認知行為療法是廣東茂名防治暴食癥的核心方法之一。
暴食癥的防治需要綜合多方面的方法，包括心理治療、藥物治療、營養(yǎng)干預、行為矯正和家庭支持等。
一、心理治療
1. 認知行為療法
通過識別和修正患者對體型和食物的錯誤認知，減少暴食發(fā)作頻率。
- 飲食日記：記錄飲食習慣和情緒狀態(tài)，幫助患者識別暴食的觸發(fā)因素。
- 正念飲食：培養(yǎng)對食物的覺察力，幫助患者學會控制進食量。
2. 人際心理治療
幫助改善患者的社會關(guān)系，減輕因人際沖突誘發(fā)的暴食行為。
3. 團體治療
提供同伴支持，降低患者的病恥感。
二、藥物治療
1. 抗抑郁藥
如氟西汀，可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，緩解伴隨的抑郁癥狀。
2. 抗驚厥藥
如托吡酯，對控制暴食沖動有顯著效果。
三、營養(yǎng)干預
1. 規(guī)律的三餐計劃
保證每日攝入1200-1500千卡熱量，增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入比例，減少高糖高脂食物。
2. 小份量餐具
控制單次進食量，每餐進食時間不少于20分鐘。
四、行為矯正
1. 規(guī)律作息
固定每日三餐和加餐時間。
2. 替代行為
當暴食沖動出現(xiàn)時，通過散步、繪畫等轉(zhuǎn)移注意力。
3. 情緒日記
記錄暴食前的觸發(fā)因素和情緒狀態(tài)。
五、家庭支持
1. 疾病教育
家庭成員需理解暴食癥是疾病而非意志力薄弱。
2. 非壓力環(huán)境
避免對患者體型或進食行為的批評性評價，營造寬松的家庭氛圍。
3. 共同參與
共同參與膳食準備過程，但不強制監(jiān)督患者進食。
通過以上綜合方法，廣東茂名可以有效防治暴食癥，幫助患者恢復健康的飲食和生活習慣。
