72小時內(nèi)啟動心理干預(yù)，1-3年持續(xù)跟蹤管理
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的預(yù)防需結(jié)合個體、家庭、社區(qū)及醫(yī)療體系的多維度策略，通過早期干預(yù)、環(huán)境控制、社會支持及專業(yè)治療降低發(fā)病風險，幫助受災(zāi)群體重建心理韌性。
一、心理干預(yù)與教育
早期識別與篩查
- 創(chuàng)傷事件后72小時內(nèi)啟動心理評估，重點關(guān)注高危人群（如直接受災(zāi)者、救援人員、兒童及老年人）。采用標準化量表（如PCL-5）篩查焦慮、回避行為、記憶閃回等癥狀。
- 基層醫(yī)療機構(gòu)與社區(qū)合作，定期開展心理健康講座，普及創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)的正常性與異常界限，減少病恥感。
認知重建技術(shù)
- 通過認知行為療法（CBT）修正災(zāi)難相關(guān)的負面信念，例如將“災(zāi)難無法避免”轉(zhuǎn)化為“災(zāi)難可應(yīng)對”。
- 團體心理輔導(dǎo)中融入本土文化元素（如樂山地方故事），增強參與者代入感與安全感。
二、環(huán)境與社會支持
安全環(huán)境營造
措施 實施要點 物理環(huán)境優(yōu)化 提供安靜、光線柔和的居住空間，避免刺激性噪音 社交回避管理 逐步暴露于可控的社交場景，如社區(qū)茶話會 數(shù)字媒介控制 限制災(zāi)難相關(guān)新聞的過度曝光 社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
- 建立“社區(qū)-家庭-志愿者”三級聯(lián)動機制，組織互助小組，定期探訪獨居或弱勢群體。
- 利用樂山本地資源（如峨眉山自然療愈基地），開展戶外活動與藝術(shù)療愈工作坊。
三、醫(yī)療與長期管理
藥物治療與物理療法
- 選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）用于緩解抑郁與焦慮，需配合定期復(fù)診調(diào)整劑量。
- 經(jīng)顱磁刺激（TMS）等非侵入性物理療法可改善睡眠障礙與情緒麻木。
長期跟蹤機制
- 建立電子健康檔案，每季度隨訪癥狀變化與社會功能恢復(fù)情況。
- 對兒童及青少年采用游戲化評估工具，動態(tài)監(jiān)測心理發(fā)展軌跡。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的防治需整合心理韌性培養(yǎng)、環(huán)境適應(yīng)性改造及系統(tǒng)性醫(yī)療支持，通過早期干預(yù)阻斷病理化進程，借助社區(qū)力量構(gòu)建可持續(xù)康復(fù)生態(tài)。對高危人群的持續(xù)關(guān)注與個性化方案設(shè)計是降低發(fā)病率的核心策略。
