約15%的青少年存在過度游戲傾向，其中5%達(dá)到成癮標(biāo)準(zhǔn)。
作為京津冀協(xié)同發(fā)展的重要節(jié)點(diǎn)城市，河北廊坊通過家庭、學(xué)校、社區(qū)三方聯(lián)動構(gòu)建預(yù)防游戲癮體系，重點(diǎn)培養(yǎng)健康興趣與時(shí)間管理能力，減少電子設(shè)備依賴。
一、家庭層面的預(yù)防措施
建立規(guī)則與監(jiān)督機(jī)制
- 制定每日屏幕時(shí)間上限，學(xué)齡兒童建議不超過1小時(shí)，青少年不超過2小時(shí)。
- 使用家長控制工具（如華為健康使用、蘋果屏幕使用時(shí)間）限制游戲時(shí)段。
家庭監(jiān)督工具對比 功能特點(diǎn) 適用年齡層 華為健康使用 應(yīng)用時(shí)長統(tǒng)計(jì)、遠(yuǎn)程管理 6-18歲 騰訊成長守護(hù)平臺 游戲消費(fèi)提醒、一鍵禁玩 12歲以下 替代活動引導(dǎo)
- 組織戶外運(yùn)動（如廊坊自然公園騎行、文化藝術(shù)中心參觀），每周至少3次家庭互動。
- 鼓勵(lì)參與手工、繪畫等創(chuàng)造性活動，降低對虛擬成就的依賴。
二、學(xué)校教育與心理干預(yù)
課程融入健康用網(wǎng)教育
- 開設(shè)信息素養(yǎng)課程，講解游戲成癮對大腦發(fā)育（如前額葉皮質(zhì)抑制）的影響。
- 開展辯論賽、情景劇等互動形式，強(qiáng)化學(xué)生對過度游戲的認(rèn)知。
心理支持系統(tǒng)
- 學(xué)校心理咨詢室配備專職教師，對高頻游戲?qū)W生進(jìn)行認(rèn)知行為療法干預(yù)。
- 建立同伴互助小組，通過集體活動（如廊坊一中的社團(tuán)計(jì)劃）轉(zhuǎn)移注意力。
三、社區(qū)與政策支持
公共設(shè)施優(yōu)化
- 增加社區(qū)體育設(shè)施（如廣陽區(qū)籃球場、羽毛球館），免費(fèi)開放時(shí)段延長至晚間8點(diǎn)。
- 圖書館設(shè)立“無電子設(shè)備閱讀區(qū)”，提供線下社交空間。
廊坊社區(qū)活動對比 參與人數(shù)（2023年） 游戲時(shí)間下降效果 暑期青少年足球聯(lián)賽 1200人 平均減少35% 非遺剪紙 workshop 600人 平均減少40% 政策引導(dǎo)與宣傳
- 聯(lián)合衛(wèi)健委發(fā)布《青少年網(wǎng)絡(luò)健康指南》，明確每日游戲時(shí)長分級建議。
- 社區(qū)網(wǎng)格員入戶宣傳，重點(diǎn)排查留守兒童家庭設(shè)備使用情況。
通過多維度干預(yù)，河北廊坊將預(yù)防重心前置，結(jié)合行為矯正與環(huán)境優(yōu)化，顯著降低青少年游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)鍵需長期堅(jiān)持家校協(xié)同，并關(guān)注個(gè)體心理需求，避免簡單粗暴的禁止手段。
