?海南樂東地區(qū)需通過飲食管理、心理干預、環(huán)境控制三方面綜合施策預防暴食癥?
暴食癥作為一種進食障礙，其防治需結合地域飲食文化特點與生活習慣。海南樂東地區(qū)居民日常飲食以熱帶水果、海鮮為主，且社交聚餐頻繁，需針對性建立防控機制。
?一、飲食行為規(guī)范?
- ?定時定量進餐?：遵循“三餐兩點”原則，避免長時間空腹導致的暴飲暴食。建議早餐7:00-8:00、午餐12:00-13:00、晚餐18:00-19:00，加餐選擇低糖水果如芭樂、蓮霧。
- ?控制高糖高脂食物攝入?：減少椰子類飲品、熱帶水果（如芒果、菠蘿蜜）過量食用，每日水果攝入量建議不超過200克。
- ?避免情緒化進食?：建立“進食-情緒”記錄表，識別壓力、孤獨等觸發(fā)因素，用散步、聽音樂替代食物緩解情緒。
?二、心理健康支持?
- ?社區(qū)心理服務普及?：依托樂東縣衛(wèi)生院開設情緒管理課程，重點針對青少年、產(chǎn)后女性等高風險群體。
- ?家庭監(jiān)督機制?：家庭成員避免過度關注體重，改用非評判性語言溝通，如“你今天看起來精力充沛”替代“你瘦了”。
- ?認知行為療法干預?：通過海南醫(yī)學院附屬醫(yī)院等專業(yè)機構糾正“食物獎勵”“節(jié)食-暴食循環(huán)”等錯誤觀念。
?三、社會環(huán)境優(yōu)化?
- ?餐飲行業(yè)自律?：推行“小份菜”制度，禁止餐廳以“海南特色”為名誘導過量點餐。
- ?健康宣傳強化?：利用黎族“三月三”等民俗活動傳播均衡飲食理念，制作方言版科普短視頻。
- ?運動設施完善?：在樂東濱河公園等公共場所增設夜間照明，鼓勵飯后集體跳竹竿舞等低強度運動。
海南樂東需整合醫(yī)療、社區(qū)、家庭資源，將暴食癥防治融入慢性病管理網(wǎng)絡，尤其需關注青少年群體中“以胖為美”傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代健康審美的沖突。通過培養(yǎng)可持續(xù)的健康生活方式，逐步降低暴食癥發(fā)生率。