4.98%是當(dāng)前我國(guó)焦慮障礙的權(quán)威患病率，防范措施需在1-3年內(nèi)系統(tǒng)推進(jìn)才能有效減緩上升趨勢(shì)。
內(nèi)蒙古鄂爾多斯地區(qū)焦慮癥防范需綜合個(gè)人心理調(diào)適、家庭支持、學(xué)校教育、社區(qū)服務(wù)、醫(yī)療干預(yù)與政府政策協(xié)同發(fā)力，構(gòu)建全方位心理健康促進(jìn)體系，通過(guò)普及知識(shí)、早期識(shí)別、心理疏導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)、社會(huì)救助等多元手段，全面提升居民心理健康素養(yǎng)，降低焦慮癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
一、個(gè)人與家庭層面防范措施
1. 提升個(gè)人心理健康素養(yǎng)
個(gè)人應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)焦慮癥狀，掌握情緒管理、壓力管理等自我心理調(diào)適方法。保持規(guī)律作息，成人每日平均睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)7-8小時(shí)，避免長(zhǎng)期睡眠不足引發(fā)心理問(wèn)題。定期參與體育鍛煉，培養(yǎng)積極興趣愛(ài)好，增強(qiáng)心理韌性。
2. 家庭關(guān)愛(ài)與監(jiān)護(hù)
家庭成員應(yīng)創(chuàng)造和睦、支持性家庭環(huán)境，關(guān)注彼此情緒變化。未成年人的父母或監(jiān)護(hù)人需特別關(guān)注其情緒狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。發(fā)現(xiàn)家庭成員有心理健康問(wèn)題，應(yīng)幫助其及時(shí)就診，做好日?？醋o(hù)與管理，防止病情加重。
二、學(xué)校與教育系統(tǒng)防范措施
1. 心理健康教育普及
學(xué)校應(yīng)將學(xué)生心理健康教育納入教育事業(yè)發(fā)展規(guī)劃，定期開(kāi)展心理健康促進(jìn)和精神障礙預(yù)防工作。通過(guò)課程、講座、團(tuán)體輔導(dǎo)等形式，普及焦慮癥等常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別與應(yīng)對(duì)知識(shí)，提升學(xué)生心理調(diào)適能力。
2. 早期篩查與干預(yù)
依托心理健康云平臺(tái)，對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行心理健康普測(cè)，做到早期識(shí)別、提前介入。建立心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，對(duì)有焦慮傾向的學(xué)生及時(shí)提供專業(yè)輔導(dǎo)與轉(zhuǎn)介服務(wù)，防止問(wèn)題惡化。
三、社區(qū)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)防范措施
1. 社區(qū)心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)
建立健全以精神障礙預(yù)防控制機(jī)構(gòu)為主體、醫(yī)療機(jī)構(gòu)為骨干、社區(qū)為基礎(chǔ)、家庭為依托的精神障礙預(yù)防控制體系。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院需對(duì)轄區(qū)居民進(jìn)行心理健康檔案管理，定期隨訪、評(píng)估，提供心理疏導(dǎo)與康復(fù)指導(dǎo)。
2. 專業(yè)醫(yī)療干預(yù)與心理援助
精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)完善診療規(guī)范，為焦慮癥患者提供科學(xué)治療與康復(fù)服務(wù)。設(shè)立24小時(shí)心理援助熱線，開(kāi)展心理咨詢與危機(jī)干預(yù)。有條件的地區(qū)可將心理健康評(píng)估納入居民健康體檢，逐步實(shí)現(xiàn)常規(guī)化篩查。
四、政府與社會(huì)支持防范措施
1. 政策保障與體系建設(shè)
旗縣級(jí)以上人民政府應(yīng)將精神衛(wèi)生工作經(jīng)費(fèi)列入財(cái)政預(yù)算，統(tǒng)籌保障預(yù)防控制、人才培養(yǎng)、公共服務(wù)等需求。加快精神衛(wèi)生信息化建設(shè)，建立信息共享平臺(tái)，提升服務(wù)效率。
2. 社會(huì)救助與就業(yè)支持
對(duì)貧困焦慮障礙患者，落實(shí)醫(yī)療救助與社會(huì)幫扶，防止因病致貧。扶持有勞動(dòng)能力的康復(fù)者就業(yè)，用人單位應(yīng)保障其平等權(quán)益，政府給予政策優(yōu)惠。
不同防范措施對(duì)比表
防范措施 | 主要內(nèi)容 | 適用人群 | 實(shí)施難度 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|---|
個(gè)人心理調(diào)適 | 情緒管理、壓力管理、規(guī)律作息、體育鍛煉 | 全體居民 | 低 | 提升心理韌性，減少焦慮發(fā)生 |
家庭關(guān)愛(ài)支持 | 和睦家庭環(huán)境、情緒關(guān)注、及時(shí)就醫(yī) | 家庭成員，尤其未成年人 | 中 | 早期發(fā)現(xiàn)，防止病情加重 |
學(xué)校心理健康教育 | 課程普及、心理篩查、危機(jī)干預(yù) | 在校學(xué)生 | 中 | 提高學(xué)生心理素養(yǎng)，降低發(fā)病率 |
社區(qū)心理服務(wù) | 健康檔案、隨訪評(píng)估、康復(fù)指導(dǎo) | 社區(qū)居民 | 中高 | 實(shí)現(xiàn)早期干預(yù)，全程管理 |
專業(yè)醫(yī)療干預(yù) | 規(guī)范診療、心理援助熱線、心理健康評(píng)估 | 焦慮癥患者及高危人群 | 高 | 科學(xué)治療，控制病情發(fā)展 |
政府社會(huì)支持 | 政策保障、經(jīng)費(fèi)投入、社會(huì)救助、就業(yè)支持 | 特困及康復(fù)人群 | 高 | 減輕負(fù)擔(dān)，促進(jìn)社會(huì)回歸 |
通過(guò)個(gè)人、家庭、學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)療與政府的協(xié)同努力，內(nèi)蒙古鄂爾多斯地區(qū)可顯著提升心理健康服務(wù)水平，有效防范焦慮癥發(fā)生，促進(jìn)居民身心健康與社會(huì)和諧穩(wěn)定。
