世界衛(wèi)生組織已將游戲障礙（即游戲成癮）正式列為精神障礙，其防治已成為全球性的公共衛(wèi)生議題。
針對(duì)廣東珠海地區(qū)的具體情況，防治游戲癮需要一個(gè)系統(tǒng)性、多維度的綜合策略。這不僅關(guān)乎個(gè)人健康，也涉及家庭、學(xué)校、社會(huì)及政府等多方協(xié)同努力。
一、核心原則與總體框架
防治游戲癮的核心在于“預(yù)防為主，干預(yù)為輔”，強(qiáng)調(diào)全社會(huì)共同參與的原則。在廣東珠海，這一原則具體體現(xiàn)為構(gòu)建一個(gè)由政府主導(dǎo)、家庭為基礎(chǔ)、學(xué)校為主體、社區(qū)為平臺(tái)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供專(zhuān)業(yè)支持的“五位一體”防治網(wǎng)絡(luò)。
二、分層實(shí)施的具體措施
（一）家庭層面：建立穩(wěn)固的第一道防線
家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，也是預(yù)防和干預(yù)游戲癮最直接的陣地。
優(yōu)化家庭環(huán)境
- 創(chuàng)建健康氛圍 ：通過(guò)組織戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、親子閱讀等活動(dòng)，減少全家沉迷電子設(shè)備的時(shí)間，增強(qiáng)家庭成員間的互動(dòng)與溝通。
- 明確父母角色 ：父母應(yīng)成為孩子游戲行為的引導(dǎo)者而非說(shuō)教者，需關(guān)注孩子的情感需求并提供情感支持。
科學(xué)的家庭干預(yù)
- 設(shè)定清晰規(guī)則 ：與孩子共同制定合理的游戲時(shí)間表，并嚴(yán)格執(zhí)行。例如，在完成作業(yè)或家務(wù)后才能玩游戲。
- 培養(yǎng)替代興趣 ：鼓勵(lì)并支持孩子發(fā)展體育、藝術(shù)等現(xiàn)實(shí)中的興趣愛(ài)好，以豐富其生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移對(duì)虛擬世界的依賴(lài)。
| 家庭干預(yù)對(duì)比 | 傳統(tǒng)做法 | 科學(xué)做法 |
|---|---|---|
| 對(duì)待游戲的態(tài)度 | 禁止、沒(méi)收設(shè)備 | 引導(dǎo)、協(xié)商規(guī)則 |
| 處理沉迷的方式 | 批評(píng)、指責(zé) | 共情、尋求幫助 |
| 關(guān)注點(diǎn) | 只看游戲時(shí)長(zhǎng) | 關(guān)注孩子的心理需求和全面發(fā)展 |
（二）學(xué)校層面：發(fā)揮教育主陣地作用
學(xué)校是青少年社會(huì)化的重要場(chǎng)所，承擔(dān)著對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和行為引導(dǎo)的關(guān)鍵責(zé)任。
加強(qiáng)心理健康教育
- 將游戲成癮的預(yù)防納入校本課程，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)游戲的利弊，樹(shù)立健康的娛樂(lè)觀念。
- 開(kāi)展專(zhuān)題講座或工作坊，教授學(xué)生識(shí)別成癮早期信號(hào)和自我管理技巧。
優(yōu)化校園活動(dòng)
組織豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)和體育競(jìng)賽，為學(xué)生提供展示才華和釋放壓力的平臺(tái)，減少其對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴(lài)。
（三）社會(huì)與政府層面：完善外部支持體系
社會(huì)力量和政府政策是防治游戲癮不可或缺的保障。
強(qiáng)化政策監(jiān)管
- 落實(shí)防沉迷規(guī)定 ：嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家關(guān)于未成年人游戲時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)的限制政策，監(jiān)督本地游戲企業(yè)履行社會(huì)責(zé)任。
- 規(guī)范市場(chǎng)秩序 ：加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧等場(chǎng)所的監(jiān)督管理，嚴(yán)禁未成年人進(jìn)入。
提供專(zhuān)業(yè)服務(wù)
- 設(shè)立咨詢(xún)機(jī)構(gòu) ：依托珠海市精神衛(wèi)生中心等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，為有需要的家庭和個(gè)人提供心理咨詢(xún)和治療服務(wù)。
- 推廣認(rèn)知行為療法（CBT） ：作為目前戒除游戲癮的有效方法之一，可通過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)讓更多基層工作者掌握并應(yīng)用。
（四）個(gè)人層面：提升自我管理能力
最終，防治游戲癮的根本在于個(gè)體自身的覺(jué)醒和行動(dòng)。
- 增強(qiáng)自控力 ：學(xué)會(huì)使用手機(jī)或電腦自帶的定時(shí)器功能，主動(dòng)控制每日的游戲時(shí)間。
- 尋求社交支持 ：當(dāng)感到難以自拔時(shí)，主動(dòng)向家人、朋友或加入相關(guān)的互助團(tuán)體尋求幫助和支持。
結(jié)語(yǔ)
防治游戲癮是一項(xiàng)長(zhǎng)期而復(fù)雜的系統(tǒng)工程，沒(méi)有單一的解決方案。在廣東珠海，唯有家庭、學(xué)校、社會(huì)和政府四方緊密協(xié)作，形成合力，才能從根本上降低游戲癮的發(fā)生率，守護(hù)青少年的身心健康，促進(jìn)他們?nèi)?、和諧地發(fā)展。
