2024年德陽推出四大舉措
四川德陽針對暴飲暴食問題構(gòu)建了多維度防控體系，涵蓋政策引導(dǎo)、飲食干預(yù)、運(yùn)動促進(jìn)及心理健康支持四大方向，結(jié)合地方實(shí)際形成系統(tǒng)性解決方案。
一、監(jiān)管與政策支持
- 1.政府專項(xiàng)治理2024年德陽市聯(lián)合多部門開展集中用餐單位食品安全專項(xiàng)治理，覆蓋學(xué)校、機(jī)關(guān)食堂等，重點(diǎn)排查制度執(zhí)行、食材溯源等問題，整改問題191個。推行“日管控、周排查、月調(diào)度”機(jī)制，要求食品生產(chǎn)企業(yè)落實(shí)主體責(zé)任，自查率保持100%。
- 2.健康體重管理行動2025-2030年實(shí)施《四川省健康體重管理行動實(shí)施方案》，結(jié)合“體重管理年”三年行動，發(fā)布醫(yī)療機(jī)構(gòu)資源地圖，提供專業(yè)門診指導(dǎo)。
| 政策名稱 | 實(shí)施時間 | 核心目標(biāo) | 覆蓋范圍 |
|---|---|---|---|
| 健康體重管理行動方案 | 2025-2030 | 降低成人超重率至30%以下 | 全省醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū) |
| 食品安全專項(xiàng)治理 | 2024年 | 消除集中用餐單位安全隱患 | 學(xué)校、機(jī)關(guān)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu) |
二、飲食調(diào)整策略
- 建議將三餐改為五至六餐，每餐六至七分飽，優(yōu)先選擇蓮藕、堅(jiān)果等飽腹感強(qiáng)的食物 。
- 避免長時間饑餓引發(fā)暴食，可通過定時提醒設(shè)置固定飲食時間表 。
- 每日攝入12種以上食物，餐餐搭配蔬菜水果，控制紅肉攝入量（50-75克/餐） 。
- 避免高熱量、高鹽高糖食品，疫情期間嚴(yán)控生冷食品及野味 。
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| 飲食類型 | 推薦量 | 適用場景 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|
| 粗糧 | 1個拳頭/餐 | 主食替代 | 占主食總量1/3 |
| 堅(jiān)果 | 1個手掌心/天 | 健康零食 | 每日≤30克 |
| 深色蔬菜 | 1/2餐盤 | 維生素補(bǔ)充 | 品種多樣化 |
三、運(yùn)動與生活習(xí)慣
- 每日固定時間進(jìn)行有氧運(yùn)動（如晨練、游泳），促進(jìn)代謝平衡 。
- 結(jié)合“健走天府·萬步有約”等活動推廣運(yùn)動工具使用 。
- 減少家庭高熱量零食儲備，用低熱量零食（如水果）替代 。
- 通過冥想、瑜伽轉(zhuǎn)移焦慮情緒，避免情緒性進(jìn)食 。
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| 運(yùn)動類型 | 建議頻率 | 效果 |
|---|---|---|
| 慢跑 | 每周3-5次 | 消耗多余熱量 |
| 瑜伽 | 每日30分鐘 | 緩解壓力 |
| 散步 | 每日1萬步 | 維持基礎(chǔ)代謝 |
四、心理健康支持
- 開展社區(qū)科普教育，糾正“以瘦為美”錯誤觀念，減少對體重的過度關(guān)注 。
- 提供心理咨詢服務(wù)，針對焦慮、抑郁情緒進(jìn)行疏導(dǎo) 。
- 鼓勵家庭成員參與飲食監(jiān)督，建立互助小組分享經(jīng)驗(yàn) 。
- 醫(yī)療機(jī)構(gòu)開設(shè)肥胖防治門診，提供專業(yè)診療支持 。
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德陽通過“政策約束-飲食規(guī)范-運(yùn)動促進(jìn)-心理疏導(dǎo)”四位一體模式，系統(tǒng)性降低暴飲暴食風(fēng)險。公眾需結(jié)合自身情況選擇適用策略，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，形成健康生活方式閉環(huán)。
