0-3歲早期干預是關鍵
多動癥的預防需通過多層面措施降低風險，尤其注重孕產期至兒童成長期的綜合健康管理。
一、孕產期及嬰幼兒階段預防
孕期健康管理
- 避免有害暴露：減少煙草、酒精、工業(yè)污染物（如鉛、汞）接觸。
- 均衡營養(yǎng)：補充葉酸、Omega-3，控制血糖與血壓（見表1）。
表1：孕期營養(yǎng)關鍵要素對比
營養(yǎng)素 推薦攝入量 食物來源 作用 葉酸 400-800μg/日 綠葉蔬菜、豆類 降低神經發(fā)育風險 Omega-3 200-300mg/日 深海魚、亞麻籽 促進大腦發(fā)育 鐵 27mg/日 紅肉、動物肝臟 預防貧血致腦缺氧 嬰幼兒環(huán)境優(yōu)化
- 家庭關系穩(wěn)定：減少沖突，建立安全依戀。
- 毒素防控：避免含鉛涂料玩具、二手煙，選擇環(huán)保建材。
二、兒童青少年期行為引導
生活習慣培養(yǎng)
- 規(guī)律作息：固定睡眠時間（學齡前10-12小時/日）。
- 屏幕時間管控：<2小時/日，優(yōu)先戶外活動。
教育與心理支持
- 正面管教：用獎勵替代懲罰，強化專注力訓練。
- 學校協(xié)作：教師定期反饋行為，提供個性化學習方案。
三、高風險群體針對性干預
- 遺傳因素監(jiān)測
家族有多動癥史者，定期發(fā)育評估（1-2次/年）。
- 神經發(fā)育篩查
早產兒、低體重兒加強腦電圖或行為量表跟蹤（見表2）。
表2：多動癥篩查工具適用性對比
| 工具類型 | 適用年齡 | 檢測內容 | 優(yōu)勢 |
|---|---|---|---|
| Conners量表 | 3-17歲 | 注意力、沖動行為 | 家長/教師雙視角 |
| IVA-CPT | >6歲 | 視覺聽覺專注力 | 計算機精準量化 |
| BRIEF問卷 | 5-18歲 | 執(zhí)行功能缺陷 | 評估日常行為表現(xiàn) |
通過家庭、醫(yī)療與教育系統(tǒng)協(xié)作，結合早期篩查和行為干預，可顯著降低發(fā)病風險。同時需注意，遺傳和生物因素無法完全規(guī)避，但科學管理能有效改善預后和生活質量。
