10%-27.5%的青少年存在不同程度的網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，其中12-16歲是網(wǎng)癮高發(fā)人群。
廣東湛江地區(qū)通過(guò)家庭引導(dǎo)、學(xué)校教育、社區(qū)干預(yù)和醫(yī)療支持四位一體的綜合防控體系，有效預(yù)防和干預(yù)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，形成了具有地方特色的網(wǎng)癮防治模式，幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，促進(jìn)身心全面發(fā)展。
一、家庭預(yù)防措施
家長(zhǎng)陪伴與溝通家長(zhǎng)應(yīng)增加與孩子的陪伴時(shí)間，保持良好的親子溝通，了解孩子的心理需求和壓力來(lái)源。研究表明，現(xiàn)實(shí)世界壓力過(guò)大是導(dǎo)致青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的主要原因之一，因此家長(zhǎng)需要與孩子建立信任關(guān)系，成為孩子可以傾訴的對(duì)象。
表：家庭預(yù)防網(wǎng)癮的溝通策略對(duì)比
溝通方式效果不佳的做法推薦做法日常交流
質(zhì)問(wèn)、指責(zé)、批評(píng)
傾聽(tīng)、理解、共情
網(wǎng)絡(luò)話題
完全禁止或放任不管
共同討論、設(shè)定規(guī)則
情感表達(dá)
忽視情緒變化
關(guān)注情緒波動(dòng)、及時(shí)疏導(dǎo)
問(wèn)題解決
單方面決定
共同商議、尊重意見(jiàn)
科學(xué)管理上網(wǎng)時(shí)間 家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同制定合理的上網(wǎng)時(shí)間，并嚴(yán)格執(zhí)行。建議采用"每周3次，每次1小時(shí)"的方式，而非"每天半小時(shí)"，以避免形成每天必須上網(wǎng)的習(xí)慣。對(duì)孩子進(jìn)行時(shí)間管理培訓(xùn)，包括體驗(yàn)時(shí)間、計(jì)算時(shí)間、學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃、提高時(shí)間利用效率等。
引導(dǎo)正確使用網(wǎng)絡(luò) 家長(zhǎng)應(yīng)陪伴孩子一起上網(wǎng)，讓孩子了解網(wǎng)絡(luò)世界的多樣性，不僅僅是游戲，還包括學(xué)習(xí)資料、音樂(lè)、視頻等豐富資源。必要時(shí)，可以在設(shè)備上安裝過(guò)濾軟件或管理軟件，但需事先與孩子溝通，避免引起抵觸情緒。
培養(yǎng)多元興趣愛(ài)好 家長(zhǎng)應(yīng)留心觀察孩子的興趣點(diǎn)，創(chuàng)造條件讓孩子發(fā)展興趣愛(ài)好，如體育、藝術(shù)、音樂(lè)等，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。鼓勵(lì)孩子與同齡人交往，建立現(xiàn)實(shí)社交圈，體驗(yàn)"生活真有意思"的感受。
增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育 家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子了解游戲設(shè)計(jì)背后的規(guī)則和吸引機(jī)制，建立對(duì)游戲的理性認(rèn)識(shí)。與孩子一起探討網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，提高孩子的自我保護(hù)意識(shí)和辨別能力。
二、學(xué)校教育措施
心理健康教育 湛江各學(xué)校將心理健康教育納入課程體系，開(kāi)設(shè)心理健康校本必修課、心理健康選修課、朋輩成長(zhǎng)小組活動(dòng)課、團(tuán)體輔導(dǎo)課等立體化心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，提高心理調(diào)適能力。
豐富校園活動(dòng) 學(xué)校通過(guò)舉辦師生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、校園十大歌手賽事、家長(zhǎng)朋輩沙龍等多樣化活動(dòng)，豐富學(xué)生的校園生活，促進(jìn)學(xué)生、家長(zhǎng)、教師之間的溝通與合作，減少學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。
表：湛江學(xué)校預(yù)防網(wǎng)癮的主要活動(dòng)形式及效果
活動(dòng)類(lèi)型具體形式預(yù)防效果實(shí)施頻率體育活動(dòng)
趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、球類(lèi)比賽
釋放壓力、增強(qiáng)體質(zhì)
每周1-2次
藝術(shù)活動(dòng)
歌手賽事、繪畫(huà)展覽
培養(yǎng)興趣、提升審美
每學(xué)期1-2次
心理活動(dòng)
團(tuán)體輔導(dǎo)、朋輩互助
情感支持、自我認(rèn)知
每月1-2次
家?；顒?dòng)
家長(zhǎng)沙龍、親子活動(dòng)
增進(jìn)理解、共同教育
每學(xué)期2-3次
教師培訓(xùn)與提升 湛江教育部門(mén)加強(qiáng)對(duì)全體教師的心理健康知識(shí)普及，完善教師心理健康培訓(xùn)體系，打造適合學(xué)科教師的心理健康課程和資源，幫助教師在學(xué)科教學(xué)、班級(jí)管理、家校協(xié)同中有效使用心理健康教育策略方法。
