0.3%-10.8%
云南迪慶作為多民族聚居的高原地區(qū)，游戲癮防控需結(jié)合地域文化、教育水平及家庭結(jié)構(gòu)特點，采取綜合干預(yù)措施，重點關(guān)注青少年群體的行為引導(dǎo)與環(huán)境優(yōu)化。
一、家庭與社區(qū)協(xié)同防控
制定分層規(guī)則
家長需與孩子協(xié)商制定游戲時間表，優(yōu)先保障學(xué)習(xí)與戶外活動，參考以下對比：
場景 工作日限制 周末/假期限制 違規(guī)處理 小學(xué)生 ≤1小時/天 ≤2小時/天 暫停次日游戲權(quán)限 初高中生 ≤1.5小時/天 ≤3小時/天 扣除下周游戲時長50% 社區(qū)組織民族文化活動（如藏舞、射箭），替代虛擬娛樂，增強(qiáng)歸屬感。
環(huán)境隔離與榜樣示范
- 將游戲設(shè)備置于公共區(qū)域，避免臥室單獨使用。
- 家長需減少自身手機(jī)依賴，參與親子共讀或農(nóng)耕體驗，強(qiáng)化正面引導(dǎo)。
二、學(xué)校教育與心理干預(yù)
課程融合與興趣拓展
- 開設(shè)非遺手工課（唐卡繪制、藏文書法），轉(zhuǎn)移游戲依賴。
- 體育課增加高原特色項目（登山、騎馬），提升體能消耗與團(tuán)隊協(xié)作。
心理篩查與專業(yè)支持
- 每學(xué)期開展游戲成癮量表測評，對高風(fēng)險學(xué)生提供認(rèn)知行為療法（CBT）。
- 聯(lián)合本地衛(wèi)生院培訓(xùn)教師掌握基礎(chǔ)心理疏導(dǎo)技巧。
三、政策與文化生態(tài)建設(shè)
地方性法規(guī)支持
- 參照《迪慶州未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》，要求網(wǎng)吧嚴(yán)格身份證核驗，禁止在校時段營業(yè)。
- 寺院與學(xué)校合作，通過佛教倫理課傳遞節(jié)制觀念。
數(shù)字素養(yǎng)提升
- 開展牧民家庭網(wǎng)絡(luò)使用培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)游戲與現(xiàn)實的平衡。
- 廣電部門制作藏漢雙語公益短片，普及成癮危害。
云南迪慶的游戲癮防護(hù)需依托家庭監(jiān)督、校本干預(yù)與政策保障三重網(wǎng)絡(luò)，結(jié)合高原文化特色，將防控轉(zhuǎn)化為成長助力。關(guān)鍵是通過替代活動與心理支持，幫助青少年建立健康娛樂觀，而非單純禁止。
