10.1%（佳木斯市大中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮傾向率）
在黑龍江佳木斯地區(qū)，預(yù)防網(wǎng)癮需要家庭、學(xué)校、社區(qū)及政府多層面協(xié)同努力。鑒于佳木斯市大中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮傾向率高達(dá)10.1%，位居全省調(diào)查城市之首，且上網(wǎng)率也最高，為63.5%，采取系統(tǒng)性、綜合性的預(yù)防措施尤為緊迫。這要求從青少年個(gè)體心理建設(shè)、家庭環(huán)境優(yōu)化、學(xué)校教育引導(dǎo)到社區(qū)與政府支持服務(wù)等環(huán)節(jié)共同發(fā)力，構(gòu)建一個(gè)全方位的防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，以有效降低網(wǎng)癮發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
一、 家庭：營(yíng)造健康親子關(guān)系與良好網(wǎng)絡(luò)使用環(huán)境
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線。家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式、家庭氛圍以及對(duì)子女上網(wǎng)行為的監(jiān)管直接關(guān)系到青少年的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
- 建立有效溝通與情感聯(lián)結(jié)：父母應(yīng)注重與孩子的情感交流，避免因溝通不暢或家庭關(guān)系緊張（如重組、單親家庭更需注意）導(dǎo)致孩子轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求慰藉。定期進(jìn)行家庭活動(dòng)，增強(qiáng)親子關(guān)系，讓孩子感受到現(xiàn)實(shí)世界的溫暖與支持。
- 制定并執(zhí)行合理的上網(wǎng)規(guī)則：明確限定孩子每日上網(wǎng)的時(shí)長(zhǎng)和時(shí)段，尤其是在課業(yè)期間和睡前。規(guī)則的制定應(yīng)與孩子共同商議，以增強(qiáng)其自覺(jué)遵守的意愿。監(jiān)督孩子主要的上網(wǎng)活動(dòng)，引導(dǎo)其將網(wǎng)絡(luò)用于學(xué)習(xí)、獲取信息等積極用途，而非過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲（37.7%）或網(wǎng)絡(luò)聊天（50.1%）。
- 家長(zhǎng)以身作則：家長(zhǎng)自身也應(yīng)規(guī)范上網(wǎng)行為，減少在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦進(jìn)行娛樂(lè)，為孩子樹立良好的榜樣。
二、 學(xué)校：強(qiáng)化教育引導(dǎo)與心理支持
學(xué)校作為青少年成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，在預(yù)防網(wǎng)癮中扮演著關(guān)鍵角色。
- 開展系統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育：將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和網(wǎng)絡(luò)安全教育納入課程體系，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的利與弊，培養(yǎng)其信息甄別能力、自律意識(shí)和健康的上網(wǎng)觀念。
- 豐富校園文化生活：組織多樣化的文體活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)和實(shí)踐課程，為學(xué)生提供充足的現(xiàn)實(shí)社交和興趣發(fā)展平臺(tái)，減少其對(duì)虛擬世界的依賴。
- 提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)：建立心理咨詢室，配備專業(yè)心理教師，對(duì)有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生進(jìn)行早期篩查和干預(yù)。通過(guò)認(rèn)知行為療法等方式，幫助學(xué)生解決潛在的心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁或社交障礙。
三、 社區(qū)與政府：構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò)與提供專業(yè)服務(wù)
社區(qū)和政府機(jī)構(gòu)是整合資源、提供公共服務(wù)的重要力量。
- 發(fā)揮社區(qū)組織作用：借鑒佳木斯已在178個(gè)社區(qū)建立未成年人教育組織機(jī)構(gòu)的經(jīng)驗(yàn)，利用社區(qū)資源，開展各類健康有益的青少年活動(dòng)，如讀書會(huì)、體育比賽、志愿服務(wù)等，充實(shí)青少年的課余生活。
- 提供專業(yè)指導(dǎo)與支持：政府相關(guān)部門（如關(guān)工委、法院）應(yīng)聯(lián)合專業(yè)機(jī)構(gòu)，為家庭和學(xué)校提供預(yù)防網(wǎng)癮的專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)和咨詢服務(wù)。例如，開展“訂單式”普法活動(dòng)，精準(zhǔn)回應(yīng)未成年人需求。
- 設(shè)立專業(yè)干預(yù)渠道：雖然絕對(duì)斷網(wǎng)并非良策，但應(yīng)確保有專業(yè)的心理咨詢和行為矯正機(jī)構(gòu)可供求助。政府可對(duì)這類機(jī)構(gòu)提供指導(dǎo)和支持，確保干預(yù)措施科學(xué)、有效。
預(yù)防層面 | 具體措施 | 預(yù)期效果 | 參考依據(jù) |
|---|---|---|---|
家庭 | 限定每日上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)，共同制定規(guī)則 | 培養(yǎng)自律，減少無(wú)節(jié)制上網(wǎng) | |
家庭 | 加強(qiáng)親子溝通，組織家庭活動(dòng) | 增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)，減少網(wǎng)絡(luò)情感補(bǔ)償 | |
學(xué)校 | 開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)與安全課程 | 提升認(rèn)知，辨別網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn) | |
學(xué)校 | 豐富課外活動(dòng)與社團(tuán) | 提供現(xiàn)實(shí)替代，發(fā)展多元興趣 | |
社區(qū)/政府 | 社區(qū)組織青少年文體活動(dòng) | 拓展社交圈，充實(shí)課余時(shí)間 | |
社區(qū)/政府 | 提供專業(yè)心理咨詢與干預(yù)服務(wù) | 早期發(fā)現(xiàn)，科學(xué)矯治成癮傾向 |
應(yīng)對(duì)黑龍江佳木斯地區(qū)較高的青少年網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)，必須采取綜合策略。通過(guò)家庭建立溫暖規(guī)則、學(xué)校強(qiáng)化教育引導(dǎo)、社區(qū)與政府搭建支持平臺(tái)，形成多方聯(lián)動(dòng)的防護(hù)體系。核心在于關(guān)注青少年的心理需求，引導(dǎo)其建立健康的上網(wǎng)習(xí)慣，并為其提供豐富多彩的現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)，從而有效預(yù)防網(wǎng)癮的發(fā)生與發(fā)展。
