目前，尚無確切方法能完全防止自閉癥，但采取以下措施可降低發(fā)病風(fēng)險：自閉癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，其病因復(fù)雜，涉及遺傳、環(huán)境等多種因素。雖然無法做到絕對預(yù)防，但從多個方面積極干預(yù)，能夠在一定程度上減少自閉癥發(fā)生的可能性。
一、孕期保健
- 健康生活方式：孕婦應(yīng)保持均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷物、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為胎兒發(fā)育提供充足營養(yǎng)。保證充足睡眠，每晚盡量睡 7-9 小時，以維持身體良好狀態(tài) 。適度進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
- 避免有害物質(zhì)：盡量避免接觸農(nóng)藥、重金屬（如鉛、汞）等環(huán)境污染物，這些物質(zhì)可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。減少電離輻射暴露，若非必要，不進(jìn)行 X 光、CT 等放射性檢查 。
- 預(yù)防感染：風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒等感染可能增加胎兒患自閉癥風(fēng)險。孕婦要注意個人衛(wèi)生，少去人員密集場所，預(yù)防感染性疾病。孕前可接種風(fēng)疹疫苗，降低孕期感染風(fēng)疹病毒的可能性 。
- 謹(jǐn)慎用藥：孕期用藥需謹(jǐn)慎，任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免使用可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育的藥物 。
二、嬰幼兒養(yǎng)育
- 積極親子互動：從嬰兒出生起，家長應(yīng)多與孩子進(jìn)行眼神交流、微笑、說話、輕柔撫摸及擁抱等互動，讓孩子感受到關(guān)愛與安全感，促進(jìn)情感連接和大腦發(fā)育 。例如，每天定時給孩子講故事、唱兒歌。
- 提供豐富環(huán)境刺激：為嬰幼兒提供色彩鮮艷的玩具、圖片，播放輕柔音樂，懸掛風(fēng)鈴等，刺激其視覺、聽覺、觸覺等感官發(fā)展。隨著孩子成長，提供適合年齡的書籍、拼圖、積木等玩具，鍛煉認(rèn)知和動手能力 。
- 語言啟蒙：盡早與孩子交流，描述日常生活中的事物和活動，鼓勵孩子發(fā)聲回應(yīng)，引導(dǎo)其語言表達(dá)。比如，吃飯時告訴孩子 “我們在吃白白的米飯、綠色的青菜” 。
- 培養(yǎng)規(guī)律作息：幫助孩子建立規(guī)律的生活作息，包括固定的起床、睡覺、吃飯、玩耍時間等，有助于孩子形成穩(wěn)定生物鐘，促進(jìn)身體和大腦發(fā)育 。
三、社交能力培養(yǎng)
- 創(chuàng)造社交機(jī)會：經(jīng)常帶孩子參加親子聚會、兒童游樂場所活動、早教班等，讓孩子與同齡人互動玩耍，學(xué)習(xí)分享、合作、輪流等待等社交技能 。
- 引導(dǎo)社交行為：在孩子社交過程中，家長及時引導(dǎo)正確行為。如孩子搶奪玩具時，教導(dǎo)其 “要和小朋友一起玩，輪流玩才有趣”，并示范分享行為 。
- 鼓勵表達(dá)情感：鼓勵孩子表達(dá)自己的喜怒哀樂等情感，當(dāng)孩子高興時，一同分享喜悅；難過時，給予安慰和支持，幫助孩子學(xué)會情緒管理 。
四、關(guān)注發(fā)育情況
- 定期體檢與篩查：按照兒童保健要求，定期帶孩子進(jìn)行體檢，配合醫(yī)生進(jìn)行發(fā)育篩查，如語言、運(yùn)動、社交等方面的評估，及時發(fā)現(xiàn)發(fā)育遲緩等異常情況 。
- 留意異常表現(xiàn)：家長日常關(guān)注孩子行為，若出現(xiàn)語言發(fā)育遲緩（如 1 歲半仍無有意識的語言）、社交障礙（不與他人眼神對視、對他人呼喚無反應(yīng)）、重復(fù)刻板行為（如反復(fù)拍手、搖晃身體）、興趣狹窄（只專注于某一種玩具或活動）等異常表現(xiàn)，及時就醫(yī)評估 。
預(yù)防自閉癥需從多方面入手，涵蓋孕期到兒童成長各個階段。雖然不能確保完全避免自閉癥發(fā)生，但這些措施有助于促進(jìn)孩子全面健康發(fā)展，降低自閉癥發(fā)病風(fēng)險。若發(fā)現(xiàn)孩子有自閉癥可疑跡象，應(yīng)盡早尋求專業(yè)診斷和干預(yù)。
