?山東煙臺青少年網(wǎng)癮發(fā)生率約為12.3%，高于全國平均水平?。該地區(qū)因沿海經(jīng)濟活躍、電子設(shè)備普及率高，網(wǎng)癮問題呈現(xiàn)低齡化趨勢，需通過家庭監(jiān)管、學(xué)校教育、社區(qū)干預(yù)及個人自律等多維度綜合防控。
?一、家庭層面的預(yù)防措施?
- ?建立健康用網(wǎng)規(guī)則?：家長應(yīng)與孩子共同制定每日屏幕使用時間（建議不超過2小時），并明確禁止睡前1小時使用電子設(shè)備。
- ?強化親子互動?：每周安排至少3次家庭戶外活動（如煙臺濱海廣場散步、蓬萊閣游覽），替代虛擬社交。
- ?家長示范作用?：避免在孩子面前過度使用手機，尤其減少工作外的娛樂性用網(wǎng)行為。
?二、學(xué)校與教育系統(tǒng)的責任?
- ?課程融入網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育?：在煙臺中小學(xué)信息技術(shù)課中增設(shè)“網(wǎng)絡(luò)成癮危害”專題，每學(xué)期不少于4課時。
- ?豐富課外活動?：利用煙臺本地資源（如張裕酒文化博物館、煙臺山研學(xué)基地）組織實踐課程，轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力。
- ?早期心理篩查?：通過煙臺市青少年心理健康中心，每學(xué)年對初中生進行網(wǎng)癮傾向評估。
?三、社區(qū)與政策支持?
- ?公共空間建設(shè)?：在芝罘區(qū)、萊山區(qū)等人口密集區(qū)增設(shè)社區(qū)圖書館和體育設(shè)施，提供免費WiFi管控服務(wù)。
- ?專項整治行動?：聯(lián)合煙臺市文化執(zhí)法大隊，定期清查校園周邊違規(guī)網(wǎng)吧，嚴格執(zhí)行未成年人禁入規(guī)定。
- ?公益宣傳?：通過煙臺電視臺“健康煙臺”欄目，播放網(wǎng)癮防治科普短片，覆蓋全市80%以上家庭。
?四、個人自我管理策略?
- ?目標設(shè)定法?：鼓勵學(xué)生采用“番茄工作法”，將學(xué)習任務(wù)分解為25分鐘單元，間歇性休息。
- ?替代興趣培養(yǎng)?：參與煙臺本地特色活動（如剪紙、膠東大鼓等非遺項目），減少網(wǎng)絡(luò)依賴。
- ?社交圈優(yōu)化?：加入煙臺市青少年宮組織的線下興趣社團，建立現(xiàn)實社交支持系統(tǒng)。
煙臺市需結(jié)合沿海城市特點，將網(wǎng)癮防治納入“健康城市”建設(shè)指標，通過家庭-學(xué)校-社區(qū)-個人四級聯(lián)動機制，形成可持續(xù)的防控體系。重點加強農(nóng)村地區(qū)（如萊州、招遠）的宣傳教育資源投入，縮小城鄉(xiāng)防控差距。
