廣西河池地區(qū)小學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)普及率高達(dá)95%，學(xué)齡前兒童接觸比例達(dá)28.2%，這表明網(wǎng)絡(luò)已成為當(dāng)?shù)厍嗌倌耆粘Ｉ畹闹匾M成部分，同時(shí)也帶來了網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)。在廣西河池地區(qū)預(yù)防網(wǎng)癮需要從行為管理、心理干預(yù)和環(huán)境優(yōu)化多維度入手，結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況制定針對(duì)性措施，既需要嚴(yán)格管理也需要注重能力培養(yǎng)，才能有效應(yīng)對(duì)這一社會(huì)問題。
（一）行為管理措施
制定合理使用計(jì)劃
家庭和學(xué)校應(yīng)共同制定明確的網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，包括每日使用時(shí)長、時(shí)段和內(nèi)容限制。研究表明，行為管理是預(yù)防網(wǎng)癮的基礎(chǔ)，通過設(shè)定邊界可以幫助青少年建立健康的上網(wǎng)習(xí)慣。強(qiáng)化學(xué)校監(jiān)管機(jī)制
學(xué)校應(yīng)建立網(wǎng)絡(luò)使用監(jiān)督制度，通過技術(shù)手段和管理措施限制學(xué)生在校期間的上網(wǎng)時(shí)間和內(nèi)容。例如，可以安裝網(wǎng)絡(luò)過濾軟件，屏蔽不良網(wǎng)站，同時(shí)開展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育課程。家庭監(jiān)督與引導(dǎo)
家長需密切關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)行為，定期檢查設(shè)備使用記錄，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲或社交媒體。家庭環(huán)境中的物理隔離（如將電子設(shè)備放置在公共區(qū)域）也能減少過度使用的機(jī)會(huì)。
（二）心理干預(yù)策略
培養(yǎng)健康興趣愛好
通過體育、藝術(shù)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)轉(zhuǎn)移青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。河池地區(qū)可利用當(dāng)?shù)刈匀毁Y源和文化特色，組織戶外探險(xiǎn)、民族歌舞等活動(dòng)，豐富課余生活。心理健康輔導(dǎo)
學(xué)校應(yīng)配備專業(yè)心理教師，定期開展心理健康篩查，對(duì)有網(wǎng)癮傾向的學(xué)生進(jìn)行早期干預(yù)。心理咨詢可以幫助青少年緩解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的逃避性依賴。提升自我管理能力
通過培訓(xùn)課程幫助青少年掌握時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)等技能，增強(qiáng)其抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑的能力。研究表明，自我效能感的提升是預(yù)防網(wǎng)癮的關(guān)鍵因素。
（三）環(huán)境優(yōu)化與社會(huì)支持
凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
政府和學(xué)校應(yīng)合作打擊網(wǎng)絡(luò)不良信息，加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧、游戲廳等場(chǎng)所的監(jiān)管。河池市可借鑒其電信詐騙治理經(jīng)驗(yàn)，建立網(wǎng)絡(luò)環(huán)境監(jiān)測(cè)和舉報(bào)機(jī)制。構(gòu)建家校社協(xié)同機(jī)制
學(xué)校、家庭和社區(qū)需形成合力，定期溝通學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況，共同制定干預(yù)方案。例如，社區(qū)可組織親子活動(dòng)，促進(jìn)家庭互動(dòng)，減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。政策支持與資源投入
地方政府應(yīng)增加對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育的資金投入，開展專項(xiàng)培訓(xùn)項(xiàng)目。河池市可借鑒全國青少年網(wǎng)癮防治經(jīng)驗(yàn)，制定符合本地特色的政策措施。
廣西河池預(yù)防網(wǎng)癮的多層次措施對(duì)比
| 措施類型 | 實(shí)施主體 | 具體方法 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|
| 行為管理 | 家庭、學(xué)校 | 制定使用規(guī)則、技術(shù)過濾、設(shè)備監(jiān)管 | 減少無節(jié)制上網(wǎng)時(shí)間 |
| 心理干預(yù) | 學(xué)校、專業(yè)機(jī)構(gòu) | 興趣培養(yǎng)、心理輔導(dǎo)、技能培訓(xùn) | 提升自我控制能力 |
| 環(huán)境優(yōu)化 | 政府、社區(qū) | 凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、家校社協(xié)同、政策支持 | 降低外部誘惑風(fēng)險(xiǎn) |
廣西河池地區(qū)預(yù)防網(wǎng)癮需要綜合運(yùn)用行為管理、心理干預(yù)和環(huán)境優(yōu)化三大策略，通過家庭、學(xué)校和社會(huì)的協(xié)同努力，幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。在互聯(lián)網(wǎng)普及率極高的背景下，唯有嚴(yán)格管理與能力培養(yǎng)并重，才能有效應(yīng)對(duì)網(wǎng)癮挑戰(zhàn)，促進(jìn)青少年健康成長。