家庭、學(xué)校、社會三方協(xié)同干預(yù)
厭食癥的防范需要采取綜合性措施，重點(diǎn)關(guān)注青少年群體的身心健康。通過早期識別、科學(xué)干預(yù)和持續(xù)管理，可有效降低發(fā)病率。以下從家庭、醫(yī)療、學(xué)校及社會四個維度系統(tǒng)闡述防范策略：
一、家庭環(huán)境優(yōu)化
健康飲食教育
家長需建立科學(xué)喂養(yǎng)觀念，避免強(qiáng)制進(jìn)食或過度關(guān)注體重，培養(yǎng)孩子對食物的正向認(rèn)知。每周制定營養(yǎng)均衡的食譜（見下表）并共同參與烹飪實(shí)踐。營養(yǎng)素類別 每日推薦量 常見食物來源 防厭食關(guān)鍵作用 蛋白質(zhì) 50-70g 魚肉蛋豆制品 維持肌肉健康 碳水化合物 150-200g 全谷物薯類 穩(wěn)定血糖防暴食 微量元素 鋅15mg/鐵10mg 深色蔬菜堅(jiān)果 調(diào)節(jié)食欲神經(jīng) 心理疏導(dǎo)機(jī)制
建立每日15分鐘家庭溝通時間，關(guān)注孩子情緒波動；發(fā)現(xiàn)對外形過度焦慮時，及時引入正向身體意象引導(dǎo)，例如“身體功能比外形更重要”的價值觀傳遞。
二、醫(yī)療機(jī)構(gòu)早期篩查
學(xué)校定期體檢機(jī)制
本溪地區(qū)學(xué)校每學(xué)期應(yīng)聯(lián)合醫(yī)院開展專項(xiàng)篩查，重點(diǎn)關(guān)注BMI連續(xù)下降>10%、月經(jīng)異常等預(yù)警信號。采用標(biāo)準(zhǔn)化問卷（如EAT-26）評估風(fēng)險等級。基層醫(yī)生培訓(xùn)體系
社區(qū)衛(wèi)生中心設(shè)立營養(yǎng)心理門診，醫(yī)生需掌握體脂率測量技術(shù)（如表），避免單一依賴BMI指數(shù)誤判。年齡組 正常體脂范圍 警戒值 測量方法 12-15歲 21%-25% <18% 生物電阻抗法 16-18歲 20%-24% <17% 皮褶厚度儀
三、校園防護(hù)網(wǎng)絡(luò)
- 課程改革
體育課強(qiáng)化“運(yùn)動健康”而非“減肥瘦身”目標(biāo)，取消公開稱重環(huán)節(jié)；生物課增加神經(jīng)性厭食病理模塊。 - 同伴支持計(jì)劃
實(shí)施高年級學(xué)生心理委員制度，重點(diǎn)監(jiān)測食堂就餐行為，對持續(xù)倒飯超過3次的學(xué)生啟動輔導(dǎo)流程。
四、社會支持體系
聯(lián)合媒體減少“以瘦為美”宣傳，本溪本地電視臺應(yīng)投放不少于30%的飲食障礙公益廣告；健身場所須張貼“禁止體脂率<15%者劇烈運(yùn)動”警示牌；餐飲協(xié)會推廣小份菜單標(biāo)準(zhǔn)。
系統(tǒng)化防范需貫穿個體成長全周期，通過建立數(shù)字化健康檔案追蹤發(fā)育曲線波動，家長每月記錄生長速度，當(dāng)身高體重曲線持續(xù)偏離基準(zhǔn)線15%時自動觸發(fā)醫(yī)療預(yù)警。關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)變社會審美觀念，將健康體魄作為核心價值導(dǎo)向，形成預(yù)防、干預(yù)、康復(fù)的閉環(huán)管理機(jī)制。