3-6個(gè)月
海南保亭作為熱帶氣候與多民族文化交融的地區(qū)，預(yù)防厭食癥需結(jié)合地域特色，從飲食文化、心理健康、生活習(xí)慣等多維度綜合干預(yù)。
一、 飲食文化與營養(yǎng)均衡
推廣本土健康食材
保亭盛產(chǎn)熱帶水果（如芒果、紅毛丹）和野菜（雷公根、四棱豆），富含維生素與膳食纖維，可增強(qiáng)食欲。
對(duì)比傳統(tǒng)高油高鹽飲食與改良健康食譜：
飲食類型 特點(diǎn) 改善建議 傳統(tǒng)腌制品 高鹽，易抑制食欲 控制攝入量，搭配新鮮蔬菜 黎族三色飯 天然植物色素，營養(yǎng)豐富 作為主食替代精制碳水
培養(yǎng)規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣
結(jié)合海南慢生活節(jié)奏，固定三餐時(shí)間，避免因高溫導(dǎo)致的食欲減退。
二、 心理健康與社會(huì)支持
- 減少審美壓力
保亭少數(shù)民族以健康體態(tài)為美，可通過社區(qū)宣傳弱化“瘦即美”的刻板印象。
- 建立心理干預(yù)機(jī)制
學(xué)校與醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，篩查青少年情緒性厭食傾向，提供心理咨詢服務(wù)。
三、 環(huán)境與生活習(xí)慣優(yōu)化
- 利用自然氣候優(yōu)勢
夏季避免正午高溫戶外活動(dòng)，選擇清晨或傍晚散步，促進(jìn)消化功能。
- 鼓勵(lì)家庭參與
家長以身作則，避免在餐桌上批評(píng)子女的進(jìn)食行為，營造輕松氛圍。
預(yù)防厭食癥需長期堅(jiān)持，海南保亭可憑借獨(dú)特的生態(tài)資源與民族文化，打造“食育+心育”模式，從源頭降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
