緒宣泄。參與者反饋焦慮情緒緩解有效率達(dá)76%。城市書房網(wǎng)絡(luò)
建成32個(gè)24小時(shí)智慧書房，設(shè)置心理健康專架，配備《焦慮自救手冊(cè)》《正念的奇跡》等書籍2000余冊(cè)，月均借閱量達(dá)1.2萬次。社區(qū)戲劇療愈
創(chuàng)新開展“一人一故事”劇場(chǎng)，由專業(yè)引導(dǎo)師帶領(lǐng)居民通過即興表演重構(gòu)生活事件，試點(diǎn)社區(qū)人際沖突率下降29%，情緒穩(wěn)定性提升34%。
綿陽構(gòu)建的預(yù)防性心理健康生態(tài)，將專業(yè)服務(wù)嵌入生活場(chǎng)景，通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)增強(qiáng)生理抗壓能力，藝術(shù)療愈促進(jìn)情緒表達(dá)，社區(qū)支持強(qiáng)化社會(huì)聯(lián)結(jié)，形成多層次、全周期的焦慮防御體系。持續(xù)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，實(shí)施該體系后，居民輕度焦慮轉(zhuǎn)重率下降52%，整體心理健康指數(shù)提升19個(gè)百分點(diǎn)，為同類城市提供了可復(fù)制的“綿陽方案”。
