應(yīng)注重家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)與社會(huì)的協(xié)同干預(yù)，關(guān)鍵期在青少年階段。
在安徽合肥，預(yù)防游戲癮需要構(gòu)建一個(gè)由家庭監(jiān)護(hù)、學(xué)校教育、專(zhuān)業(yè)醫(yī)療支持及社區(qū)引導(dǎo)共同組成的綜合防控體系。這一體系的核心在于早期識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)、建立健康生活習(xí)慣、提供替代性興趣活動(dòng)，并在必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，以有效降低游戲成癮的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
（一）家庭環(huán)境與親子關(guān)系的塑造 家庭是預(yù)防游戲癮的第一道防線(xiàn)。家長(zhǎng)應(yīng)注重營(yíng)造溫暖、支持性的家庭氛圍，避免簡(jiǎn)單粗暴的禁止或放任不管。高質(zhì)量的親子陪伴和有效溝通能顯著減少青少年因現(xiàn)實(shí)情感缺失而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉的可能性。
家長(zhǎng)引導(dǎo)與規(guī)則制定 家長(zhǎng)需以身作則，合理使用電子設(shè)備，并與孩子共同協(xié)商制定清晰、可執(zhí)行的游戲時(shí)間規(guī)則，明確獎(jiǎng)懲措施。研究表明，缺乏規(guī)則和監(jiān)管的家庭環(huán)境是網(wǎng)絡(luò)成癮的危險(xiǎn)因素之一 。關(guān)鍵在于培養(yǎng)孩子的自我管理能力，而非單純依賴(lài)外部控制。
情感支持與需求滿(mǎn)足 關(guān)注孩子的情緒變化和心理需求，鼓勵(lì)其表達(dá)內(nèi)心想法。當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中感受到被理解、被關(guān)愛(ài)，并能從家庭中獲得成就感和歸屬感時(shí)，其對(duì)虛擬世界的依賴(lài)程度會(huì)顯著降低。
- 家庭互動(dòng)與活動(dòng)安排 家庭成員應(yīng)共同參與戶(hù)外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)或文化休閑項(xiàng)目，增加現(xiàn)實(shí)中的積極體驗(yàn)。鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)樂(lè)器、參加舞蹈班等興趣活動(dòng)，尋找游戲的“替代品”，豐富其精神世界 。
（二）學(xué)校教育與心理輔導(dǎo)的強(qiáng)化 學(xué)校作為青少年成長(zhǎng)的主要場(chǎng)所，應(yīng)在預(yù)防游戲成癮中發(fā)揮關(guān)鍵作用，通過(guò)教育引導(dǎo)和心理支持，幫助學(xué)生建立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念。
心理健康課程普及 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和心理健康教育納入常規(guī)課程，幫助學(xué)生了解游戲成癮的危害、識(shí)別自身風(fēng)險(xiǎn)，并學(xué)習(xí)健康的壓力應(yīng)對(duì)方式 。
師生關(guān)系與學(xué)業(yè)支持 建立和諧的師生關(guān)系，避免因?qū)W業(yè)壓力過(guò)大或師生關(guān)系緊張導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)厭倦，進(jìn)而沉迷游戲?qū)で筇颖?。為學(xué)習(xí)困難的學(xué)生提供必要的輔導(dǎo)和支持。
興趣社團(tuán)與替代活動(dòng) 豐富校園文化生活，組織多樣化的社團(tuán)活動(dòng)（如體育、藝術(shù)、科技等），為學(xué)生提供展示才華和社交互動(dòng)的平臺(tái)，減少課余時(shí)間對(duì)電子游戲的依賴(lài)。
（三）專(zhuān)業(yè)醫(yī)療與社會(huì)支持的介入 當(dāng)出現(xiàn)游戲成癮傾向或問(wèn)題時(shí)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助至關(guān)重要。社會(huì)各方也應(yīng)提供必要的資源和引導(dǎo)。
專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)診療 合肥市第四人民醫(yī)院（安徽省精神衛(wèi)生中心）等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)設(shè)有成癮醫(yī)學(xué)科或心理門(mén)診，可提供專(zhuān)業(yè)的評(píng)估與干預(yù) 。認(rèn)知行為療法（CBT） 是被證實(shí)有效的心理治療方法，能幫助患者改變不合理認(rèn)知，建立健康行為模式 。
社區(qū)宣傳與活動(dòng) 社區(qū)可組織親子工作坊、健康講座等活動(dòng)，向家長(zhǎng)普及預(yù)防知識(shí)，并為青少年提供安全的線(xiàn)下社交和活動(dòng)空間，營(yíng)造健康的社區(qū)環(huán)境。
多方協(xié)作機(jī)制 建立家庭、學(xué)校與醫(yī)療機(jī)構(gòu)之間的信息溝通與協(xié)作機(jī)制，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生進(jìn)行早期預(yù)警和聯(lián)合干預(yù)，形成閉環(huán)管理。
對(duì)比維度 | 健康游戲行為 | 游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)行為 | 專(zhuān)業(yè)建議 |
|---|---|---|---|
游戲時(shí)長(zhǎng) | 適度，不影響學(xué)習(xí)和作息 | 長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)游戲，難以自我控制 | 嚴(yán)格控制時(shí)長(zhǎng)，發(fā)展多種興趣 |
現(xiàn)實(shí)功能 | 學(xué)業(yè)、社交、家庭關(guān)系正常 | 學(xué)業(yè)成績(jī)下降，社交退縮，家庭沖突增多 | 關(guān)注功能損害，及時(shí)干預(yù) |
情緒依賴(lài) | 游戲作為休閑娛樂(lè)方式之一 | 將游戲作為逃避現(xiàn)實(shí)壓力或負(fù)面情緒的主要甚至唯一途徑 | 幫助建立健康的壓力應(yīng)對(duì)方式 |
家庭互動(dòng) | 能與家人溝通，共同參與家庭活動(dòng) | 沉迷游戲，忽視家人，親子關(guān)系緊張 | 培養(yǎng)和諧關(guān)系，增加親子陪伴 |
尋求幫助 | 能自我調(diào)節(jié)或向信任的人傾訴 | 因羞恥或否認(rèn)而拒絕承認(rèn)問(wèn)題，回避幫助 | 鼓勵(lì)開(kāi)放溝通，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)幫助 |
在安徽合肥，有效預(yù)防游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)和社會(huì)各界的共同努力。通過(guò)營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境、普及科學(xué)的預(yù)防知識(shí)、提供專(zhuān)業(yè)的支持服務(wù)，并引導(dǎo)青少年發(fā)展多元化的興趣愛(ài)好，才能從根本上幫助他們建立與數(shù)字世界的健康關(guān)系，促進(jìn)其身心全面健康發(fā)展。
