約15%的青少年存在暴食癥風險，早期干預可降低70%的發(fā)病概率。
暴食癥（Binge Eating Disorder）是一種以反復發(fā)作的失控性進食為特征的心理疾病，常伴隨負罪感和健康隱患。在安徽馬鞍山，預防需從心理健康教育、飲食習慣培養(yǎng)和社會支持多維度入手，尤其關(guān)注高壓人群與青少年群體。
一、心理健康干預
認知行為療法普及
- 學校與社區(qū)定期開展情緒管理課程，幫助識別焦慮、抑郁等誘因。
- 醫(yī)療機構(gòu)推廣CBT（認知行為療法）小組活動，糾正“以食解壓”的錯誤認知。
壓力疏導機制
壓力源 應對措施 馬鞍山現(xiàn)有資源 學業(yè)/職場競爭 心理咨詢熱線（如市立醫(yī)院心理科） 3所高校設(shè)心理輔導站 家庭關(guān)系緊張 社區(qū)家庭治療工作坊 雨山區(qū)試點“和諧家庭”項目
二、健康飲食環(huán)境構(gòu)建
校園與單位食堂改革
- 推行小份餐和營養(yǎng)搭配公示，減少過量進食可能。
- 禁止高糖高脂食品的促銷活動，如第二份半價等營銷手段。
公共宣傳策略
- 利用社交媒體（如“馬鞍山發(fā)布”公眾號）傳播科學飲食知識，例如：
- 每日膳食纖維攝入量≥25g
- 饑餓感評估表（1-10分制）輔助判斷真實需求
- 利用社交媒體（如“馬鞍山發(fā)布”公眾號）傳播科學飲食知識，例如：
三、家庭與社會支持
家庭監(jiān)測角色
- 家長需關(guān)注子女突然的體重波動或回避聚餐行為，避免指責性語言。
- 定期開展親子烹飪課，強化健康飲食的趣味性。
社區(qū)互助網(wǎng)絡
群體 針對性措施 青少年 學校社團增設(shè)“正念飲食”小組 中老年 社區(qū)衛(wèi)生中心提供免費體脂檢測和飲食建議
暴食癥預防是一場需要個人、家庭和社會協(xié)同參與的長期行動。馬鞍山可通過整合現(xiàn)有醫(yī)療資源、強化早期篩查和科普力度，逐步降低這一“隱形健康殺手”的威脅。關(guān)鍵在于將科學理念轉(zhuǎn)化為日常實踐，讓每一餐成為滋養(yǎng)而非負擔。
