溫州市第七人民醫(yī)院抑郁癥專病中心數(shù)據(jù)顯示，規(guī)律運動人群抑郁發(fā)生率降低35%
浙江溫州通過構建多層次心理健康服務體系，結合本地醫(yī)療資源和社區(qū)干預措施，形成抑郁癥預防的立體防護網(wǎng)。溫州市衛(wèi)健委實施的“專病登峰計劃”將抑郁癥防治納入市級專病中心建設，整合醫(yī)療機構、社區(qū)服務及數(shù)字化平臺資源，為居民提供從早期篩查到專業(yè)診療的全流程支持。
一、健康溫州行動中的抑郁癥預防工程
- 專病中心建設
溫州市第七人民醫(yī)院作為市級抑郁癥專病中心，開展“陽光心理”篩查項目，覆蓋青少年、孕產(chǎn)婦等高危人群，通過標準化量表與AI情緒識別技術實現(xiàn)早期預警。 - 健康科普全覆蓋
社區(qū)定期舉辦“心靈驛站”講座，傳播抑郁癥認知、情緒管理技巧及求助渠道，2025年累計覆蓋超50萬人次。
二、生活方式干預的溫州實踐
運動處方
運動類型 推薦頻率 效果對比（抑郁發(fā)生率） 戶外跑步/騎行 每周3-5次 降低25%-40% 團體運動（如羽毛球） 每周2次 社交+運動雙重增益 八段錦/瑜伽 每日30分鐘 改善焦慮伴隨癥狀 飲食與睡眠優(yōu)化
- 飲食：推廣富含ω-3脂肪酸的本地海鮮（如黃魚、蟶子），搭配全谷物和堅果。
- 睡眠：通過“健康溫州”APP提供個性化睡眠計劃，目標為成年人7-8小時/天，青少年8-9小時/天。
三、社會支持網(wǎng)絡的構建
- 社區(qū)“心理網(wǎng)格”
每個街道配備專職心理輔導員，開展“鄰里傾訴日”活動，2025年建立互助小組超200個。 - 家庭關系強化
推廣“親子對話手冊”，通過情景模擬訓練改善家庭溝通，減少情感忽視導致的抑郁風險。
四、特色心理健康服務
- 中醫(yī)藥干預
溫州市中醫(yī)院開發(fā)疏肝解郁茶飲配方（含佛手、玫瑰花等），結合針灸調節(jié)自主神經(jīng)功能。 - 數(shù)字化防控
“浙里辦”平臺接入AI心理助手，提供24小時情緒評估與危機干預指引，累計服務超10萬次。
抑郁癥防控需要個人主動調節(jié)、家庭支持與社會資源協(xié)同。溫州通過醫(yī)療?？苹?、預防社區(qū)化、服務數(shù)字化的三維策略，為居民打造從生理到心理的全周期健康生態(tài)。堅持科學干預與人文關懷并重，方能實現(xiàn)“早發(fā)現(xiàn)、早干預、早康復”的防治目標。
