根據(jù)2023年心理健康藍(lán)皮書數(shù)據(jù)，鹽城市民焦慮癥篩查陽(yáng)性率約為12.7%，低于全國(guó)平均水平（15.8%），但需持續(xù)關(guān)注潛在風(fēng)險(xiǎn)。
通過構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)、優(yōu)化心理健康服務(wù)、強(qiáng)化個(gè)體應(yīng)對(duì)能力三大方向，可系統(tǒng)性降低重度焦慮發(fā)生概率。需重點(diǎn)關(guān)注高壓人群（如職場(chǎng)白領(lǐng)、青少年、孕產(chǎn)婦）的早期干預(yù)，結(jié)合地域文化特點(diǎn)（如沿海氣候、產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型背景）制定針對(duì)性策略。
一、完善心理健康公共服務(wù)體系
基層醫(yī)療覆蓋
- 推動(dòng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)立心理咨詢室，配備專職心理醫(yī)師，提供免費(fèi)初篩服務(wù)。
- 建立“綠色通道”機(jī)制，對(duì)疑似重度焦慮患者轉(zhuǎn)診至三甲醫(yī)院精神科，縮短等待時(shí)間。
服務(wù)類型 現(xiàn)有覆蓋率（2023） 目標(biāo)覆蓋率（2025） 社區(qū)心理咨詢室 62% 90% 學(xué)校心理輔導(dǎo)員 100% 100%（增加督導(dǎo)頻次） 數(shù)字化干預(yù)工具
- 推廣“鹽城心理云”小程序，提供自助式焦慮測(cè)評(píng)（PHQ-9/GAD-7量表）和正音訓(xùn)練課程。
- 對(duì)接省內(nèi)三甲醫(yī)院開展遠(yuǎn)程會(huì)診，解決縣域?qū)I(yè)資源不足問題。
重點(diǎn)人群關(guān)懷
對(duì)下崗工人、留守老人等群體實(shí)施定期入戶訪談，結(jié)合民政補(bǔ)貼提供心理援助。
二、構(gòu)建社會(huì)支持與壓力緩沖機(jī)制
職場(chǎng)環(huán)境優(yōu)化
- 鼓勵(lì)企業(yè)推行彈性工作制，明確加班紅線，設(shè)立“情緒假”制度（如每月1天帶薪心理假）。
- 開展管理者心理培訓(xùn)，降低職場(chǎng)PUA發(fā)生率。
社區(qū)互助網(wǎng)絡(luò)
組織廣場(chǎng)舞社團(tuán)、讀書會(huì)等低門檻社交活動(dòng)，增強(qiáng)人際聯(lián)結(jié)。數(shù)據(jù)顯示，每周參與2次集體活動(dòng)者焦慮風(fēng)險(xiǎn)降低37%。
家庭支持計(jì)劃
婦聯(lián)與教育局聯(lián)合開設(shè)“親子溝通工作坊”，教授非暴力溝通技巧，減少家庭沖突誘發(fā)的焦慮。
三、提升個(gè)體心理韌性培養(yǎng)
健康教育普及
將焦慮識(shí)別課程納入中學(xué)必修課，教授腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等實(shí)用技巧。
生活方式調(diào)整
- 倡導(dǎo)“鹽城健康生活圈”：
- 飲食：增加富含鎂（海帶、紫菜）和歐米伽3（鯧魚、帶魚）的本地食材攝入
- 運(yùn)動(dòng)：利用沿海優(yōu)勢(shì)推廣沙灘健走、濕地騎行等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
- 倡導(dǎo)“鹽城健康生活圈”：
認(rèn)知行為干預(yù)
通過社區(qū)海報(bào)、公交廣告?zhèn)鞑ァ敖箲]≠疾病”理念，減少病恥感，鼓勵(lì)早期求助。
江蘇鹽城的實(shí)踐表明，預(yù)防重度焦慮需形成“政策-社區(qū)-個(gè)人”三級(jí)聯(lián)動(dòng)。未來應(yīng)持續(xù)監(jiān)測(cè)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型期（如新能源產(chǎn)業(yè)擴(kuò)張帶來的職業(yè)壓力）對(duì)心理健康的動(dòng)態(tài)影響，將韌性城市建設(shè)與心理健康規(guī)劃深度融合，打造具有沿海特色的心理健康示范區(qū)。