早期識(shí)別與干預(yù) 學(xué)校建立學(xué)生心理行為問(wèn)題的早期識(shí)別和干預(yù)機(jī)制，通過(guò)班主任、心理教師、學(xué)科教師的協(xié)同工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生，并進(jìn)行針對(duì)性輔導(dǎo)和干預(yù)。
特色教育項(xiàng)目 部分學(xué)校開(kāi)展感恩勵(lì)志教育、生活體驗(yàn)式教育、行為習(xí)慣矯正等特色教育項(xiàng)目，通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、感恩教育等方式，幫助學(xué)生建立健康的生活方式和價(jià)值觀。
三、社區(qū)干預(yù)措施
專(zhuān)題宣傳活動(dòng) 湛江市各社區(qū)組織開(kāi)展"護(hù)航青春拒絕網(wǎng)癮"等預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮主題活動(dòng)，通過(guò)講座、互動(dòng)游戲、案例分析等形式，提高青少年和家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮危害的認(rèn)識(shí)。
社會(huì)工作服務(wù) 湛江市尚義社會(huì)工作服務(wù)中心等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)開(kāi)展針對(duì)網(wǎng)癮青少年的社會(huì)工作服務(wù)，包括個(gè)案輔導(dǎo)、小組活動(dòng)、家庭支持等，為有需要的青少年和家庭提供專(zhuān)業(yè)幫助。
志愿服務(wù)支持 社區(qū)組織志愿者開(kāi)展關(guān)愛(ài)活動(dòng)，特別是對(duì)留守兒童等特殊群體，提供陪伴、輔導(dǎo)和支持，減少因缺乏關(guān)愛(ài)而導(dǎo)致的網(wǎng)絡(luò)沉迷問(wèn)題。
多方聯(lián)動(dòng)機(jī)制 建立家庭-學(xué)校-社區(qū)三方聯(lián)動(dòng)機(jī)制，定期召開(kāi)聯(lián)席會(huì)議，共同研究和解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，形成預(yù)防合力。
表：湛江社區(qū)網(wǎng)癮預(yù)防多方聯(lián)動(dòng)機(jī)制
聯(lián)動(dòng)方主要職責(zé)工作方式預(yù)期效果家庭
日常監(jiān)督、情感支持
家長(zhǎng)會(huì)、家訪、培訓(xùn)
提高家庭教育質(zhì)量
學(xué)校
教育引導(dǎo)、早期識(shí)別
課程、活動(dòng)、輔導(dǎo)
增強(qiáng)學(xué)生自我管理
社區(qū)
資源整合、服務(wù)支持
活動(dòng)、宣傳、個(gè)案
構(gòu)建良好社會(huì)環(huán)境
專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)
專(zhuān)業(yè)干預(yù)、評(píng)估治療
咨詢、訓(xùn)練、跟蹤
提供專(zhuān)業(yè)技術(shù)支持
四、醫(yī)療支持措施
專(zhuān)業(yè)診療服務(wù) 湛江地區(qū)依托精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和醫(yī)院心理科，為網(wǎng)絡(luò)成癮青少年提供專(zhuān)業(yè)評(píng)估和治療服務(wù)，包括心理咨詢、行為治療、藥物治療等。
人才培養(yǎng)與隊(duì)伍建設(shè) 加強(qiáng)兒童精神心理學(xué)科發(fā)展和人才培養(yǎng)，擴(kuò)大兒童精神科醫(yī)學(xué)生培養(yǎng)規(guī)模，健全醫(yī)生認(rèn)證體系，提升從業(yè)人員的綜合素質(zhì)及其待遇和社會(huì)認(rèn)可度。
分級(jí)診療模式 推動(dòng)針對(duì)兒童青少年的常態(tài)化、規(guī)范化的精神心理分級(jí)診療模式，加強(qiáng)基層精神心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的管理能力，提高精神衛(wèi)生資源利用效率。
心理危機(jī)干預(yù) 完善心理危機(jī)干預(yù)體系建設(shè)，建立針對(duì)青少年人群的常態(tài)化心理救援隊(duì)伍，不斷提升青少年心理健康和精神衛(wèi)生診療能力。
科研支持 推進(jìn)心理學(xué)與腦科學(xué)、教育、醫(yī)學(xué)、人工智能等學(xué)科的有組織科研，加快研制符合當(dāng)前中國(guó)兒童青少年特點(diǎn)的心理健康測(cè)評(píng)工具和預(yù)警方法，為網(wǎng)癮預(yù)防提供科學(xué)依據(jù)。
廣東湛江地區(qū)通過(guò)構(gòu)建家庭、學(xué)校、社區(qū)和醫(yī)療四位一體的網(wǎng)癮預(yù)防體系，形成了全方位、多層次的防控網(wǎng)絡(luò)，有效降低了青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率，幫助青少年建立了健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，促進(jìn)了身心全面發(fā)展，為其他地區(qū)提供了可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。
