19.3%
連云港市教育局《2025年中小學(xué)生心理健康白皮書》顯示，12-16歲青少年中存在“網(wǎng)絡(luò)成癮”問題的比例達19.3%，較2020年上升7.2%。避免網(wǎng)癮需構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會三位一體的預(yù)防體系，通過科學(xué)干預(yù)、行為矯正與環(huán)境優(yōu)化，幫助青少年建立健康網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
一、連云港青少年網(wǎng)癮現(xiàn)狀與成因
1. 現(xiàn)狀特征
- 低齡化趨勢：10-12歲兒童手機使用率超85%，部分學(xué)生日均非學(xué)習(xí)類上網(wǎng)時長超2小時。
- 行為表現(xiàn)：熬夜打游戲、逃避現(xiàn)實社交、學(xué)業(yè)成績下滑，嚴重者出現(xiàn)情緒暴躁、親子沖突等問題。
- 區(qū)域差異：農(nóng)村地區(qū)因監(jiān)護缺失，網(wǎng)癮發(fā)生率較城區(qū)高12%。
2. 核心成因
| 維度 | 具體因素 |
|---|---|
| 家庭環(huán)境 | 過度控制或放任不管、親子溝通不足（日均＜15分鐘）、父母手機依賴示范效應(yīng) |
| 學(xué)校因素 | 學(xué)業(yè)壓力大、評價體系單一（79%學(xué)生認為“分數(shù)決定一切”）、課外活動不足 |
| 社會環(huán)境 | 短視頻平臺青少年用戶日均使用超2小時、校園周邊網(wǎng)吧違規(guī)接納未成年人、網(wǎng)絡(luò)暴力與不良信息滲透 |
二、家庭預(yù)防：構(gòu)建情感聯(lián)結(jié)與規(guī)則意識
1. 優(yōu)化親子溝通模式
- 高質(zhì)量陪伴：每日設(shè)定“無手機晚餐時間”，每周開展1次家庭活動（如戶外運動、手工制作）。
- 非暴力對話：用“我觀察到…我擔(dān)心…我建議…”句式替代指責(zé)，例如：“你最近熬夜打游戲，我擔(dān)心影響健康，我們可以約定周末2小時游戲時間嗎？”
2. 科學(xué)管理網(wǎng)絡(luò)使用
- 共同制定公約：明確上網(wǎng)時段（如作業(yè)后1小時）、內(nèi)容限制（禁止注冊不明平臺），簽訂書面協(xié)議并張貼公示。
- 技術(shù)輔助監(jiān)管：安裝時間管理軟件（如“屏幕時間”），設(shè)置睡前1小時自動斷網(wǎng)，電子設(shè)備存放于客廳公共區(qū)域。
3. 培養(yǎng)替代興趣
- 運動干預(yù)：鼓勵參與籃球、游泳等團體運動，促進多巴胺健康分泌；
- 創(chuàng)造性活動：報名繪畫、編程、機器人等興趣班，每周投入≥5小時線下實踐。
三、學(xué)校干預(yù)：從認知引導(dǎo)到行為矯正
1. 網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
- 課程滲透：將“信息辨別”“隱私保護”“網(wǎng)絡(luò)道德”納入必修課，每學(xué)期開展8-10課時互動教學(xué)（如案例模擬、辯論賽）。
- 心理支持：配備專職心理教師，開設(shè)“情緒管理工作坊”，通過沙盤療法、團體輔導(dǎo)緩解學(xué)業(yè)壓力。
2. 行為管理機制
- 課堂雙軌評估：結(jié)合“課堂參與度”與“網(wǎng)絡(luò)使用時長”，對日均非學(xué)習(xí)上網(wǎng)超1.5小時學(xué)生啟動預(yù)警。
- 校園活動替代：組建科技、文藝、體育類社團，每周開展≥3次課外活動，覆蓋80%以上學(xué)生。
3. 家校協(xié)同干預(yù)
- 定期反饋：班主任每月向家長推送《學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為報告》，包含使用時長、內(nèi)容偏好及改進建議。
- 家長課堂：每學(xué)期舉辦2次專題培訓(xùn)，教授“親子溝通四步法”“規(guī)則共建技巧”等實用策略。
四、社會支持：政策監(jiān)管與資源供給
1. 行業(yè)規(guī)范與監(jiān)管
- 網(wǎng)吧整治：聯(lián)合公安、文旅部門開展“護苗行動”，嚴查校園周邊500米內(nèi)網(wǎng)吧違規(guī)接納未成年人，2025年已取締黑網(wǎng)吧12家。
- 平臺責(zé)任：督促游戲廠商落實“青少年模式”，嚴格執(zhí)行22:00-8:00禁玩、單日累計1.5小時時限。
2. 社區(qū)與專業(yè)服務(wù)
- 成長驛站：在海州區(qū)、贛榆區(qū)設(shè)立10個“青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)實踐基地”，提供免費心理咨詢、興趣課程與社會實踐機會。
- 醫(yī)療機構(gòu)協(xié)作：連云港市第四人民醫(yī)院開設(shè)網(wǎng)癮干預(yù)門診，采用認知行為療法（CBT）+家庭治療，重度成癮者康復(fù)率達75%。
3. 宣傳與倡導(dǎo)
- 公益宣傳：通過公交站臺、短視頻平臺投放“健康上網(wǎng)”系列廣告，覆蓋超50萬家庭。
- 典型案例教育：編制《青少年網(wǎng)絡(luò)成癮警示手冊》，收錄本地真實案例，發(fā)放至各中小學(xué)。
青少年網(wǎng)癮預(yù)防需家庭、學(xué)校、社會形成合力，既需通過規(guī)則約束與行為矯正“治標”，更需通過情感支持與興趣培養(yǎng)“治本”。當家庭成為溫暖港灣、學(xué)校提供多元發(fā)展空間、社會營造清朗網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，青少年便能在數(shù)字時代中把握平衡，讓網(wǎng)絡(luò)成為成長助力而非負擔(dān)。
