3~5年是鎮(zhèn)江地區(qū)系統(tǒng)推進(jìn)心理健康與飲食健康行為干預(yù)、顯著降低暴食癥風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵周期。
江蘇鎮(zhèn)江預(yù)防暴食癥的措施涵蓋心理健康促進(jìn)、科學(xué)飲食管理、生活方式調(diào)整以及社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建，通過醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)、學(xué)校和家庭多方聯(lián)動(dòng)，形成早期識(shí)別、專業(yè)干預(yù)、長期隨訪的綜合防控體系，有效降低暴食癥及其并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
一、心理健康干預(yù)
專業(yè)心理咨詢與治療
鎮(zhèn)江市精神衛(wèi)生中心及多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)立進(jìn)食障礙?？崎T診，提供認(rèn)知行為療法（CBT）、情緒管理訓(xùn)練等專業(yè)心理干預(yù)，幫助個(gè)體識(shí)別并改變引發(fā)暴食的負(fù)面思維與行為模式。針對(duì)青少年及高危人群，開展定期心理健康篩查，及早發(fā)現(xiàn)異常進(jìn)食行為。社區(qū)心理健康服務(wù)
社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)，建立“全周期康復(fù)生態(tài)體系”，通過心理健康講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)案管理等形式，普及暴食癥防治知識(shí)，提升居民自我調(diào)節(jié)能力。潤州區(qū)等地創(chuàng)新運(yùn)用園藝療法等輔助手段，促進(jìn)情緒穩(wěn)定與心理康復(fù)。學(xué)校心理教育
鎮(zhèn)江中小學(xué)將心理健康教育納入課程體系，開設(shè)情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)等專題，培養(yǎng)學(xué)生健康自我認(rèn)知與積極應(yīng)對(duì)策略，減少因?qū)W業(yè)壓力、人際關(guān)系等導(dǎo)致的情緒性暴食。
心理健康干預(yù)方式 | 適用人群 | 實(shí)施主體 | 主要內(nèi)容 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|---|
認(rèn)知行為療法 | 高危人群、患者 | 精神衛(wèi)生中心 | 改變負(fù)面認(rèn)知、建立健康飲食行為 | 降低暴食頻率，改善情緒 |
社區(qū)心理講座 | 普通居民、高危家庭 | 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 | 普及暴食癥知識(shí)、教授自我調(diào)節(jié)技巧 | 提升識(shí)別率，增強(qiáng)預(yù)防意識(shí) |
學(xué)校心理教育 | 青少年學(xué)生 | 學(xué)校、心理教師 | 情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、身體形象教育 | 減少情緒性暴食，促進(jìn)心理健康 |
二、飲食與生活方式管理
科學(xué)飲食指導(dǎo)
鎮(zhèn)江疾控中心及醫(yī)療機(jī)構(gòu)推廣“52110”膳食原則（5份果蔬、2小時(shí)以內(nèi)屏幕時(shí)間、1小時(shí)運(yùn)動(dòng)、1份優(yōu)質(zhì)蛋白、0含糖飲料），倡導(dǎo)居民定時(shí)定量、均衡飲食，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。青少年食品安全與營養(yǎng)健康綜合實(shí)踐基地等平臺(tái)，通過實(shí)踐教育培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。體重管理與運(yùn)動(dòng)干預(yù)
針對(duì)超重肥胖人群，實(shí)施個(gè)性化體重管理方案，結(jié)合運(yùn)動(dòng)處方與飲食調(diào)整，控制體重增長，預(yù)防因肥胖引發(fā)的暴食行為。社區(qū)“360”大健康管理中心等提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與行為干預(yù)，鼓勵(lì)每日60分鐘中等強(qiáng)度身體活動(dòng)。健康生活方式推廣
通過健康素養(yǎng)監(jiān)測(cè)、健康教育進(jìn)社區(qū)等活動(dòng)，普及規(guī)律作息、減少熬夜、限制高糖高脂食品攝入等健康生活方式，降低因生活不規(guī)律導(dǎo)致的暴食風(fēng)險(xiǎn)。
飲食與生活方式管理 | 核心措施 | 實(shí)施場(chǎng)所 | 目標(biāo)人群 | 預(yù)防作用 |
|---|---|---|---|---|
52110膳食原則 | 均衡飲食、限制含糖飲料 | 學(xué)校、社區(qū)、家庭 | 青少年、普通居民 | 培養(yǎng)健康飲食行為，預(yù)防暴食 |
體重管理 | 個(gè)性化飲食+運(yùn)動(dòng)方案 | 社區(qū)衛(wèi)生中心、醫(yī)院 | 超重肥胖人群 | 控制體重，減少肥胖相關(guān)暴食 |
健康生活方式 | 規(guī)律作息、減少高脂飲食 | 社區(qū)、家庭 | 全人群 | 降低生活不規(guī)律引發(fā)的暴食風(fēng)險(xiǎn) |
三、社會(huì)與家庭支持
家庭支持與教育
開展家庭健康教育活動(dòng)，指導(dǎo)家長營造積極飲食環(huán)境，避免過度關(guān)注體重或體型，減少家庭壓力對(duì)青少年進(jìn)食行為的負(fù)面影響。鼓勵(lì)家長與孩子共同參與健康飲食制作與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)家庭凝聚力。多部門協(xié)作網(wǎng)絡(luò)
鎮(zhèn)江建立衛(wèi)健、教育、疾控、社區(qū)等多部門協(xié)作機(jī)制，整合資源，形成暴食癥預(yù)防與干預(yù)聯(lián)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)。通過健康義診、科普宣傳、專題活動(dòng)等形式，擴(kuò)大覆蓋面，提升全民健康素養(yǎng)。同伴支持與自助小組
鼓勵(lì)康復(fù)者及高危人群組建同伴支持小組，分享經(jīng)驗(yàn)，互相監(jiān)督與鼓勵(lì)，增強(qiáng)長期康復(fù)信心。線上平臺(tái)提供匿名咨詢與交流，降低求助門檻。
社會(huì)與家庭支持 | 主要內(nèi)容 | 參與方 | 優(yōu)勢(shì) | 長期效益 |
|---|---|---|---|---|
家庭支持教育 | 營造積極飲食環(huán)境、減少體重焦慮 | 家長、兒童 | 從源頭預(yù)防家庭因素導(dǎo)致的暴食 | 促進(jìn)家庭健康氛圍形成 |
多部門協(xié)作 | 資源整合、健康促進(jìn)活動(dòng) | 衛(wèi)健、教育、社區(qū)等 | 覆蓋面廣，專業(yè)性強(qiáng) | 提升全民健康素養(yǎng)與預(yù)防能力 |
同伴支持小組 | 經(jīng)驗(yàn)分享、互相鼓勵(lì) | 康復(fù)者、高危人群 | 情感支持，降低病恥感 | 增強(qiáng)自我管理，預(yù)防復(fù)發(fā) |
江蘇鎮(zhèn)江通過心理健康促進(jìn)、科學(xué)飲食管理、生活方式干預(yù)及社會(huì)家庭支持等多維度措施，構(gòu)建了全方位暴食癥預(yù)防體系，有效降低暴食癥發(fā)生率，提升居民整體健康水平，為其他地區(qū)提供了可借鑒的“鎮(zhèn)江模式”。
