1-3年
吉林白城暴食癥的預(yù)防需通過心理干預(yù)、飲食調(diào)控、生活方式優(yōu)化及醫(yī)療支持等多維度綜合措施，結(jié)合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生資源與社區(qū)支持體系，形成系統(tǒng)性防控網(wǎng)絡(luò)。
一、心理預(yù)防措施
- 1.認知行為干預(yù)通過專業(yè)心理咨詢幫助患者識別負面情緒觸發(fā)點，建立健康飲食觀念。推廣正念冥想課程，緩解壓力性進食沖動。
- 2.情緒管理訓(xùn)練開展情緒日記記錄法，幫助患者追蹤情緒波動與暴食關(guān)聯(lián)性。組織團體心理輔導(dǎo)活動，增強社會支持網(wǎng)絡(luò)。
- 3.家庭環(huán)境優(yōu)化措施適用場景效果評估指標(biāo)家庭飲食規(guī)則制定青少年暴食高風(fēng)險家庭家庭沖突減少率親子溝通技巧培訓(xùn)情緒性進食兒童親子互動滿意度提升
二、飲食調(diào)控策略
- 推行“定時定量”飲食計劃，避免長時間饑餓引發(fā)暴食 。
- 推廣低GI主食+高蛋白配餐模式，穩(wěn)定血糖水平 。
- 建立校園周邊餐飲評級系統(tǒng)，限制高糖高脂食品供應(yīng) 。
- 推廣“健康食堂”認證，要求集體供餐單位標(biāo)注營養(yǎng)成分 。
1.
膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整
| 食物類型 | 推薦攝入量 | 替代高風(fēng)險食品 |
|---|---|---|
| 膳食纖維（蔬菜/全谷） | 每餐≥200g | 油炸零食 |
| 優(yōu)質(zhì)蛋白（魚/豆類） | 每日1.2-1.5g/kg體重 | 甜食/高脂速食 |
3.
三、生活方式優(yōu)化
- 社區(qū)免費開放運動場館，每周組織3次有氧運動課程 。
- 推廣“碎片化運動”理念，如通勤步行、辦公室拉伸 。
- 建立暴食觸發(fā)場景地圖，標(biāo)注高風(fēng)險區(qū)域（如24小時便利店密度區(qū)） 。
- 社區(qū)超市設(shè)置健康食品專區(qū)，限制高糖零食貨架占比 。
1.
睡眠質(zhì)量提升
| 干預(yù)措施 | 目標(biāo)人群 | 執(zhí)行方式 |
|---|---|---|
| 青少年睡眠監(jiān)測 | 中學(xué)生群體 | 校醫(yī)定期睡眠質(zhì)量評估 |
| 職場人減壓訓(xùn)練 | 25-45歲高壓力職業(yè) | 企業(yè)EAP服務(wù)引入 |
3.
四、醫(yī)療支持體系
- 三級醫(yī)院（吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院）設(shè)立進食障礙?？崎T診 。
- 基層醫(yī)療機構(gòu)培訓(xùn)全科醫(yī)生識別早期暴食癥狀 。
- 白城市中心醫(yī)院與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建立雙向轉(zhuǎn)診機制 。
- 開通“暴食癥援助熱線”，提供24小時心理咨詢服務(wù) 。
1.
藥物干預(yù)規(guī)范
| 藥物類型 | 適用階段 | 注意事項 |
|---|---|---|
| SSRI類（氟西?。?/td> | 中重度暴食癥 | 需精神科處方 |
| GLP-1受體激動劑 | 合并代謝綜合征 | 需內(nèi)分泌科評估 |
3.
通過構(gòu)建“心理-飲食-行為-醫(yī)療”四維防控體系，結(jié)合白城地區(qū)衛(wèi)生健康委員會（孫偉光主任）主導(dǎo)的全民營養(yǎng)周活動 ，可有效降低暴食癥發(fā)病率。2020年該市曾獲吉林省脫貧攻堅獎組織創(chuàng)新獎，提示其具備良好的基層公共衛(wèi)生動員能力 ，為暴食癥防控提供組織保障。