?2018年全國兒童青少年總體近視率超過一半，高中生近視率高達(dá)81%；全球約有3-4%的玩家存在游戲成癮現(xiàn)象。?
陜西咸陽地區(qū)通過教育系統(tǒng)專項(xiàng)行動(dòng)、家庭監(jiān)護(hù)強(qiáng)化及技術(shù)手段結(jié)合，多維度預(yù)防游戲癮。以下從政策、家庭、學(xué)校及個(gè)人層面提出具體建議：
一、政策與技術(shù)支持
?強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管?
- 秦都區(qū)教育系統(tǒng)開展“戒網(wǎng)癮”專項(xiàng)行動(dòng)，要求網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品設(shè)置?未成年人模式?，限制單日消費(fèi)數(shù)額，并定期公布防沉迷工作進(jìn)展。
- 學(xué)校加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)技術(shù)管控，嚴(yán)格管理手機(jī)使用，阻斷有害信息傳播。
?推動(dòng)社會(huì)協(xié)同?
社區(qū)組織“趣玩一夏”等線下活動(dòng)，提供替代游戲的健康娛樂空間，開設(shè)“游戲認(rèn)知小課堂”提升兒童辨別能力。
二、家庭干預(yù)措施
?制定使用公約?
- 與孩子共同約定每日游戲時(shí)長（建議小學(xué)生≤1小時(shí)/天，初中生≤1.5小時(shí)/天），避免睡前使用。
- 家長減少刷手機(jī)時(shí)間，每日預(yù)留1-2小時(shí)?親子專屬時(shí)間?，共同參與運(yùn)動(dòng)或手工活動(dòng)。
?內(nèi)容引導(dǎo)與心理疏導(dǎo)?
用科普類、益智類內(nèi)容替代低俗游戲，通過交流緩解孩子壓力，糾正不良認(rèn)知。
三、學(xué)校與個(gè)人行動(dòng)
?校園教育強(qiáng)化?
- 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)納入德育課程，通過班會(huì)、專題教育培養(yǎng)學(xué)生?自我管理能力?。
- 教師定期家訪，指導(dǎo)家長識(shí)別沉迷早期信號(hào)。
?個(gè)人健康管理?
- 保證充足睡眠，避免熬夜；每日運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，如跑步、游泳等。
- 若出現(xiàn)焦慮、抑郁癥狀，及時(shí)尋求專業(yè)心理干預(yù)。
預(yù)防游戲癮需多方協(xié)作，陜西咸陽通過政策規(guī)范、家庭引導(dǎo)及學(xué)校教育形成合力，結(jié)合個(gè)人自律，有效降低沉迷風(fēng)險(xiǎn)。
